高原泡温泉的注意事项

冬天国内大部分城市的天气寒冷，不少朋友都比较喜欢去泡温泉，高原温泉也是深受大家喜爱，那么到高原泡温泉有哪些需要注意的事情呢？详情见下文，一起来看看吧！

在高原，温泉有堪称“圣水”的美誉，常用的温泉应用方法有洗泉、浸泉、饮泉等。但使用温泉时应根据入浴者的体质、健康状态、年龄、温泉的成分及温度等，主要注意事项如下：

1、患有传染性疾病者不得入集体浴池，需单独入浴，入浴前后应对浴池严格消毒。

2、高龄体虚者不宜入浴或需有亲属陪伴护理。

3、浸泡温泉者应掌握好浸泡时间及温度，时间过长可能引起脱水、头晕、乏力、疲倦、口干、胸闷等症状，时间过短影响疗效。一般浸泡温泉的时间应控制在30～40分钟，选温度38～42℃处入浴，最高不得超过45℃。

4、空腹、饱食、剧烈运动前后、饮酒后等不得入浴。建议餐后2～3小时进入温泉。

5、出浴后，有条件者应用清温水沐浴洗净温泉水，再裹盖厚衣物或温室内休息出汗，避免着凉。同时应适当地补充水分。有条件者可以进行藏医涂擦疗法达到闭合毛孔，疏通经络的作用。

6、入温泉前，食用油腻富有营养的饮食，服用沉香类藏药能避免发生隆性疾病的发作。

7、出浴后，服用沉香类、肉豆蔻类藏药，或对大椎穴、膻中穴等隆穴进行霍尔灸疗法，或室内熏隆香，或进行藏医涂擦疗法等有益于三因的快速平衡。8.有高血压、心脏病、癫痫病、动脉硬化者不宜立即入温泉，先用温泉水擦身，待适应后慢慢进入温泉。9.食管、胃肠道有糜烂出血者不宜饮用温泉水。10.女性入浴者应避开生理期。

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