在天柱山摩崖石刻中邂逅传承千年的诗书美丽相关知识-动网天际旅游网

2024-01-03

山地行走途中，经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此，攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作

2024-01-03

目前自行车运动越来越普及，山地自行车的零件的种类、形式也越来越丰富。很多车友在追求自行车零件的高性能和外观美化的同时，忽略或混淆了很多自行车零件的基本性能和使用条件，而且很多看起来应该合理的搭配也是错误的。下面我例举一下常见山地自行车零件选择及使用误区

2024-01-03

波浪是各种类型海浪的统称，按照形成的原因可以分成风浪，涌浪，海啸，风暴潮，内波等，这里主要说风浪和涌浪。风浪：由风的直接作用所引起的水面波动称为风浪(WindWave)，其特征是波峰尖削，在海面上分布很不规律，波峰线短，周期小，当风大时常常出现破碎现象

2024-01-03

在练习时发现有异常感觉时，应暂停活动，就医或咨询专家。以下的异常感觉是有的练习者会碰到的：1、头晕、头痛一般不会发生，若发生就应停止活动，先休息一会。如果头晕持续的时间较长，就要到医院检查，头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查

2024-01-03

如果使用了有伤痕的绳子，那定会有发生事故的一天。必须经常检查，在发现伤痕后立该换一条新的绳索。除应将有擦伤、割伤或者摩损的绳子立该换新外，两年以上被过度使用的绳索也须替换，它即使没有明显的伤痕

2024-01-03

夏天来了，游泳成为暑期许多孩子的选择，在没有家长的陪伴下，游泳伴随安全意外。学习掌握一些游泳自救急救小技巧，对自己和家人的生命负责。有人溺水怎么救？专家:呼叫救生员，借用延伸物，切不可拉手救人厦门红十字会救护培训中心培训老师郭志辉告诉记者，掌握急救知识的同时

2024-01-03

冬天到了，滑雪的人也越来越多，因滑雪导致的运动伤害也呈上升趋势。人们本想在雪地里寻找乐趣，却因为运动伤害而扫了兴，实在是得不偿失。初学注意四类伤第一:因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，导致身体暴露部位的擦伤，比如脸部

2024-01-03

很多马拉松爱好者都有过这样的经历，在参加马拉松比赛的时候，前3/4路程的成绩让自己感到非常满意，满心以为可以达到甚至超越自己设定的目标成绩，但是到了最后一段路程开始变得步履蹒跚，遇到了所谓的撞墙期，每一公里似乎都变得比之前更加漫长，最终的成绩出现大滑坡

2024-01-03

选一条长一点(500米)，坡度缓一点(5度)，宽度大一点(50米)，经雪道机修整过的滑雪道。穿好滑雪器材，在原地由双板平行开始，将两只滑雪板的后部向外推出，呈内八字状，膝盖向前向内顶，上身稍向前倾，两脚平均负担体重

2024-01-03

在有趣轻松的浮潜过程中，只需稍稍下潜，你可以探索奇幻多姿的海底美景。浮潜运动员戴有塑料面罩，脸部朝下躺在水面上，通过一个短管来呼吸。这样就可以轻松观察珊瑚礁和海底生物，同时也不至于吓跑小鱼，还不用时不时浮上水面换气

2024-01-03

胃酸的情况有很多人都出现过，并且有过胃酸经历的朋友们都知道，一口酸水反到咽喉的时候会有火辣辣的烧灼感，非常难受。尤其是在跑步的时候，有的人很容易出现胃酸，那么跑步等运动时为什么会胃里反酸?该怎么避免呢?第一：跑步等运动时为什么会胃里反酸?1、消化不良

2024-01-03

在潜水运动当中,每个潜水员都有可能遇到有人溺水的危险事故发生。如果听见有人呼救或看见有人在水中拼命挣扎求救，且身体逐渐下沉及有人在水底长时间没有反应时，这是您就需要及时救生。入水方式如果您在岸上或船上，即需要选择正确的入水方式以确保施救者的生命安全

2024-01-03

跑步损伤已经成为了一种常见且相当棘手的问题，很多跑者也因为一直饱受这种伤病的困扰而无法痛快地跑步。今天，有必要和分享有关跑步七大损伤原因及预防方法，献给所有爱跑步的人！最易受伤的四大跑步者1.跑步初学者：在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑

2024-01-03

答：确实，很多人的骑马兴趣是从野外乘骑而来。奔驰在草地上，风驰电掣，耳边生风，自然环境激发出的那种本能豪情，可以说是最激动人心的

2024-01-03

你应该也有这样的经历：高强度训练后腰酸腿疼以至于第二天早上连下床下楼梯都感觉生不如死，仿佛身体被掏空。其实就算你在训练过程中挑战了个人极限（尤其是从未做过的动作），肌肉酸痛也不该持续多日，为什么要这么遭罪？配合训练后的按摩，以下几个方法可以帮你减轻炎症