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曲阜尼山圣境春节活动
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如何考取领队资格证
2024-01-03
一些社会机构也组织开展户外领队职业资格培训与认证
活动
并颁发职业资格证书,我们只介绍国家承认并授权的正规培训机构和取证方式
极限登山中如何处理冻伤
2024-01-03
登山或野外
活动
中的冻伤多是在不注意时发生的。发生冻伤的地方经常由于血管遇冷收缩,血液循环不畅而产生麻木感
登雪山所需的技术装备介绍
2024-01-03
登雪山需要用到的装备很多,本文只介绍技术装备,以下技术装备正规登山俱乐部会提供一部分,无需自行购买,在参加
活动
前搞清俱乐部提供哪些装备,需要自己准备的有哪些。冰镐:是登冰雪坡地的重要工具之一,用于冰川行走及攀冰,也可用于自我保护
有关登山的气象常识
2024-01-03
登山是人们户外休闲的
活动
形式之一,也是人们体育锻炼的一种极好方式。登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识外,还必须了解与登山有关的气象知识,了解与气象有关的自然规律
徒步前如何热身
2024-01-03
徒步前的热身是很重要的,有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果,可以减免运动损伤,如
活动
一下四肢,轻轻压一压腿部肌肉和韧带,做一些下蹲运动等,使自己的身体进入运动状态。1、基本动作左右脚交替进行10次前后摆动,这是要做的基本动作
初学者首选泳姿的顺序是怎样的?
2024-01-03
初学者通过熟悉水性练习,初步获得水中
活动
的基本能力后,即可转入学习具体的泳姿技术。如尽快掌握一种泳姿,并能游一定的距离,可选择先学蛙泳。有人说这其实是错误的,自由泳最简单,应该从自由泳教起;对于初学者来说还是先学会蛙泳比较好
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线
活动
对装备的要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便的装备是最佳选择
户外活动 看到这10种危险植物一定要躲开
2024-01-03
在户外
活动
中,若能做到路边的野花,你不要采,也是很机智的做法。因为有些野花、植物,虽然外表漂亮可人,但是它们强烈的毒性注定了它们只可远观不可亵玩。有些甚至没有直接触碰就能让人分分钟毙命,所以,野花虽美,只要欣赏就好
潜水所需装备
2024-01-03
潜水是一项较为专业的运动,一套好的装备不仅可以满足我们在水下
活动
的需要,同时还可以为我们保驾护航,下面为大家简单介绍下,潜水通常所需要的装备。除了水肺或浮潜中必须的潜水三宝外:面镜、呼吸管、蛙鞋,还需要:潜水服、浮力控制背心、呼吸器、仪表组、配重
冰川、冰川行进和冰川裂缝救援(上)
2024-01-03
虽然攀越冰川十分危险,但它对于登山
活动
是不可或缺的
什么人可以潜水?
2024-01-03
即使这样,潜水依然还是一个老少皆宜,大部分人都可以参加的
活动
。Q当我下潜至游泳池底部或使用呼吸管下潜时,耳朵会痛。这种情况会使我无法从事水肺潜水吗?不会
登雪山的基础装备
2024-01-03
御寒服装御寒服装用于登山
活动
中的保暖御寒,保暖层最好用优质鸭绒,面料要轻薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主,尽量鲜艳一些,以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水的优质尼龙原料制成
羽毛球运动的起源与发展
2024-01-03
18世纪时,印度的蒲那城,出现类似今日羽毛球
活动
的游戏,以绒线编织成球形,上插羽毛,人手持木拍,隔网将球在空中来回对击。现代羽毛球运动诞生在英国
遇暴风雪该如何保安全?
2024-01-03
在登山
活动
中,对突然袭来的狂风并携带着吹雪或降雪的天气现象称为暴风雪。暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路,暴风雪给行军和宿营带来了极大的困难和危险。因此,登山要科学地掌握和利用天气时机,选好待机营地,掌握好宿营原则,尤其是高山营址的选择
怎么徒步?从单日短途说起
2024-01-03
8叫兽这里说的单日短途户外活动一般指的是低强度,无危险,低海拔,不露营的徒步
活动
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