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马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
六榕寺祖师墓塔群
2023-11-07
六榕寺祖师墓塔群在白云山柯子岭和顺岗，现存面积2000多平方米，是广州目前保存规模最大、数量最多的佛教墓塔群。原有历代住持僧人等墓塔100多个，一行行供奉在松荫之下。墓塔群在60年代后期遭破坏，杂草野藤丛生
中共广东区委军委旧址
2023-11-06
民国广州周恩来同志主持的中共广东区委军委旧址位于广州市万福路190号2楼。是1926年5月至1927年4月中国共产党广东区委军委的办公室和周恩来、邓颖超居住的地方。楼为混凝土结构，分前后座，前座四层是万福路190号，后座三层并有天台，是东横街13号和15号
二沙岛
2023-11-06
二沙岛是珠江上的江心岛，位于广州大桥和海印大桥之间。该岛四面环水，风光秀丽，景色宜人。建国以来这里一直是广东省的体育训练基地，先后培养出不少世界冠军，如客国团、陈镜开等，现在已建设成为以绿、静、美为特色的高雅文化艺术、体育娱乐中心和高尚住宅区
雁塔公园
2023-10-27
增江雁塔是增城市现存的唯一古塔，为广州市级文物保护单位。建于明代万历二年（1574年），位于荔城镇南面（现在的增滩公路左侧）2公里处的豸山上，紧靠碧波荡漾的增江。雁塔构造雄伟壮观，设计周密精巧，全用红石砌成，外观七层，内分十三层
杭州国家版本馆开馆时间及预约方法
2024-04-09
相信大家应该都知道，国家版本馆在全国一共有4个，北京的中央总馆和其他三个，分别建在杭州、广州和西安的分馆。7月30日的时候四个场馆同步进行开馆仪式，那么杭州国家版本馆开馆时间是什么时候？怎么预约呢？下面就和小编一起来看看吧！
沘江古桥梁群
2023-05-02
云龙保存的桥梁从最古老原始的溜索、藤桥到现代化的钢桁桥，其种类之繁，建筑形式之多样，完全可以组成一座桥梁的博物馆，素有云龙古桥冠全滇之称，堪称古桥梁艺术博物馆。2013年，沘江古桥梁群被列为国家第七批重点文物保护单位。云龙的桥梁具有浮、梁、吊、拱四大基本特性
离堆公园
2023-10-31
•都江堰景区的入口，有伏龙观和都江堰博物馆等景点。离堆公园就在都江堰景区的市区入口处，多数游客会选择从这个入口进入景区。公园内有一个有42级台阶的小山包，就是离堆，是当年李冰开宝瓶口，凿玉垒山而分离出来的孤堆。公园内有伏龙观和都江堰博物馆等景点
苗民起义古战场
2023-10-16
至今在这一带还经常拾得碗口粗的铁炮、铜炮及其弹丸，有的已珍藏于湖南省博物馆和自治州博物馆。古战场为平陇地形，中间为长条状盆地，四面为高山，山势雄伟，峭壁环峙，地形险要
苏军烈士纪念塔
2023-05-07
苏军烈士纪念塔批次和公布时间：第一批1961.4.13地址：长春市人民广场年代：1948年类别：近现代史迹及代表性建筑是否开放：是苏联红军烈士纪念塔位于斯大林大街人民广场中心.广场占地一万平方米
