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条
户外课堂:驴友们一定要认识
的
六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中
的
圈子里讨论装备
的
帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者
的
标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果你认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效
的
多。1.葛藤:葛藤在华北分布广泛,在山上很容易找到
滑雪进行时:如何选择合适
的
雪镜与雪服
2024-01-03
雪镜
的
选择由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛
的
刺激很大,所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛
的
吹浮;第二,防止紫外线对眼睛
的
灼伤;第三,镜面不能起雾;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害
如何申请登山及办理登山许可证
2024-01-03
海拔5000米是高海拔攀登
的
入门级,登顶成功是可以获取登山证明
的
。本篇文章为大家讲明如何申请登山,如何办理登山证明。(本文所述
的
政策法规,都是针对不包括港澳台
的
国内
登山
那些年我们跑步受过
的
伤,浅谈运动伤害和预防
2024-01-03
大家肯定都有这样
的
朋友,坚持跑步健身,参加全国各地
的
马拉松比赛,每天被满满
的
正能量叫醒,拥有让人羡慕
的
精神状态和身材,朋友圈里都要被他
的
跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步?他说有一天等末班车看手机,没注意到车已经到站,抬起头来,车已经慢慢开远……那天
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本
的
脚法和手法[组图]
2024-01-03
踏足点
的
踩法FrontPointingandEdging:Whereoneusestheedgeoftheclimbingshoetostandonsmallfootholds
如何练习超长耐力越野跑?
2024-01-03
超长耐力越野跑,
国内
大部分
的
距离是100KM,路线一般都是山路,数据上看起来比较吓人,容易让人信心不足,感觉无论如何训练总感觉不够,正确了解这项运动,有助于制定合理
的
训练计划
中登协培训部王云龙:做好户外教练
的
十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
滑雪登山—面对不同雪境时所需要
的
滑雪装备解析
2024-01-03
固定器登山滑雪给人印象最深
的
大概就是穿着板子往山上走了。能往上走
的
三样与高山滑雪不同
的
装备是止滑带、固定器、适合行走
的
雪靴攀登和行走时雪板要贴上止滑带,止滑带一面用胶贴在雪板底下,另一面感觉和天鹅绒一样,只一个方向有摩擦
海钓时如何打窝
2024-01-03
海钓打窝往往会被人们忽视,其实海钓打窝与淡水钓鱼打窝一样重要,在追求垂钓
最佳
效果
的
过程中有着举足轻重
的
作用。只不过海钓
的
环境与淡水钓鱼
的
环境不同,海鱼与淡水鱼天生
的
属性不同而使得海钓打窝
的
时间、地点、方式方法和诱饵与淡水钓有所不同罢了
户外活动注意这些虫子
2024-01-03
户外活动经常要到野外或人迹罕至
的
地方
,这些
地方
会有各种日常见不到
的
危险,比如各种昆虫,如果遇到下列昆虫,最好不要招惹它们:1、蜈蚣。泥土里有蜈蚣,蜈蚣蛰人后很疼,而且伤害性较强。所以,一般建议在户外
的
时候,不要翻动烂树叶以及腐物
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线徒步与中短线相比,在装备、体能、心理承受力等多方面有更高
的
要求,因此,小编提醒您注意以下事项。第一、装备。长线活动对装备
的
要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便
的
装备是
最佳
选择
不同路面的徒步穿越技巧
2024-01-03
徒步穿越是户外
的
一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至
的
地方
,没有现成
的
路可走,没有明确
的
路标指示方向,依靠地图、指南针、再加上自己
的
头脑和双脚阅读每一寸土地,在清丽脱俗或古老沧桑
的
地方
留下自己
的
足迹,在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益
的
知识是一种满足
双半结 Two Halt-Hitch[组图]
2024-01-03
半扣结本身虽经不起外力拉扯,但是两个半扣结加起来
的
威力却非常惊人;那就是双半结。即使把绳索拉到极根,双半结也不会松散,而且可以很容易地解开。利用绳索绑系在物品时,双半结
的
简易性与确实性堪称所有绳结中
的
最佳
选择,应用范围十分广泛,尤其在露营等野外活动中威力无穷
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
冻伤
的
破坏由两方面造成,一是体液结冰破坏细胞,二是冻伤
的
组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积,最终导致大范围组织坏死。登山或野外活动中
的
冻伤多是在不注意时发生
的
。发生冻伤
的
地方
经常由于血管遇冷收缩,血液循环不畅而产生麻木感
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔,就一定要学好冲浪
的
技巧,对于冲浪板
的
运用要娴熟,出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯
的
地方
,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板
的
角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
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