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将庄姜氏家祠
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游泳时间不是越长越好,你知道吗?
2024-01-03
越来越多的人
将
游泳列入到自己的健身计划中。然而,很多人常常一入泳池,就会在水里耗上几个小时,其实这样做是错误的,游泳的黄金时间应为40分钟。40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果,也不会使人过于疲惫。游泳时,储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质
四个测试判断你是否适合跑步
2024-01-03
测试一:腿筋灵活性用一条拉伸绳或者绕圈的毛巾,做直腿脚筋拉伸,尝试
将
一条腿抬起与身体成90度,保持几秒钟
户外小白如何选择最合适的绳结方法?
2024-01-03
这些都能使用在当有人溺水时
将
绳子丢入水中或是吊运较重的物品。此外,也可以让绳子通过洞穴时使它停住
怎么徒步?从单日短途说起
2024-01-03
作为一名新人,第一次户外走个35日长线8叫兽觉得很不科学,建议朋友们还是从最简单的单日短途徒步开始,8叫兽的课程也
将
围绕这展开。图片来自网友大灰郎6385那什么是单日短途徒步?8叫兽这里说的单日短途户外活动一般指的是低强度,无危险,低海拔,不露营的徒步活动
露营时如何储存食物
2024-01-03
外出露营一定会带食物,吃剩下的食物如何储存就是一个重要的问题了,储存食物的关键字是密闭和分装,我们就这个问题给几点建议:1.剩下的食物千万不要敞着盖开着口,苍蝇之类的昆虫很容易光顾;2.
将
剩下的食物装进密闭容器封好封口,因为食物的香气会吸引动物前来
海竿的抛钩方法
2024-01-03
拋钩时关键是及时
将
压住鱼线的食指抬开使线飞出。还有抛时用力不可过猛,应轻轻开始逐渐加速,不然会甩散鱼饵,甚至甩折鱼杆。抛钩有以下几种
失温与冻伤怎么办?如何治疗?
2024-01-03
失温最重要的急救原则是防止患者继续丧失体温,并逐步协助患者获得正常体温,
将
患者带离恶劣的低温环境,移至温暖的帐篷或山屋内。脱掉潮湿冰冷的衣物,以温暖的衣物、睡袋等裹住患者全身。若患者意识清醒,则可让他喝一些热而甜的饮料,若已不省人事,则让他以复原姿躺着
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