稻城亚丁旅游必带物品和注意事项

稻城亚丁位于四川省西部地区，也是青藏高原的一部分，海拔有点高，这里的气候环境变化莫测，但是自然环境以及原生态的生态平衡系统都得到空前的保护，被誉为地球最后的一片净土，下面给大家分享详细的旅游注意事项和必点物品一览。

必备物品

1、出发前一星期，服用红景天之类的高反药

2、行李装备：双肩背包(放干粮和必要物件)，充电宝，现金

3、穿搭：外套，帽子，风衣，运动鞋，墨镜，围巾，一次性雨衣，鞋套

4、防晒：防晒霜太重要了，能遮就遮

5、交通：全国各地，成都-稻城

注意事项

1、高反：身体出现任何不适都是在提醒我们缺了某样元素需要补充

头胀—缺水—赶紧喝水

头疼—血液缺氧—腹式呼吸(鼻子吸气，嘴巴呼气，深深地吸进去再用嘴巴全部呼出来，重复几分钟)

头晕—血糖降低—来条士力架

心脏加快—暂停休息—停下来，腹式呼吸，直到身体恢复

2、十点前不进房间睡觉(每年都有睡觉缺氧死亡的例子)，睡前确认身体状况良好，血液含氧量90以上，房间窗户打开通风(保持房间氧气充足)，床头放杯水，睡前泡脚。

3、不能私自吃止痛药(很多人会因为高反而头痛得睡不着，止痛药有麻痹神经的作用，入睡后，身体出现缺氧之类的症状不能及时发现，就会导致缺氧窒息)

4、不能洗澡洗头(在高原上感冒就是要你命)

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