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找到 在江西赣州客家风味美食会昌豆干你吃过吗 相关知识共 275
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
如果是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦已经横扫过几史公里数,会发现长途爬坡将是最好的训练方式
高尔夫重在基本功!站好了,球就漂亮了
高尔夫重在基本功!站好了,球就漂亮了
2024-01-03
就拿站姿来说,如果瞄球的时候就感觉到别别扭扭的,那么这个球我敢保证肯定打不好。好的站姿意味着什么,那就是的身体结构,肌肉和骨骼的完美配合和有效控制,为能够做出最有效率的运动同时最大程度的减少伤害作准备
21速、24速、27速有什么区别?
2024-01-03
许多新手也问,24速是不是比27速跑的快。有人骑一铁架子老式山地车跟别人后边跑,就有认识的说别跟着跑了,人家是27速的,跑不过人家的
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
2024-01-03
身为单车客,当然知道爬坡不轻松。有许多人爬坡时喜欢用重齿比硬吃,面容狰狞而痛苦地一步一步向上爬。爬坡不该是这样的。已有研究显示采用高回转速低齿比,可让的耐力以及平均速度增加。西班牙里昂大学的科学家们,曾监控了11位选手2010年环西赛两站山地站的表现
哪些地方适合冲浪
哪些地方适合冲浪
2024-01-03
海浪和地理条件都适合水平的浪点冲浪;初学者沙滩浪点学习冲浪而不是固定浪点和礁石浪点学习,并尽量先从小浪开始冲起,最好的那种缓和的,扣的比较慢的;初学者最好离那些疯狂的、有力的大浪、浪管都远一点
雪崩的形成及如何避免与营救
2024-01-03
如果有幸死死地伏在它下面,当它从上面飘过或飞过时,可能会被留在原地而不被它打下去
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
户外课堂:驴友们一定要认识的六种救命稻草
2024-01-03
现在在户外爱好者集中的圈子里讨论装备的帖子有很多,很多人都认为带些高端装备是户外者的标志,其实在华北户外,遇到特殊情况,如果认识以下几种植物,生存机会比手持高级装备有效的多。1.葛藤:葛藤华北分布广泛,山上很容易找到
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
今天小编给给大家简单科普一下,水下如何避免过度失温哦!穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到让无法轻易的呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方,就会让水该处积存,这样便会吸收该处的体温
潜水前的5项安全检查
2024-01-03
有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现,如果真出现什么问题,与其水中发生还不如让我们潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水,最重要的是与的潜伴一起进行潜水前的安全检查
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
跑了几个半马之后,是否想跑个全马呢?但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实,训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则,尽管距离加倍,但与半马相比
跑步后如何快速恢复身体
跑步后如何快速恢复身体
2024-01-03
进行完跑步训练之后,很多人都会感到身体疲惫,尤其是对于那些间隔了一段时间重新投入跑步运动的人来说,跑步完之后身体的恢复速度是相当慢的,很长一段都需要忍受身体出现的不适,有没有什么方法可以帮助我们跑步之后尽快恢复呢?运动学家指出
如何成为一名优秀的领队
2024-01-03
前几年《让子弹飞》上映时,记者采访导演姜文时,他说的这样一番话让人记忆深刻,他说导演分为三个层次:第一层:把故事讲好;第二层:把故事讲好的同时,还能让乐;第三层:不但能讲一个好笑的故事,还能让看出点哲理和想法,要想办法去解读它
野外用火需要注意什么?
野外用火需要注意什么?
2024-01-03
紧急情况下,篝火却可能成为救命的东西。如果浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用的炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类的,这个一个篝火能帮你对抗失温的危险。这种情况下:(本文所陈述的是求生情况下的紧急用火,适合于户外领队及资深驴友
高山攀岩技巧
2024-01-03
首先需要学习和实践很多不同的技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否真实的环境里发挥作用。学习的课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
攀岩时小臂酸胀如何解决!
攀岩时小臂酸胀如何解决!
2024-01-03
我们已经在墙上:顺利的攀登,准确的控制每个动作,直到突然不可避免的情况出现:的小臂膨胀得完全无力,无论怎么调节,想继续攀登都于事无补。法国人把这种现象称作瓶子手臂