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卧推推得好 活到二百不显老
2024-01-03
卧推属于力量举中非常重要的上肢训练动作。很多新手老手会在实践中思考：卧推时，握距宽窄的影响究竟是怎么样的？变式中的握距可以比标准握距更宽，也可以更窄。握距越窄，前臂在底部就会越向中间倾斜，在杠铃杆触胸的时候，肘部也会越早停止下移
翥云堂
2024-02-25
翥云堂，原名岁有堂。旧在嘉定镇东大街，明崇祯初御史赵洪范筑始建，崇祯二年（1629年）时其巡抚云南，卸事时自云南携归翥云峰奇石一座置于堂前。清初，此堂归庶吉士王畮（嘉定首位状元王敬铭之父），因堂前置有翥云峰而易名翥云堂。
宝云塔
2023-07-03
宝云塔原名擎天塔，位于衡水市区西南的旧城村东。该塔原在宝云寺内，因此称宝云塔。明朝永乐十三年（1415年），因洪水淹没县城，故将县城由旧城村迁至今址，宝云寺亦随城一起搬迁。但寺虽迁，塔未动，一直在原址耸立。该塔在绿树掩映下，巍然高耸，蔚为壮观
云飞嶂
2025-03-11
云飞嶂云飞嶂位于博白县西南部那林、顿谷、涝要、沙河等4个乡镇的交界处，距县城35公里。是广西十万大山南端的一座主要山脉，是我县八大美景之一。嶂高852米，山势崇峻，四时云飞雾漫，阴雨天，看不见山形梁脊，艳阳天，也难识庐山真面目。这也许是云飞嶂因此而得名的吧。
云谷寺
2023-11-17
云谷寺位于黄山风景区东部，明万历间在此建掷钵禅院，崇祯时改名云谷寺。如今，寺庙已不复存在，原址上建起了集徽派建筑精华的云谷山庄宾馆。中文名：云谷寺别名：丞相源地址：安徽省黄山市黄山区黄山风景区内初建时间：明万历年间更名时间：明崇祯年间海拔：890m
平安洞
2024-05-03
平安洞乌兰察布市平安洞据传说八仙早年在永兴湖，一天许多石块从天而降，一看不好，都急忙钻进平安洞，躲过灾难。事后方知是孙悟空闹天宫所为。为感谢石洞的相救，封为平安洞。从此平安洞显灵。多少年，百姓为消灾避难，都来这里钻洞，祈求一生平安幸福。
凤眼洞
2024-12-21
凤眼洞位于大理古城西边的苍山龙泉峰半山腰。苍山索道的建成（1997年）和玉带云游路的修通（1992年），大大方便了人们对凤眼洞的游览。凤眼洞在当地人中常说成是凤眼洞和龙眼洞，景点主要以悬崖的奇、险著称
云盖寺及云盖寺镇老街
2024-03-11
云盖寺及云盖寺镇老街时代：明——清地点：镇安县云盖寺镇云镇街保护范围：（1）东区：东至云盖寺镇后街，西至县河，南至云盖寺镇小学北边，北至云盖寺后半边街（东西段）。（2）西区：东至县河（与东区连片），西至观音殿以西200米，南至高庙沟，北至财神庙以北200米
紫云洞
2023-07-23
贵州紫云洞位于贵州省安顺市紫云苗族布依族自治县城西一公里处。紫云洞已于2002年经县有关部门批准为佛教集会场所。每月都有佛教法会举行。中文名：紫云洞地理：贵州省安顺市用途：佛教集会场所洞高：50米
慈云阁
2023-07-02
慈云阁慈云阁位于定兴县城内，据《定兴县志》载，慈云阁原名大悲阁，其始建年代不详，以阁内大悲佛铜像而得名，后毁于战乱。元大德十年(1306年)僧德宝在故址重建此阁，明万历年间李尽传重修，因佛教视心慈为贵，贵慈如云，改名慈云阁。并明嘉靖、清康熙年间对阁均有修葺
岩鹰洞
2023-06-16
岩鹰洞大峡谷位于龙船塘瑶族乡境内，为天然风景胜地，此处奇峰夹岸，仰视如一线天，巨石凌空，洞有鹰隼出入栖息，故名岩鹰洞，洞高约6.7m，曲折阴暗，鹰洞窄处须侧身而行，壁间多生石耳，下有深潭，附近山顶有巨石笔立如箭，名为前岩，寻溪而上，景致更为壮观
麒麟洞
2024-10-24
麒麟洞：麒麟洞因洞内有一巨型钟乳状似麒麟，古而称为麒麟洞。早在1530年，洞前已建有庙宇白衣庵。与对面咫尺之远处的檀泉为昔日的一大景胜。1941和1949年，爱国将领张学良和杨虎城将军先后被蒋介石囚禁于此。1996年政府拨出专款建张、杨将军纪念馆
水莲洞
2025-04-26
导游:顺清江泛舟而下至水莲洞，江水碧绿如缎，风光秀丽，诗意盎然；也可由三渡峡逆流而上，两岸山峰耸峙，波光峰影，丛林相映，充满诗情画意，至散水换舟入洞。看点:洞中始建于清朝同治元年的观音洞，历史悠久
云仙乐园
2024-07-11
云仙乐园全区包括云仙湖区为一座极为完善的休闲度假圣地；云仙乐园最著名的应是高空景观缆车，全长382公尺、高低差165公尺、最大倾斜角度32.5度、采用电脑自动控制，行车速度每秒3.6公尺，行车时间约为2分40秒，每辆空中缆车可乘载91人