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南京雨发生态旅游区
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登山时如何避免失温现象的
发生
2024-01-03
使用和携带适当的登山装备,养成良好的习惯,将有效的避免失温现象的
发生
:1、三层着装原则:冬季登山时,只要注意不同衣服的配合,就能很好的保暖。每一种不同的衣物皆能够提供不同的功能
如何进行高山救护
2024-01-03
由于高山的特殊环境,往往使登山者的身体
发生
一系列复杂的适应性或代偿性的变化,因此也就会使部分登山者
发生
各种急性或慢性的疾病,因而登山者掌握一些简单的预防性和治疗方法使十分有必要的。一、休克休克使人体系列以外损伤或疾病而
发生
的一种严重的全身症状
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖的地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流的情况
发生
的可能,那么,如何应对突遇的塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件
发生
,行前一定要特别注意天气状况
登山过程中可能遇到哪些危险
2024-01-03
户外登山已成为现在健身的一种潮流方式,但是在户外进行运动时,还有会有登山的危险时常
发生
的。雪崩容易发生雪崩的地区,称雪崩区。雪崩
发生
时,积雪沿着一条被称为雪崩槽的通道滑落,留有明显痕迹;同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时
发生
的。
发生
冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩,血液循环不畅而产生麻木感
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办?
2024-01-03
以下的异常感觉是有的练习者会碰到的:1、头晕、头痛一般不会
发生
,若
发生
就应停止活动,先休息一会。如果头晕持续的时间较长,就要到医院检查,头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查
冰敷对于伤痛真的是“包治百病”吗?
2024-01-03
一旦在运动过程中
发生
肌肉损伤例如拉伤、肿痛、外力因素造成的伤害,以及关节扭伤等等,第一反应就是冰敷和休息。这来自于RICE原则——Rest、Ice、Compression、Elevation。休息、冰敷、压迫、抬高患肢
攀岩中手指保护的小技巧
2024-01-03
攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时
发生
的,Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper(小把手点)的方法,受伤原因有二:强度超过本身负荷,及手指热身不足
必备!游泳卫生常识
2024-01-03
一、游泳前的准备(一)身心准备为防止游泳时
发生
事故,在游泳之前必须了解自身的身体状况
运动自行车爆胎问题分析和预防
2024-01-03
运动自行车外出活动时经常有爆胎情况的
发生
,这样往往给别人以误解,认为运动自行车不够结实。其实这只是个概率问题。因为同样的时间内,运动自行车的行使路程是普通自行车的数倍,所以,仅这个原因,概率就增加了数倍
出入水方式,你都做对了吗?
2024-01-03
无论哪一种款式,穿上装备站立起身都需花些力气,配重加上气瓶的重量不轻,至少都在十五公斤以上,加上穿着防寒衣,在还未入水之前不宜移动行走过远的距离,尤其是礁岩海滨,以免
发生
危险或中暑。岸潜在进入水中之前,蛙鞋都应该手提
求救信号与代码
2024-01-03
野外的生存环境非常恶劣,灾难会在意想不到的情况下
发生
。对于野外求生者而言,发现危险的处境并及时寻求救援,是至关重要的事情。通常,要根据自身的情况和周围的环境条件发出不同的求救信号。一般情况下,任何重复三次的行动都象征着寻求援助
分析海钓中常有断线的现象
2024-01-03
及时地总结海钓断线的经验教训,掌握断线现象
发生
的基本规律就可以做到少断线,或者断得其所
领队面临的风险
2024-01-03
1、人为风险当我们把带队当成一种职业时,人为风险是绝对不可以
发生
,这种玩笑开不起,也理赔不起
户外如何防雷
2024-01-03
1、在户外,当你看到闪电后3-5秒就听到雷声,说明你接近危险区;如果头、颈、手处有蚂蚁爬走感,头发竖起,说明将
发生
雷击。此时应该立即停止行走,两脚并拢并立即下蹲,同时双手抱膝,胸口紧贴膝盖,尽量低下头,因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击
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