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攀登珠峰为什么要等“冲顶窗口”
2024-01-03
我们一起了解下:大陆
和
海洋由于热容量不同,日照后表面温度也会不同。冬季海洋温度高于大陆,夏季大陆温度高于海洋
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平:马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸,因为这时候肌肉已经非常疲劳,马上进行拉伸会造成肌肉痉挛
和
受伤。也不能马上坐下休息,这会造成血液的循环减慢,连带减缓乳酸的排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
海钓的最佳时机
2024-01-03
从全年看,初春
和
晚秋是海钓的最佳季节,春季在惊蛰以后至小满前(阳历3月初至5月中旬),3月15日至4月lO日是黄金季节
冬季露营睡得更暖和
2024-01-03
其实
和
平时一样,只是要注意保暖防湿气,那么冬季露营需要注意什么?营地的选择1.露营位置要选择一个避风的地方,尽量要东面向阳,这样太阳升起来的时候就能够直接被太阳照射;2.平地或者灌木丛是比较好的露营地,因为未知风险较少
领队面临的风险
2024-01-03
这里我就要谈到风险,暂且把风险分为人为风险
和
自然风险两大块。1、人为风险当我们把带队当成一种职业时,人为风险是绝对不可以发生,这种玩笑开不起,也理赔不起
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办?
2024-01-03
如果头晕持续的时间较长,就要到医院检查,头晕要侧重于心血管系统
和
颈椎方面检查
冲浪危险吗
2024-01-03
当然,冲浪是具有一定危险性的,但是如果你掌握了全面的知识
和
准备好完善的装备,理智地去面对,它就会比你想象中安全很多。普遍研究发现,冲浪的受伤几率比单板滑雪还低一些,比起英式橄榄球那些需要运动员身体接触的运动,更低的多了
有备无患——潜水顶流前进的技巧
2024-01-03
有效率的踢动脚蹼尽量使用臀部
和
大腿的力量,而不是膝盖。尽可能的减小脚蹼踢动的幅度。如此一来脚蹼就会保持在身体的流线型之内
滑雪时应该如何乘坐滑雪索道
2024-01-03
滑雪场的索道主要分为封闭型
和
开放型两种形式,乘坐封闭型索道要将滑雪板与滑雪靴分离,将滑雪板、滑雪杖用松紧带捆绑在一起携带,以避免在下车时将其中某件器材遗忘在索道上
登山者应该怎么训练?
2024-01-03
耐力是关键,这里面包括肌肉耐力
和
心肺耐力。大家觉得马拉松是耐力的高潮,但是一场马拉松也就4小时左右,一次登山有可能持续数天,其中冲顶当天经常需要十多个小时,还记得那些上山表现神勇
户外怎么吃?吃什么?米饭怎么煮?
2024-01-03
户外运动吃什么好,这是参加户外运动所必须讨论的一个话题,最主要的一个原则就是这些食物的热量要高,能提供足够的能量让你完成旅途,一般而言我会选择高蛋白高热量的食物,当然食物的重量
和
体积也是考虑的一个范围,你不可能携带很重很占地方的食物
户外领队怎样筛选队员?
2024-01-03
每一个领队都是户外运动的有力推动者,领队在户外活动中具有举足轻重的地位,并拥有广泛的影响力
和
号召力。作为一名户外领队,该如何筛选队员?1、不诚信,不守时的人报完名不能参加活动且不及时通知领队
【球技】如何更好的驾驭挖起杆呢?
2024-01-03
而对于距离
和
落点的精准掌控,便成为小球能否接近旗杆的决定性因素
新手选择羽毛球拍有什么讲究?
2024-01-03
新手如何选择羽毛球拍如何选择这个问题,首先要回答如何,然后再推荐选择,所以前面先要说一些价位、参数的有关内容,想看品牌
和
具体型号推荐可以直接跳过
红点攀岩成功技巧
2024-01-03
同传统攀登
和
看攀比较起来,红点攀登感觉上好像只是一个体力的考验。在压力方面比较,大多数人认为红点攀登是一种比较轻松的先把。但事实上没有完成红点攀登的压力是没有其他东西可以相比的
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