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浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
跑步20分钟才开始消耗脂肪吗？为什么力量训练要在有氧训练之前？如果你的肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验，可能他只是个搬砖的??有氧与无氧提到有氧和无氧
潜水时如何判断水流大小的方法
2024-01-03
水流的强度一般用节来衡量，这是个速度单位，一节约等于1.85KM/H根据经验，任何超过3节的海流速度就是很强的海流了。在流大的地方潜水您应该和潜水船充分沟通，让船家充分注意跟随，并且每个人都要携带水面信号装备
夜钓应注意的事项和准备的工作
2024-01-03
夜钓同白天一样可用手竿钓和海竿钓。由于夜间四周宁静，鱼大胆近岸边，遇到大鱼上钩的机会多，因此宜钓力大些的钓具。用手竿钓应选用硬竿，配用的钓线要比白天使用的略粗些，钓钩也要比白天用的大一些，浮漂要用专为夜钓用的夜明漂
打网球的要领
2024-01-03
一、正确握拍握拍方法有东方式、大陆式、西方式，不同提法可打出不同特点的球。不管你用何种握拍方法，都要做到握拍的手腕牢牢固定，与球拍几乎成90度，这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上，向后引拍时，另一只手臂向反方向挥动，以保持身体平衡