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膝盖已承受太多，如何在运动中给它“减负”
2024-01-03
膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅靠一个狭小的接触面每天做着无数组超负重的运动：·行走：承受1~2倍的自重·跑步：承受4倍的自重·下蹲：承受8倍自重·下跪：承受8倍自重·上下楼：承受3～4倍的自重如果你还是超重群体，可想而知，你的膝盖整日需要承受多大的痛苦
青豆小糕
2023-12-22
青豆小糕：青豆小糕以大米、青蚕虫为主料，先将大米和糯米按比例掺合，经过淘、洗、泡、舂加工成糕面，再将沸水焯过的豆米揉合在米面中，呈玉绿色。蒸糕仅用径空30毫米的三个小甄交替进行，中间加腰糖后，两扇和一而成，现蒸热卖。青豆小糕颜色碧绿，口感松软，青豆香气扑鼻，是
饶河小南山
2023-07-16
饶河小南山小南山位于乌苏里江中游，饶河县城之南。山有二峰，主峰大南山，海拔106m，小南山位于北侧，海拔不足百米。南北纵向望之，二山浑一如团，是延踞江岸上下200余华里的唯一制高点。小南山上绿树成荫、鸟语花香，漫山遍生柞、桦、杨、椴等上百种灌木
瑶族小鱼干
2023-10-29
瑶族小鱼干：瑶族小鱼干这种小鱼据称生长山沟里，个头虽小，来头可不小。山里的鱼生长在山泉溪流当中，鱼肉香甜而无一点腥味。山里人捕捞到小鱼后，一般会把它风干成为鱼干。这些小鱼干大小还不到一个手指头粗，最好的做法莫过于浸泡后进行拉油。这种小鱼干卖相倒有山里纯朴的风格
小文公大蒜
2023-06-15
小文公大蒜：小文公大蒜种植历史悠久，历来是人们家常种植蔬菜之一。上世纪八十年代初小文公乡拉兑九村数户农户率先在自己的承包田种起了大蒜，亩产收益是其它作物的23倍，激发了人们种植大蒜的热情。大蒜在拉兑九遍地开花并迅速波及小文公全乡，农户们依靠种植大蒜脱贫致富。小
小河沟风景
2023-09-22
小河沟风景小河沟河流源头起于中山村中山组落水孔，流入我镇马桑坎河，与马桑坎河交汇处距水坝塘集镇约3公里，小河沟河全长10多公里，流量为每秒1.5立方米。从马桑河桥头分路，步行进小河沟，沿途有鱼泉、四丘田、母猪螺洞
扬州小虹桥
2023-03-23
小虹桥小虹桥位于北城根、南柳巷之间，东西向横跨于小秦淮河上。始建于明代，为砖拱桥，保存完好。1913年、1976年、2002年修缮。砖拱结构，石砌桥基、砖券拱顶，桥面中间为石砌阶梯式，两侧砖铺。
花江铁索桥及崖画
2023-09-25
花江铁索桥及崖画省级文物保护单位花江铁索桥,横跨于安顺市关岭布依族苗族自治县与黔西南布依族苗族自治州贞丰县之间的北盘江花江段上,由14根粗大铁链拼拉而成,上铺木板作桥面,全长70余米,宽3米,下距正常水面约15米
江屯剿匪阵亡烈士纪念碑
2023-06-26
江屯剿匪阵亡烈士纪念碑位于广东省肇庆市广宁县江屯镇江屯社区。建于1950年，是广宁县人民政府为纪念江屯、北市等地剿匪牺牲的官兵而建立此碑，并将烈士骸骨集中安葬于此。坐北向南。用青砖、水泥建成，外贴白色瓷片
车江邓氏宗祠古戏台
2023-06-10
车江邓氏宗祠古戏台位于桂阳县洋市镇车江村，年代为清代，类别为古建筑。2017年4月12日，车江邓氏宗祠古戏台被公布为桂阳县第五批县级文物保护单位。保护范围：以宗祠外墙墙基为起点，四向各至5米处
阿福小西瓜
2023-10-10
阿福小西瓜：阿福小西瓜：属早熟品种，瓜皮绿色带细条纹，果肉鲜红色，瓜小椭园形，单瓜重1.82.2公斤，瓜皮极薄，糖度为1214度，口感极好，耐贮运。烟台莱山区解甲庄镇2001年开始大面积种植，春季五一开始上市，秋季国庆节前上市，市场价格每公斤高于平均水平0.6
章江源自然保护区
2023-08-14
章江源自然保护区位于中国东南部南岭山向北延伸于湘赣边境的罗宵山脉南部，地处江西省崇义县聂都乡境内，东眺闽粤，南扼梅关之吭，西拊湘桂之背，史称四省咽喉，是赣江源头支流章水的发源地
桐城小花茶
2024-01-08
桐城小花茶：大关乡：桐城小兰花茶主产地。桐城种茶历史悠久，史载明朝大司马鲁山公（孙晋）宦游时得异茶籽，植之龙眠山之椒园。于是，椒园茶与顾渚、蒙顶并称，跻身贡品之列，时称椒园茶，又因其冲泡后形似初展花朵，又桐城小花泡制名桐城小花。桐城小花又有小兰花茶之称，属皖西
绿豆小煎饼
2023-06-10
绿豆小煎饼：绿豆小煎饼介绍：现摊的绿豆小煎饼，卷上酥脆的棒槌骡子（油条），煎成两面黄嘎，抹上面酱，撒上葱花，从中折起即成，煎饼髁于软脆酥香，十分好吃。鹅蛋煎饼髁子更佳。即在煎饼摊成时打上鸡蛋，摊在煎饼上，熟後挑边揭起，反卷鳔子，夹上烧饼，吃时软嫩鲜香。现煎现卖