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最美风景之平舆上河城
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67
条
单板的基本姿势
2024-01-03
我们先来说说,
上
滑道之前:先说一下穿上单板后,四个方向的定义。一块板有板头(nose),板尾(tail),正向(frontsideFS)前胸正对的方向,背向(backsideBS)后背正对的方向。滑单板时,前方一般指板头的方向,即前进的方向
攀岩基本的雅步技巧
2024-01-03
无论你是要去征服某片花岗岩
上
的硬线,还是IndianCreek的裂缝,以下技巧能帮你较好的掌握各种指法和掌法。基础
如何预防攀岩受伤
2024-01-03
攀岩最常见的受伤:微创伤多数肌肉、肌腱或韧带
之
伤害,皆是源于微创伤。由于症状不明显,此种伤害须累积多日方会发病,但也正因此,其往往为选手所忽略
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
某种程度
上
,这直接决定了你的运动表现力
户外技巧学习:洋帅哥教你如何打双套结[视频]
2024-01-03
双套结,CloveHitch,也称猪蹄结,登山攀岩中广泛应用的结绳方式,广泛地应用在将绳索绑系在物体
上
的,它不但简单而且实用,也有人把它称为了香结、卷结,尤其在绳索两端使力均等时,双套结可以发挥很大的效果
单板基础 落叶飘
2024-01-03
落叶飘(zigzag)是滑板练习中最重要的环节,多花一些时间在落叶飘
上
,绝对有其价值!面谷(heelside)1.脚跟施力,身体微倾向滑动方向。往左滑,身体往左倾;往右滑,身体往右倾。2.手指向辅助指引方向。3.眼睛注视滑动方向
骑行时如何呼吸更科学
2024-01-03
在骑自行车时呼吸这个小小的动作也是非常关键的,很多人骑车,气喘嘘嘘,上气不接下气,心跳很快,猛蹬也使不
上
力
如何处理绳头
2024-01-03
处理在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时,只要用火烤一烤切口部份使
之
溶化,再用指尖捏紧即可
简单粗暴处理图片的8个技巧
2024-01-03
每次拍完照片在电脑
上
检查时,发现不少照片都有问题,比如构图不好,欠曝或者过曝、画面模糊等。对这些照片删掉又觉可惜,但又没有时间进行精细调整,怎么办?下面老狼给大家介绍几个简单粗暴方法,在应对大量照片时,很管用
冲浪有什么好处
2024-01-03
在板
上
抬头转头、两臂滑水,这些动作都是对颈、肩、腰都是有非常好的作用,还能锻炼背、腹、腰部肌肉,并且能消除这些部位的赘肉及挥别多余脂肪,减肥效果绝对让你喜出望外
每天仰卧起坐,为什么还是看不见腹肌?
2024-01-03
这衣服就是那层柔软又难缠的脂肪,仿佛在腹肌
上
遮住了帘,忘了掀开
冲浪运动注意事项
2024-01-03
由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进,到达浪峰较陡处,在一个浪头接近时,伏在冲浪板
上
用力蹬水,迅速朝岸边的方向游
采取确保措施时应该使用哪种结绳办法
2024-01-03
此外,避免自己从岩
上
滑落的自救措施,以及由领队所设让坠落距离达到最小程度的连线确保等,各个都是颇有特色的确保方法
减肥失败 从计算卡路里开始
2024-01-03
管住嘴迈开腿的少吃多动,并配合相应的卡路里计算,把肚子
上
的救生圈饿扁指日可待
揭开脚蹼之谜
2024-01-03
长期以来,人们对脚蹼的认识相当模糊,甚至连潜水教程
上
也是含糊其词,没有从原理上讲清楚各种脚蹼的特点,问题和使用方法。本文力图从脚蹼的起源,物理学特性,改进的方法及方式,实际应用准则等几个方面讲解脚蹼相关问题
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