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关节脱位
的
急救治疗
2024-01-03
救护人如不熟悉脱位
的
整复技术,不要贸然试行复位,以免增加伤员
的
痛苦,甚至使组织受伤加重。此时,可固定在原有位置保持安定,局部作冷敷,然后送医疗单位处理。如一般脱位,救护人能够复位,也可在现场进行
登雪山
的
基础装备
2024-01-03
御寒服装御寒服装用于登山活动中
的
保暖御寒,保暖层最好用优质鸭绒,面料要轻薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主,尽量鲜艳一些,以利吸热和便于山上、山下
的
观察识别。除衣裤外,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水
的
优质尼龙原料制成
攀岩
的
种类有哪些?
2024-01-03
80年代,攀岩开始被引进中国,直到2008年它才逐渐
的
热了起来,今天越来越多
的
爱好者加入这项运动。但依然很多人对它抱有疑问:攀岩属于极限运动吗?危险吗?没有一身腱子肉也可以玩攀岩吗?毫无疑问攀岩是极限运动,它具有风险但不危险
如何系统
的
学习仰泳
2024-01-03
仰泳,又称背泳,是一种人体仰卧在水中
的
游泳姿势。仰泳包括反蛙泳和反爬泳,因为脸面在水面上,呼吸很方便,但是游泳者看不到在往哪里游,容易错方向。仰泳是唯一运动员在水中开始
的
姿势,其它都是跳入水中
营地安全
的
一些提示
2024-01-03
我们往往将安全问题放在徒步或者选址等过程中,却忽略了在营地里面的一些不安全因素:1.在选择一个安全
的
营地之后,我们需要搭建帐篷。很多朋友为了晚上聊天方便或者不会寂寞害怕而将帐篷搭
的
很近,几乎是贴在一起。这时候如果拉上防风绳就很容易在夜间绊倒人
海钓法技巧
的
对比
2024-01-03
下面把一些海钓
的
方法总结起来做个分析。船钓搭乘专业海钓船出海,以船钓竿直接垂下钓组垂钓,可分定锚固定一点垂钓或采放流随潮水探钓两种方式
造成登山事故
的
原因
2024-01-03
直接原因:1)39.4%在石头上摔倒或滑滑倒2)11.3%在雪或冰上滑倒3)7.0%掉落
的
石头、冰或其它物体4)6.1%超出自己能力5)4.3%疾病
网球场地
的
相关知识
2024-01-03
一、场地(一)场地图解一般来说,我们常见
的
网球场都是双打球场,单打球场通常包容在双打场地内。(二)场地性能网球场地分硬地、沙地、草地、涂塑地面四种。1.硬地球场:水泥或沥育地面球场,球反弹高、速度快;属快速球场。这种球场对上网型打法球员有利
睡袋
的
存放和使用技巧
2024-01-03
打包和存放:1.大多数
的
睡袋都有配套
的
收纳袋,尽管有极少数
的
例外,多数情况下这个收纳袋既不是存放睡袋
的
好地方,也不是有效
的
减少打包体积
的
方法。2.长期将睡袋压缩存放会使保温材料损坏,这也会造成吸收潮气而发霉
帐篷
的
搭建和收纳方法
2024-01-03
帐篷搭得又快又好,不仅能有一个舒适
的
睡眠,也不必担心晚上风吹受冻;帐篷折叠
的
好,不仅美观还能节约很大一部分登山包内
的
空间,同时正确
的
折叠方法能更好
的
延长防水涂层
的
寿命,下面我简要
的
讲解一下如何搭建和收纳帐篷
最基本
的
五大网球初级战术
2024-01-03
战术1:新手上路牢记——打对方反手看起来这是理所当然
的
,事实上也是如此。每个人
的
反手一般都比正手弱,而且初中级选手
的
反手可能就是他最大
的
心病所在。所以不管和谁比赛,第一个原则就是打对方
的
反手
你所需要
的
装备清单
2024-01-03
出发之前
的
另外一项重要
的
工作就是装备了,下面来看看户外基本装备
的
清单,包括穿着用品及装备用品等。根据自己
的
需要,选择合适
的
装备。穿着用品篇:一、服装篇1、冲锋衣裤(户外活动必备
“户外险”与“意外险”
的
区别
2024-01-03
随着户外运动
的
逐步普及,参与户外活动的人也越来越多,很多具有保险意识的人,也会选择给自己买一份保险,现在大多数
的
驴友会为自己投保旅游意外险。旅游意外险
的
保障也算是比较全面,在旅游期间大多数
的
意外风险都在保障范围之内
新手入门:正确
的
自行车骑行姿势
2024-01-03
本篇骑行姿势讲解仅针对初入门、偶尔玩儿休闲骑
的
新手,旨在告诉大家怎样用快捷
的
方法迅速判断自己
的
骑行姿势有没有问题。当然,休闲骑应该怎么玩出花样来呢?还请各路大神多多指点一哈~骑行姿势如果不正确,不仅会让你骑得不舒服,更会给你
的
身体带来伤害
攀岩基本
的
雅步技巧
2024-01-03
你可曾在攀爬裂缝
的
时候有过无从下脚
的
感觉?如果没有很扎实
的
脚法绝望是正常
的
。无论你是要去征服某片花岗岩上
的
硬线,还是IndianCreek
的
裂缝,以下技巧能帮你较好
的
掌握各种指法和掌法。基础
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