搜 索
不同路面的徒步穿越技巧
2024-01-03
徒步穿越是户外的一种形式。在地形复杂多样、人迹罕至的地方，没有现成的路可走，没有明确的路标指示方向，依靠地图、指南针、再加上自己的头脑和双脚阅读每一寸土地，在清丽脱俗或古老沧桑的地方留下自己的足迹，在沉郁安静或灵动跳跃中观察和学习到各种有益的知识是一种满足
潜水常见问题
2024-01-03
这没有固定的答案，每一个人的体质及技术经验不同，会有不同的结果。最重要的是潜水的深度会影响潜水员消耗空气的速度。水深潜水时间010m120分钟1020m60分钟2030m40分钟3040m30分钟潮汐我们都知道是受月球的影响
滑雪受伤七大治疗方案
2024-01-03
雪季还未到，初学者可以趁这个时间恶补一下理论知识，来掌握点紧急应对知识，给运动安全多加一道防护墙，雪季来时就可以理论实践相结合。小编整理了滑雪受伤七大治疗方案，以备不时之需
练习瑜伽过程中 身体不适怎么办？
2024-01-03
以下的异常感觉是有的练习者会碰到的：1、头晕、头痛一般不会发生，若发生就应停止活动，先休息一会。如果头晕持续的时间较长，就要到医院检查，头晕要侧重于心血管系统和颈椎方面检查
海钓时如何打窝
2024-01-03
海钓打窝往往会被人们忽视，其实海钓打窝与淡水钓鱼打窝一样重要，在追求垂钓最佳效果的过程中有着举足轻重的作用。只不过海钓的环境与淡水钓鱼的环境不同，海鱼与淡水鱼天生的属性不同而使得海钓打窝的时间、地点、方式方法和诱饵与淡水钓有所不同罢了
紧急情况下怎么进行人工呼吸
2024-01-03
其实所谓的人工呼吸，就是人为的为失去自主呼吸的人进行通气。正常人大脑缺氧时间超过10·15分钟即会出现不可逆的损伤，超过30分钟脑细胞开始逐步死亡。所以，在紧急情况下，进行人工呼吸的必要性是非常大的，通常与胸外按压相配合（下一篇将会介绍胸外按压，敬请关注）
高尔夫重在基本功！站好了，球就漂亮了
2024-01-03
打球时间越长，就越会感觉基本功的重要性。就拿站姿来说，如果你在瞄球的时候就感觉到别别扭扭的，那么这个球我敢保证肯定打不好。好的站姿意味着什么，那就是你的身体结构，肌肉和骨骼的完美配合和有效控制，为能够做出最有效率的运动同时最大程度的减少伤害作准备
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
冻伤的破坏由两方面造成，一是体液结冰破坏细胞，二是冻伤的组织阻碍局部血液循环造成血液瘀积，最终导致大范围组织坏死。登山或野外活动中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩，血液循环不畅而产生麻木感
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
想要在海面翱翔，就一定要学好冲浪的技巧，对于冲浪板的运用要娴熟，出现意外事故要注意保护自己。下面跟着小编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方，朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面
户外生火灭火须知
2024-01-03
如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用的炉具，并且没有庇护所或者帐篷之类的，一团篝火，可以帮你解决寒冷的问题，但是在野外用火要谨记防火，避免发生火灾，造成人员和森林树木的损失。1、只收集一些掉落的树枝等材料，最好是从远离营地的地方收集
如何反手发球？
2024-01-03
（反手发球视频）反手发球的特点是：动作小、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球的体会和技巧。（一）反手小球动作三部曲No1．站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中
长途骑行外胎磨损严重如何补救？
2024-01-03
大家知道，长途骑行中，内外胎是相对于其他单车零件更换最频繁的，遇到路况不好或者工业区附近，内胎被扎的机会就大大增加，而外胎也会磨损的非常严重，久而久之，外胎表面有的地方会变薄和凹凸不平，受伤严重的外胎其实对内胎已经失去了相当一部分的保护作用，扎胎开始频繁