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找到 拉萨有哪些必须打卡的景点推荐 相关知识共 455
户外迷路五招辨南北
2024-01-03
在户外迷路时,以下五招教你辨别南北方法一:可以找到一棵树桩观察,年轮宽面是南方;方法二:还是找一颗树,其南侧枝叶茂盛而北侧则稀疏;方法三:观察蚂蚁洞穴,洞口大都是朝南
图解高尔夫正确握杆技巧
图解高尔夫正确握杆技巧
2024-01-03
但需要注意细节绝不仅止于此,一点小小的失误都可能对挥杆产生很大影响。如果你关心自己握杆动作,可以按照右面列出步骤来做。这些步骤能够使你双手处于合适位置,避免大多数常见握杆失误
活动线路设计与规划
2024-01-03
户外运动特性决定了我们活动中需要面临各种变化和挑战,需要计划者对行程熟悉程度和经验,根据线路情况和队员能力,设计合理线路也是领队一项必备技能,这个看似简单工作,做起来确实十分繁琐,应考虑以下几点:出行目的地:在选择目的地时,可与队员共同商议
接绳结 Sheet bend[组图]
2024-01-03
适合用于连接两条粗细及材质不同绳索。它牢固、易打是一个可靠结。不过在大拉力下,接绳结易被夹挤,这是它唯一缺点。如果两绳粗细差异甚大,则建议使用重接绳结。由于接绳结是接绳中极方便结,所以应用非常广,也拥有了许多名称:编织结、纺织结、纺织接结、单接结、
绳索各部位名称图解
绳索各部位名称图解
2024-01-03
一条绳索各个部位都有不同名称。绳端,就是一条绳索两个端头。用于打结那一端英文称作END,但在日语,我们称它端头或是环绕端,从而与索端有所区别。从端头而到绳体主要部份称作主绳
高蛋白饮食必备指南
高蛋白饮食必备指南
2024-01-03
对于减肥的人来说,每天最苦恼不是今天要跑多少公里,做几个深蹲,而是今天到底吃什么?虽然常劝大家管住嘴,迈开腿,保证摄入营养全面充足,才是健身正确打开方式。为什么很多啊胖友总觉得吃完就饿呢?那是因为你吃不对呀!一套美味又饱腹饮食搭配方案不仅要热量低
高尔夫着装有讲究
高尔夫着装有讲究
2024-01-03
无论是做为职业球手、高尔夫从业人员还是爱好者,都应该首先先尊重高尔夫对服装要求精神,进而认真遵守。绅士运动,就要有绅士形象。打高尔夫球对着装有特别的规定,这是长期历史发展沿袭下来高尔夫文化一部分
高山攀岩技巧
2024-01-03
成功完成一次高山攀登如同获得一项学位。首先你需要学习和实践很多不同技能,到时候再将它们糅合在一起,检验能否在真实环境里发挥作用。学习课程表包括:攀岩、攀冰、野外生存、气象学、甚至研究生级别的心理学
徒步走法及呼吸技巧
2024-01-03
徒步爱好者都知道户外旅行主要靠就是双脚,走平路、登攀山岭、过桥涉水……步行很简单,可是能真正把一次长途徒步旅行坚持下来的人的确不多,下面是收集网络资深驴友分享徒步走法和兴奋点控制
羽毛球运动损伤介绍及预防措施
羽毛球运动损伤介绍及预防措施
2024-01-03
长期打羽毛球的人都明白,很少有人没有一点伤,那么这些伤都是怎么形成,打球时如何避免这些伤。下文是一个非常全面的羽毛球伤病及预防措施介绍。希望打球朋友都能看看并尽量转发给朋友,有时伤病找上门来就晚了
如何观看游泳比赛,有门道!
如何观看游泳比赛,有门道!
2024-01-03
俗话说好,外行看热闹,内行看门道,作为金牌数仅次于田径游泳比赛,也是各国选手夺牌重头戏,既然来了,我们不仅要看热闹,更要看门道。一、游泳比赛场地进入赛场,我们首先看到是游泳池。国际标准游泳池长50米,宽25米,深2米以上
八字蹬坡练习
八字蹬坡练习
2024-01-03
外八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板板头宽、板尾窄呈外八字形状,双膝内旋以使双板内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖杖头(像老人柱拐棍姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然轮流支撑。
长途骑行外胎磨损严重如何补救?
长途骑行外胎磨损严重如何补救?
2024-01-03
大家知道,长途骑行中,内外胎是相对于其他单车零件更换最频繁,遇到路况不好或者工业区附近,内胎被扎机会就大大增加,而外胎也会磨损非常严重,久而久之,外胎表面有的地方会变薄和凹凸不平,受伤严重外胎其实对内胎已经失去了相当一部分保护作用,扎胎开始频繁
正确穿戴雪具
2024-01-03
在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己滑雪靴(自己平时尺码即可)、滑雪板、滑雪杖,在滑雪场初级练习场先做热身活动。滑雪靴很多初学者穿上滑雪靴会觉得双脚被箍很紧,宁愿脚在里面松快一些
户外中突遇塌方、泥石流怎么办?
2024-01-03
户外徒步中,尤其是在断崖、泥土松散、山体崎岖地带,遇到大雨、暴雨、大暴雨天气,对周围可能发生塌方或泥石流情况发生可能,那么,如何应对突遇塌方、泥石流呢?为防泥石流及塌方事件发生,行前一定要特别注意天气状况