搜 索
雪季来临前教你搞定滑雪板
2024-01-03
没有打蜡的雪板就像骑着没有打气的自行车，特别是刚开季时气温还不够低，湿度都比较高的时候，没有打蜡怎么玩的野？打蜡能让滑雪板控制起来更加方便，能增强板子在雪上的滑行速度，经过平面区域你会滑行的更快，而转弯时也会更加容易
摄影后期处理需要哪些装备配置?
2024-01-03
有很多人认为摄影就是拍拍照片，其实你拿起相机拍出来的东西还不能称之为摄影，严格来说那是素材。这些素材经过后期处理之后才能成为合格的摄影作品。那么后期处理需要哪些装备呢？1、首先我们来说说软件，摄影必备Photoshop大家肯定都知道，目前网上版本比较多
高蛋白饮食必备指南
2024-01-03
对于减肥的人来说，每天最苦恼的不是今天要跑多少公里，做几个深蹲，而是今天到底吃什么？虽然常劝大家管住嘴，迈开腿，保证摄入的营养全面充足，才是健身的正确打开方式。为什么很多啊胖友总觉得吃完就饿呢？那是因为你吃的不对呀！一套美味又饱腹的饮食搭配方案不仅要热量低
潜水时该如何保护耳朵
2024-01-03
在进行深海潜水的过程里，耳挤压伤害会给初学者造成一定的影响。初学者在进行潜水前都必须经过专业的培训后才能下水。但是对耳压平衡的保持没有很好的掌握，耳挤压伤害就会奔涌而至，严重的甚至会造成溺水的现象
从容面对水下恐慌
2024-01-03
据潜水意外事故权威调查，事故引起的主要原因是恐慌！本文将深层次揭露潜水员恐慌的秘密，并帮助你减少在水底恐慌及发生恐慌后的解决方法！就算不是潜水员，与水有关的运动者，也要学习一下。为何恐慌会是如此地致命呢？我们都是凡夫俗子，都有无法抑制的深层心理恐惧
如何用绳结扎营
2024-01-03
扎营时，营绳若不拉紧，很容易被风吹跑；许多新手常碰到这种事，所以一旦搭好帐蓬后，应立即拉紧营绳架好。通常架营绳的方式是将营绳绑在营钉上打入地面，除此之外，也可以根据扎营场地不同，利用石头或树木作为架营绳的工具
山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中，经常会遇到各种各样的岩石坡和峭壁。因此，攀登岩石是登山的基本技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作
注意啦！这些绳索千万不能再用了
2024-01-03
如果使用了有伤痕的绳子，那定会有发生事故的一天。必须经常检查，在发现伤痕后立该换一条新的绳索。除应将有擦伤、割伤或者摩损的绳子立该换新外，两年以上被过度使用的绳索也须替换，它即使没有明显的伤痕
初学者着板平地行走练习
2024-01-03
原地滑动的方法：手持雪杖原地静止支撑于身体的两侧，固定住左右脚，站稳，前后交叉原地滑动。目的是让初滑者体验一下滑雪板底面与雪面磨擦的感觉。原地两雪板前后交叉适应后，即可进行平地着板行走练习
网球高压球怎样打？
2024-01-03
网球高压球是一项强攻性技术，一般来说打高压球就意味着得势、得分，如没有这样的信念，那么掌握高压球技术也就失去了意义，因为实际比赛中打高压球的机会是不多的，而即使是不会打高压球的人也照样能够堂而皇之地活跃在网球场上——他们可以等球落地后反弹至合适的高度时以击落地
图解登山杖标准握法
2024-01-03
如何将I字型手杖的的便利性发挥的更充分，并且不至于遭到伤害，握杖的方式可有决定性的因素！1.把手从腕带的下方穿进去:2.穿过腕带后，让腕带绕过手背，并握住腕带其馀的部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3.如此一握法，就算手掌不用力，也能轻易的利用手杖来支撑身体
活动线路设计与规划
2024-01-03
户外运动的特性决定了我们活动中需要面临各种变化和挑战，需要计划者对行程的熟悉程度和经验，根据线路情况和队员能力，设计合理的线路的也是领队一项必备技能，这个看似简单的工作，做起来确实十分繁琐，应考虑以下几点：出行目的地：在选择目的地时，可与队员共同商议
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹，对饲养的要求也越高，饲养的花费也就越高，这和买车是一个道理。最适合自己的，往往就是最好的。拥有一匹目己的马，是每个爱马人的梦想。每个爱马者，几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑，多半始于初学和经济实力稍欠缺的马迷
遇暴风雪该如何保安全？
2024-01-03
在登山活动中，对突然袭来的狂风并携带着吹雪或降雪的天气现象称为暴风雪。暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路，暴风雪给行军和宿营带来了极大的困难和危险。因此，登山要科学地掌握和利用天气时机，选好待机营地，掌握好宿营原则，尤其是高山营址的选择