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世界级的游泳比赛你都知道哪些？
2024-01-03
游泳是一项很受欢迎的运动，世界范围内的大型赛事非常多，今天小编就来为大家介绍三个知名的世界性游泳赛事~奥运会第一个当然是奥运会啦，奥运会游泳比赛共设34个项目，是仅次于田径运动的金牌大户。跳水、水球和花样游泳等项目都是游泳大类里的。古代奥运会没有游泳项目
关于骑行的背痛问题原因及解决办法
2024-01-03
背痛是登山车骑士最常见的毛病，初学者和职业选手都抱怨此一问题。MountainBike杂志的专家EdwardShang博士告诉我们，如何避免背痛，以及使背部强的方法。即使是职业选手亦会有背痛的问题
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先你需要学习和实践很多不同的技能，到时候再将它们糅合在一起，检验能否在真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括：攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
野外露营需要带哪些装备
2024-01-03
野外露营到底需要带哪些装备，其实很难概而论之，你是独自出行，还是团队，打算露营几天，什么地方，环境如何都会影响你所需要携带的装备，下面是小编为大家准备的一份露营清单，朋友们可以根据实际情况来选择：行程表留一份在家
健身后，我有点恶心，想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样的时刻，在一场激烈的运动之后，身体里总有一股拦不住的洪荒之力想要爆发；然后脖子一歪，哇的就吐了。别紧脏，练到吐其实是一个比较常见的现象，只要训练方式不正确，十男九吐
外出露营必须掌握的急救常识
2024-01-03
露营之前，一定要准备充足急救药箱，救药箱里要包括：1、绷带以及各种大小的纱布；2、抗菌素膏；3、止泻药；4、止痛药；5、消过毒的抹布以及冲洗液；6、缓解晒伤疼痛的喷雾；7、镊子，剪刀以及小刀等
羽毛球运动损伤介绍及预防措施
2024-01-03
长期打羽毛球的人都明白，很少有人没有一点伤的，那么这些伤都是怎么形成的，打球时如何避免这些伤。下文是一个非常全面的羽毛球伤病及预防措施的介绍。希望打球的朋友都能看看并尽量转发给朋友，有时伤病找上门来就晚了
这些露营的营地纪律你知道吗？
2024-01-03
平时养成个良好的习惯，收营收帐时就把帐篷口的拉链拉闭好；进出帐篷要及时顺手把帐篷口拉闭好，这样可以防止蚊虫等小动物飞爬进帐篷里骚扰，影响晚上的休息睡眠
健身的你 为什么总是觉得饿
2024-01-03
吃完饭没多久胃里就开始咕噜噜叫，告诉你又该吃东西了。是不是真的因为你在健身一段时间后基础代谢提高了，还是你在正确的用餐时间没有吃够正确的食物营养？你喝水少了我们的身体每天需要大量水来促进代谢和废物排出
攀岩引起手部疲劳的原因和治疗方法
2024-01-03
攀岩运动时容易引起肢体局部的疲劳，尤其是手部，如何快速恢复运动员手部疲劳是亟需解决的问题。本文总结了攀岩运动中手部疲劳的原因和治疗方法，供攀岩爱好者参考。1.攀岩运动的项目特点攀岩按照比赛性质可分为速度攀岩、难度攀岩和攀石
户外领队怎样筛选队员？
2024-01-03
领队一般是指户外自助游带领队伍的人统称。每一个领队都是户外运动的有力推动者，领队在户外活动中具有举足轻重的地位，并拥有广泛的影响力和号召力。作为一名户外领队，该如何筛选队员？1、不诚信，不守时的人报完名不能参加活动且不及时通知领队