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李光地宅和祠
相关知识共
178
条
那些年我们跑步受过的伤,浅谈运动伤害
和
预防
2024-01-03
大家肯定都有这样的朋友,坚持跑步健身,参加全国各地的马拉松比赛,每天被满满的正能量叫醒,拥有让人羡慕的精神状态
和
身材,朋友圈里都要被他的跑步路线图霸屏了。我问他为什么开始跑步?他说有一天等末班车看手机,没注意到车已经到站,抬起头来,车已经慢慢开远……那天
如何挑选健身装备 让身体
和
钱包双双受益
2024-01-03
在健身房里,我们经常会碰见一类人——装备控。他们从头到脚全副武装,各大厂商的logo闪瞎人眼,然后真到开始训练的时候,却展现出了与财力不相符的孱弱。当然,这只是句玩笑话
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本的脚法
和
手法[组图]
2024-01-03
踏足点的踩法FrontPointingandEdging:Whereoneusestheedgeoftheclimbingshoetostandonsmallfootholds
自行车原地定车练习技巧
2024-01-03
原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种:车轮不时离开
地
面的定车动作和车轮始终接触
地
面的定车。一、车轮不时离开
地
面的形式—Hops分为两种:1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起
和
落下,外表像是跷跷板一样
山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中,经常会遇到各种各样的岩石坡
和
峭壁。因此,攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前,应对岩石进行细致的观察,慎重地识别岩石的质量
和
风化程度,然后确定攀登的方向
和
通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法,要求登山者手
和
脚能很好
地
做配合动作
遇暴风雪该如何保安全?
2024-01-03
暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路,暴风雪给行军
和
宿营带来了极大的困难
和
危险。因此,登山要科学
地
掌握
和
利用天气时机,选好待机营地,掌握好宿营原则,尤其是高山营址的选择
攀登之前的注意事项
2024-01-03
登山是一项有生命危险的运动,需要严肃认真
地
对待。若想安全攀登雪山,找到合适的向导并不够,还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力
和
危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理,都意味着灾难。生命是你自己的,心态很重要
户外运动安全提示
2024-01-03
掌握目的地及途径
地
的详细资料,当然是越详细越好,线路攻略,风险评估
和
安全预案
冲浪危险吗
2024-01-03
当然,冲浪是具有一定危险性的,但是如果你掌握了全面的知识
和
准备好完善的装备,理智
地
去面对,它就会比你想象中安全很多。普遍研究发现,冲浪的受伤几率比单板滑雪还低一些,比起英式橄榄球那些需要运动员身体接触的运动,更低的多了
徒步时的休息原则
2024-01-03
很多驴友在上坡的时候,一感到疲劳,就忙不跌
地
一屁股坐下。想走的时候,本来就十分疲劳的双腿,还要消耗很多能量来把整个身体
和
背包支撑起来。其实,休息的办法有多种,没有必要全身坐下:1、选择树干斜靠一下,减轻双腿承负,缓解压力
如何树立在团队中的形象
2024-01-03
明白我们的消费者是什么层次的人群后,那么我们就要在领队的形象
和
素质上好好
地
下凡功夫
网球场地的相关知识
2024-01-03
(二)场地性能网球场地分硬
地
、沙地、草地、涂塑地面四种。1.硬
地
球场:水泥或沥育地面球场,球反弹高、速度快;属快速球场。这种球场对上网型打法球员有利
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
精确的握拍可以使其与人的手有机
地
融为一体,选手可用这只耽误的手随心所欲
地
迎击分歧标的目的、分歧速率的来球到达手与球拍之间完美的连系,轻则滑落。1、先用左手握住球拍的中杠,使拍框与地面垂直
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪板的内刃
和
山上雪板的外刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点
地
帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一,它一共有12组动作,是不是听上去有点儿多,有点儿怕怕其实啊,拜日式的动作特别简单,把这12组动作连贯
地
练2遍也才5分钟而已
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