投稿    搜索
搜 索
找到 古蔺有两个神奇的溶洞、别有洞天 相关知识共 454
越野跑损伤如何应对
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候,都是越野跑黄金赛期,不仅国内有各种越野赛,国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好表现?除了扎实基础训练,准确认知训练及比赛过程中身体发出信号,也是非常重要。某种程度上,这直接决定了你运动表现力
山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中,经常会遇到各种各样岩石坡和峭壁。因此,攀登岩石是登山基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致观察,慎重地识别岩石质量和风化程度,然后确定攀登方向和通过路线。攀登岩石最基本方法是三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作
单车课堂:山地自行车零件选择及使用误区
单车课堂:山地自行车零件选择及使用误区
2024-01-03
目前自行车运动越来越普及,山地自行车零件种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件高性能和外观美化同时,忽略或混淆了很多自行车零件基本性能和使用条件,而且很多看起来应该合理搭配也是错误。下面我例举一下常见山地自行车零件选择及使用误区
羽毛球正手握拍方法
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
(正手握拍教学视频)羽毛球球拍是选手手臂延长。精确握拍可以使其与人手有机地融为一体,选手可用这只耽误手随心所欲地迎击分歧标的目的、分歧速率来球到达手与球拍之间完美的连系,轻则滑落。1、先用左手握住球拍中杠,使拍框与地面垂直
不同路面的徒步穿越技巧
2024-01-03
徒步穿越是户外一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至地方,没有现成路可走,没有明确路标指示方向,依靠地图、指南针、再加上自己头脑和双脚阅读每一寸土地,在清丽脱俗或古老沧桑地方留下自己足迹,在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益知识是一种满足
想学高尔夫吗?看完这篇就算你入门了
想学高尔夫吗?看完这篇就算你入门了
2024-01-03
高尔夫是一种非常健康运动方式,不仅可以很好亲近大自然,呼吸着新鲜空气,让整个人在身心愉悦情况下进行打球,还可以很全面的锻炼到身体各个部位,因此受到了很多人青睐
户外猝死 “4分钟”黄金救命时间
户外猝死 “4分钟”黄金救命时间
2024-01-03
个人身体原因在户外运动中导致突然性死亡叫做户外猝死。它主要是指心源性猝死,也就是说它是潜在心脏病源在过量运动诱发下出现致死性心律失常造成死亡
露营时如何储存食物
2024-01-03
外出露营一定会带食物,吃剩下食物如何储存就是一个重要问题了,储存食物关键字是密闭和分装,我们就这个问题给几点建议:1.剩下食物千万不要敞着盖开着口,苍蝇之类昆虫很容易光顾;2.将剩下食物装进密闭容器封好封口,因为食物香气会吸引动物前来
什么时候攀登第一座雪山?
2024-01-03
登雪山是山野大乐园里面最严肃一种。严肃指的是攀登雪山具备相当风险性,要想享受到其中乐趣,需要一定阶段适应和学习,不适合说走就走。时间了解高海拔攀登攀登雪山是一件严肃事情
潜水时很冷怎么办?
2024-01-03
穿合身防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处体温。当你在运动时,会把该处水挤压到防寒衣其他部位且跟海水接触把你体热带走;同时又会带进冷水,来吸收你体热
采取确保措施时应该使用哪种结绳办法
采取确保措施时应该使用哪种结绳办法
2024-01-03
攀登者不慎坠落时,牵制并使其不再继续掉技术称为确保措施,确保领队时方法与确保第二位攀登者方法不同。此外,避免自己从岩上滑落自救措施,以及由领队所设让坠落距离达到最小程度连线确保等,各个都是颇有特色确保方法
高尔夫礼仪面面观
高尔夫礼仪面面观
2024-01-03
高尔夫,据说最早是源于苏格兰牧羊人游戏,后来发展成为贵族们运动。无论它是游戏还是运动,只要是处在参与时段,参与者无论技术水平高低,除了必须遵循其中规则以外,还应该了解规则之外一些注意事项
马拉松新手需要注意哪些事项
2024-01-03
又到了一年一度马拉松扎堆季节了,相信很多经验丰富跑友们早就安排好自己行程及训练计划了。但对于很多马拉松新手来说并没有多么大宏伟目标,顺利完成比赛就是最大愿望
阿尔卑斯登山史
2024-01-03
阿尔卑斯,在中国登山爱好者中,一直是个既熟悉又陌生名词。无论从时间纵向,还是各山系和山峰横向而言,关于阿尔卑斯中文信息长期呈碎片状。阿尔卑斯是登山运动起源地,了解阿尔卑斯,对每个登山者而言,都是一次不可或缺寻根之旅
骑行时如何呼吸更科学
2024-01-03
骑车时候,我们要注意很多细节方面,如踩踏、刹车、变速、转向,像这样细节不容忽视,还有一项相当重要,就是我们——呼吸。在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键,很多人骑车,气喘嘘嘘,上气不接下气,心跳很快,猛蹬也使不上力