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有关登山的气象常识
2024-01-03
登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识
和
医学知识外,还必须了解与登山有关的气象知识,了解与气象有关的自然规律
自行车原地定车练习技巧
2024-01-03
一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种:1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起
和
落下,外表像是跷跷板一样
徒步时的休息原则
2024-01-03
想走的时候,本来就十分疲劳的双腿,还要消耗很多能量来把整个身体
和
背包支撑起来。其实,休息的办法有多种,没有必要全身坐下:1、选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力
全球公认的最佳健身流程,建议你收藏!
2024-01-03
1)在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装
和
运动鞋,这是保障训练安全的前提,如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表,下载一些快节奏的音乐,音乐除了能让全身心投入锻炼外
健身的你 为什么总是觉得饿
2024-01-03
你喝水少了我们的身体每天需要大量水来促进代谢
和
废物排出
风浪与涌浪
2024-01-03
波浪是各种类型海浪的统称,按照形成的原因可以分成风浪,涌浪,海啸,风暴潮,内波等,这里主要说风浪
和
涌浪。风浪:由风的直接作用所引起的水面波动称为风浪(WindWave),其特征是波峰尖削,在海面上分布很不规律,波峰线短,周期小,当风大时常常出现破碎现象
户外课堂:滑雪初学者需要掌握的要领[图文]
2024-01-03
预备姿势正确是学滑雪的良好开端,开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行,体会预备姿势,滑雪板分开,与肩同宽平衡站立,重心落在两脚的脚弓中间,滑雪板均衡受力,踝部略微弯曲,膝部
和
臀部也要稍微弯曲,背部要挺直,放松,双臂弯曲
户外生火灭火须知
2024-01-03
如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用的炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类的,一团篝火,可以帮你解决寒冷的问题,但是在野外用火要谨记防火,避免发生火灾,造成人员
和
森林树木的损失。1、只收集一些掉落的树枝等材料,最好是从远离营地的地方收集
八种户外活动紧急状况医疗急救知识
2024-01-03
体验户外运动具有一定的风险性,今天小编
和
大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法,希望对您的户外出行提供参考。一、流血图片来自网络简介:皮肤破损造成的轻微流血,只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险
世界级的游泳比赛你都知道哪些?
2024-01-03
跳水、水球
和
花样游泳等项目都是游泳大类里的。古代奥运会没有游泳项目
登雪山的基础装备
2024-01-03
除衣裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套
和
背心。风雨衣风雨衣用防水的优质尼龙原料制成
海钓时如何打窝
2024-01-03
只不过海钓的环境与淡水钓鱼的环境不同,海鱼与淡水鱼天生的属性不同而使得海钓打窝的时间、地点、方式方法
和
诱饵与淡水钓有所不同罢了
如何反手发球?
2024-01-03
下面就向大家介绍一下反手发球的体会
和
技巧。(一)反手小球动作三部曲No1.站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线的附近,也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中
网球单打战术分析
2024-01-03
一、发球(一)一般情况:对自己的发球具有信心,利用发球从一开始就控制局势,变换发球位置
和
目标,使对方捉摸不定。(二)一发1、通常将球发向对手弱的一侧,不要忘记发追身球。2、不要用力过大,通常用70%80%的力量即可。如是大力发球,可考虑上网截击
潜水时如何判断水流大小的方法
2024-01-03
在流大的地方潜水您应该
和
潜水船充分沟通,让船家充分注意跟随,并且每个人都要携带水面信号装备
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