投稿    搜索
搜 索
找到 无锡赏景健身的健身步道和彩虹步道有哪些 相关知识共 455
长途骑行如何寻找理想露营地
长途骑行如何寻找理想露营地
2024-01-03
经常骑长途骑友对在野外露营应该不会陌生,有人为了节省开销,有人为了欣赏路上美景,也有人因为补给点之间距离过长而在中途被迫露营,找到理想露营地点意味着你既可以欣赏美景又能节省开销,还有最关键是可以降低甚至避免自然灾害对你生命威胁
不同路况下骑行如何正确使用变速
2024-01-03
在不同路况骑乘时,适时地将档位调整至符合骑乘需求,会让自身骑乘感受大不同,也是乐趣所在。但各位新手刚开始骑乘公路车前,应当要了解正确操作观念。勿调整至过轻或过重档位档位过轻,骑乘者踩踏时力道容易不平均
野外取火不只有火柴
野外取火不只有火柴
2024-01-03
如何取火是野外活动中最基本技能,掌握生火技能越多,就能更轻松在各种环境下生火。下面介绍几种最常用野外取火方法。1.火柴取火火柴是点火最便利工具。多携带一些标有非安全、可以在任何地方划着标记火柴,把它们扎成一捆放在防水容器内,防止它们相互摩擦
如何给冲浪板打蜡
如何给冲浪板打蜡
2024-01-03
冲浪是一项刺激、时尚、快乐、独特运动,全球每时每刻,都有非常多的人,心随阳光,身随海浪,尽享冲浪,直到日落。大家在海里享受着,消耗着我们体能,又重拾我们精力,锻炼着我们身体,体会着自由自在幸福
游泳给健康带来7个好处!
游泳给健康带来7个好处!
2024-01-03
游泳是一项老少皆宜运动。适当游泳不仅能够身心愉悦,塑造体型,而且还能增强心血管系统机能,增强体质,提高人体协调性。接下来我们一起来更具体地了解下游泳好处。让你爱上游戏理由1.塑体美型
瑜伽体式-门闩式
瑜伽体式-门闩式
2024-01-03
门闩式(Boltpose)意识集中:充分感受自髋部到手臂外侧拉伸,感受腹部挤压。练习次数:1次难度系数:3.0呼吸要点:侧屈时呼吸,还原时吸气。体式介绍:这个体式梵语名是Parighasana,Parigha意思是用于锁门横梁或是横木
如何上下马及持缰
如何上下马及持缰
2024-01-03
下马正确上下马动作,在保证骑手安全同时,不会伤害或惊吓到马匹。无论是上马还是下马,都应该先将马匹带至骑乘场地中央,不可在场地门口或是马房进行,防止马匹逃脱或者行成不好条件反射
如何申请登山及办理登山许可证
2024-01-03
海拔5000米是高海拔攀登入门级,登顶成功是可以获取登山证明。本篇文章为大家讲明如何申请登山,如何办理登山证明。(本文所述政策法规,都是针对不包括港澳台国内登山
单板学习从哪开始
2024-01-03
直接把新手带到山顶做法,这是非常不专业非常不负责任。这样做会造成新手强烈挫折感,而且发生意外可能性很高。都会导致新手产生心理阴影甚至放弃滑雪。先从准备工作说起
雪季来临前教你搞定滑雪板
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡雪板就像骑着没有打气自行车,特别是刚开季时气温还不够低,湿度都比较高时候,没有打蜡怎么玩野?打蜡能让滑雪板控制起来更加方便,能增强板子在雪上滑行速度,经过平面区域你会滑行更快,而转弯时也会更加容易
野外用火需要注意什么?
野外用火需要注意什么?
2024-01-03
在紧急情况下,篝火却可能成为救命东西。如果你浑身都是又冷又湿、却又没有一个可用炉具,并且没有庇护所或者帐篷之类,这个一个篝火能帮你对抗失温危险。在这种情况下:(本文所陈述是求生情况下紧急用火,适合于户外领队及资深驴友
初学滑雪应该注意什么?
2024-01-03
滑雪是一项很有意义休闲运动。穿行在林海雪原,在都市中无法得见皑皑大地上列队挺进,体会从山坡上急速滑降时那种风驰电掣般感觉,真是无限乐趣在其中。但是高山滑雪是具有一定风险,请一定牢记我们为您总结安全守则:1)初到雪场时应先了解滑雪场大概情况
健身后,我有点恶心,想吐……
健身后,我有点恶心,想吐……
2024-01-03
你有没有经历过这样时刻,在一场激烈运动之后,身体里总有一股拦不住洪荒之力想要爆发;然后脖子一歪,哇就吐了。别紧脏,练到吐其实是一个比较常见现象,只要训练方式不正确,十男九吐
攀岩时小臂酸胀如何解决!
攀岩时小臂酸胀如何解决!
2024-01-03
我们已经在墙上:顺利攀登,准确控制每个动作,直到突然不可避免情况出现:你小臂膨胀得完全无力,无论你怎么调节,想继续攀登都于事无补。法国人把这种现象称作瓶子手臂
单板滑雪如何练习用脚尖转向 (toe side turn)?
单板滑雪如何练习用脚尖转向 (toe side turn)?
2024-01-03
Turn,刻雪,跳包/杆进入部分,急停,急转,走蘑菇(mogul),走野雪等情况下各种不协调以及失控根本问题,多是在滑行/转体过程中存在counterrotation习惯