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找到 元氏除了封龙山、蟠龙湖还有这么多好玩的地方你知道吗 相关知识共 451
户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
2024-01-03
在户外活动中,若能做到路边野花,不要采,也是很机智做法。因为有些野花、植物,虽然外表漂亮可人,但是它们强烈毒性注定了它们只可远观不可亵玩。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命,所以,野花虽美,只要欣赏就好
集齐七种花式训练组 突破训练瓶颈期
集齐七种花式训练组 突破训练瓶颈期
2024-01-03
对于未知领域摸索总是要从兴趣开始,从兴趣开始慢慢发现其中乐趣,而在这个过程中新鲜感起着催化剂作用。当新鲜感逝去,瓶颈期到来,就是考验期了。至于健身,零基础入门者总是容易很快获取乐趣,也许是减重快感,亦或是逐渐清晰线条为增加自信
六大挥杆技巧助你成为高尔夫老手
2024-01-03
初学者们应该多练习高尔夫挥杆,因为挥杆技术在高尔夫技术中是比较重要一点,学好下面介绍六大技巧,这样能也能在球场上打出好球,成为高尔夫老手。1、用你强势手启动上杆运用我强势手来启动挥杆,这有助于让我控制好起杆步调
雪季来临前教你搞定滑雪板
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡雪板就像骑着没有打气自行车,特别是刚开季时气温还不够低,湿度都比较高时候,没有打蜡怎么玩野?打蜡能让滑雪板控制起来更加方便,能增强板子在雪上滑行速度,经过平面区域会滑行更快,而转弯时也会更加容易
野外用火需要注意什么?
野外用火需要注意什么?
2024-01-03
在紧急情况下,篝火却可能成为救命东西。如果浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类,这个一个篝火能帮你对抗失温危险。在这种情况下:(本文所陈述是求生情况下紧急用火,适合于户外领队及资深驴友
摄影后期处理需要哪些装备配置?
2024-01-03
有很多人认为摄影就是拍拍照片,其实拿起相机拍出来东西还不能称之为摄影,严格来说那是素材。这些素材经过后期处理之后才能成为合格摄影作品。那么后期处理需要哪些装备呢?1、首先我们来说说软件,摄影必备Photoshop大家肯定都知道,目前网上版本比较多
长途骑行之后肌肉酸痛怎么办
2024-01-03
应该也有这样经历:高强度训练后腰酸腿疼以至于第二天早上连下床下楼梯都感觉生不如死,仿佛身体被掏空。其实就算你在训练过程中挑战了个人极限(尤其是从未做过动作),肌肉酸痛也不该持续多日,为什么要这么遭罪?配合训练后按摩,以下几个方法可以帮你减轻炎症
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
健身朋友会遇到一些困惑:什么是有氧运动?什么是无氧?跑步20分钟才开始消耗脂肪吗?为什么力量训练要在有氧训练之前?如果肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验,可能他只是个搬砖??有氧与无氧提到有氧和无氧
高蛋白饮食必备指南
高蛋白饮食必备指南
2024-01-03
对于减肥的人来说,每天最苦恼不是今天要跑多少公里,做几个深蹲,而是今天到底吃什么?虽然常劝大家管住嘴,迈开腿,保证摄入营养全面充足,才是健身正确打开方式。为什么很多啊胖友总觉得吃完就饿呢?那是因为不对呀!一套美味又饱腹饮食搭配方案不仅要热量低
队员与领队之间 队员与队员关系篇
2024-01-03
户外驴行八大军规1.走在前面的驴友,如何考虑走在后面的驴友?体力好,有经验驴友经常能走在前面,他们对老在后面上不来驴友有时会想:咋那么菜呢?这几步路咋走这么长时间呢?其实不然,有时候走在后面的驴友是最坚强最顽强驴友,他体能现阶段确实不行
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将发生雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
冻伤破坏由两方面造成,一是体液结冰破坏细胞,二是冻伤组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积,最终导致大范围组织坏死。登山或野外活动中冻伤多是在不注意时发生。发生冻伤地方经常由于血管遇冷收缩,血液循环不畅而产生麻木感
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔,就一定要学好冲浪技巧,对于冲浪板运用要娴熟,出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
冬季露营睡得更暖和
2024-01-03
营地选择1.露营位置要选择一个避风地方,尽量要东面向阳,这样太阳升起来时候就能够直接被太阳照射;2.平地或者灌木丛是比较好露营地,因为未知风险较少
如何反手发球?
如何反手发球?
2024-01-03
(反手发球视频)反手发球特点是:动作小、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球体会和技巧。(一)反手小球动作三部曲No1.站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线附近,也可以站在前发球线及场地边线附近地方(双打比赛中