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登山过程中可能遇到哪些危险
2024-01-03
户外登山已成为现在健身的一种潮流方式，但是在户外进行运动时，还有会有登山的危险时常发生的。雪崩容易发生雪崩的地区，称雪崩区。雪崩发生时，积雪沿着一条被称为雪崩槽的通道滑落，留有明显痕迹;同时在雪崩槽下部出现雪崩堆积物
冲浪装备有哪些 冲浪需要准备什么
2024-01-03
冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。特别是夏日，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉
什么是领队 领队该具备哪些能力
2024-01-03
领队：一般是指户外自助游带领队伍的人统称。每一个领队都是户外运动的有力推动者，领队在户外活动中具有举足轻重的地位，并拥有广泛的影响力和号召力。领队的分类A.户外店领队：多以销售户外商品为主,带队为辅,淡季AA自助活动,旺季多为商业活动
跑步专业术语知多少？
2024-01-03
终于，不管是出于减肥还是其他的目的，你决定开始跑步了。然而，第一次和小伙伴们一起跑完之后，发现大家聊天的时候说的仿佛是另一种语言，各种没听说过的名词不断往外蹦。想要下次还能和大家一起愉快地跑步？来看看跑步黑话有哪些吧
户外运动常见病怎么防治
2024-01-03
那么，常见的旅行疾病有哪些呢？症状是什么？有什么方法可以治愈呢？感冒症状：鼻咽部发干、发痒、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、咽喉肿痛、头痛、腰酸背疼、疲倦、食欲不振
登雪山所需的技术装备介绍
2024-01-03
登雪山需要用到的装备很多，本文只介绍技术装备，以下技术装备正规登山俱乐部会提供一部分，无需自行购买，在参加活动前搞清俱乐部提供哪些装备，需要自己准备的有哪些。冰镐：是登冰雪坡地的重要工具之一，用于冰川行走及攀冰，也可用于自我保护
坚持举铁一段时间 我的身体发生了什么变化
2024-01-03
健身初期，我们会发现自己的肌肉力量、协调性、心肺能力有了非常明显的提升。一般3个月后，你的身体逐渐习惯了健身（长期抗阻训练和有氧训练）带来的影响。从力气变大了，打球更有劲了，反应更迅速这些宏观表现来分析
关于马拉松的常识
2024-01-03
下面就让学习啦小编来告诉你有哪些关于马拉松的知识。马拉松起源马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里)
盐真的是健身的死对头么
2024-01-03
每次有些健身网红po出自己的减肥餐的时候，看的小编都要性冷淡了。基本上食谱上都会有这么一段话：为了减脂，做饭尽量无油无盐，水煮最好，出锅后稍微撒两粒盐调味即可。少油能控制脂肪的摄入，那盐招你惹你了，怎么就只能撒两粒就完事了？看到杨紫吃这个
动态攀岩的技巧
2024-01-03
动态攀岩中很多人都会遇见这样的问题当手点特别远时每个人都会抱怨自己长的太矮，那么动态攀岩有哪些技巧呢?1.出手越晚越好!初学者容易犯的一个错误就是在做动态时过早的出手。比起晚些出手，这样做会让你损失大部分冲力
冲浪的基本技巧
2024-01-03
冲浪是需要天时地利的，想要畅游在浪尖上就的掌握好冲浪的基本技巧才能够更加的享受冲浪的刺激，那么冲浪的基本技巧有哪些呢？小编给大家讲讲冲浪的基本技巧。1、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面