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滑雪技巧与自我保护
2024-01-03
1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右一定要保持平行，两板间的距离与肩膝保持同宽，上体与膝部微微前倾，两臂自然下垂稍稍前屈，两握杖手自然置于大腿前侧，杖尖置于身后侧下方距地面30~40厘米
单车课堂：解决25个令人头痛的单车故障问题
2024-01-03
1.每次补好内胎，刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。2.经常爆胎多给轮胎打点气。译者注：特别是公路车，不妨打到建议外胎最大气压值
问与答：什么是盛装舞步？
2024-01-03
Q：普通马术爱好者能练盛装舞步吗？A：盛装舞步不难学，普通人都可以学盛装舞步。盛装舞步(英文名称：Dressage)，又称花样骑术和马场马术，是马术运动的基础，起源于公元前45世纪
横向蹬坡练习
2024-01-03
如果可以在斜坡上保持平衡，就能尝试横向蹬坡了，横向蹬坡可以帮助初学者顺利向上登行。即由山下雪板的内刃和山上雪板的外刃做支撑，轮流交换重心横着向山上蹬行，双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡，记住要领：上身要直立，膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
老驴的急救包里都装了什么？
2024-01-03
你知道户外急救包都应该装些什么吗？利己利他，愿每一个驴友都能。健康出行，安全玩户外吧！户外急救包如何准备急救包所携带的品项与数量，则跟队伍的人数与天数有关
浅析运动中三大能量系统 了解这些再开始运动
2024-01-03
跑步20分钟才开始消耗脂肪吗？为什么力量训练要在有氧训练之前？如果你的肌霸朋友用无氧运动就是举举铁来跟你大侃健身经验，可能他只是个搬砖的??有氧与无氧提到有氧和无氧