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找到 小沙旅游区 相关知识共 36
攀岩中手指保护的技巧
2024-01-03
攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的,Crimping抓法是用来爬Edge或Crimper(把手点)的方法,受伤原因有二:强度超过本身负荷,及手指热身不足
山路爬坡训练知识
2024-01-03
不管是环法比赛还是平时的团队骑行,都可以看到车手需要面对的挑战,长长的山路爬坡。如果你是第一次触碰自行车,山路爬坡往往会让你疲惫不堪,不舒适等等。但是一旦你已经横扫过几史公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
夏季冲浪小知识及安全提醒
夏季冲浪知识及安全提醒
2024-01-03
冲浪运动:冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水,靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日的来临,很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中,借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉
关于处理冲浪被水母蛰伤的小tips
关于处理冲浪被水母蛰伤的tips
2024-01-03
冲浪人都知道,水母很美,但水母有毒。这种没有大脑的海洋生物,是冲浪到时候最不想见到的。这种感觉有多酸爽,相信只有经历过的人才知道。资深的澳大利亚救生员特里.麦克德莫特说:世界上有200多种水母,每一种都会释放不同味道的毒液,每一种也有不同的治疗方法
沙滩露营的注意事项
2024-01-03
到海边露营也是一件很美的事情,在滩上堆城堡、晒太阳都是很惬意的事情。沙滩露营虽好,但是也应该注意各种问题,以免影响大好的兴致。1.防晒防晒之所以把它放在前面,是因为容易被忽视
滑雪受伤七大治疗方案
2024-01-03
编整理了滑雪受伤七大治疗方案,以备不时之需
怎样制定露营计划
2024-01-03
在露营之前,先提几个要求:1.要注意安全,量力而行,不要冒险
瑜伽练习后肌肉酸痛怎么办?
2024-01-03
另一种是在运动后几时或一夜之后才出现,并伴有疲倦乏力,甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状
关于马拉松的常识
2024-01-03
下面就让学习啦编来告诉你有哪些关于马拉松的知识。马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)
野外露营需要带哪些装备
野外露营需要带哪些装备
2024-01-03
野外露营到底需要带哪些装备,其实很难概而论之,你是独自出行,还是团队,打算露营几天,什么地方,环境如何都会影响你所需要携带的装备,下面是编为大家准备的一份露营清单,朋友们可以根据实际情况来选择:行程表留一份在家
钓大鱼不能犯的六个忌讳
2024-01-03
想要钓大鱼,除了耐心还有很多忌讳是钓鱼人不能犯的,不然没鱼事情,万一运气糟糕点,钓到大鱼让它跑了不说,还让大鱼给你的爱竿弄坏了就令人心烦了。那么想要钓大鱼,有哪些忌讳呢?下面笔者就来给大家说一说吧
初学者必懂的基本瑜伽常识
2024-01-03
今天编就来告诉你初学者必须懂得的13个瑜伽常识,教你如何安全有效地练习瑜伽。1、练习之前最好空腹。保持空腹34小时,至少也应为12个小时,胃部负担不可过重
摄影技巧支招:户外摄影10大禁忌
2024-01-03
一、忌阳光直射亮丽的阳光提供良好的照明条件,使景色有生气,色彩饱和,并为使用高速快门和光圈提供了条件
如何正手发球?
如何正手发球?
2024-01-03
其中对于初学者来说学会发球很重要,下面编和大家分享一下羽毛球发球的方法,希望对大家有所帮助
初学游泳必知8个基本步骤
初学游泳必知8个基本步骤
2024-01-03
下面编总结了一般人学习游泳的基本步骤,看看吧