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“七彩云南▪秘境百马”第九站： 从映月潭出发，无惧风雨为爱奔跑
2023-10-30
七彩云南▪秘境百马第九站：从映月潭出发，无惧风雨为爱奔跑：关注我们5月27日七彩云南·秘境百马第九场比赛的起跑仪式设在了映月潭温泉侧门，而终点冲刺则设在映月潭温泉正门。早上8点，在映月潭温泉酒店组织的百人啦啦队助跑歌舞中，金飞豹和助跑嘉宾年安保险超市徐亚宁、李
羽毛球中场击球技术
2024-01-03
接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右转，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球，把球挡向直线网前；也可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前
生啫菜
2023-11-14
各种砂锅菜炖的煮的多，但还是要数广东的生啫（zé）菜气场最大。所谓生啫，排骨之类的一定要新鲜，洗净后一定要把水沥干、吸干，啫的意思就是干烘，砂锅里不加一滴的水，就靠肉类与蒜头等的自身的水分在灶头上干烘。生啫菜除了肉类、
