找到 玩足两日一夜澳门有个地方居然这么多好玩的石龙人趁周末走走走 相关知识共 456 条
户外遇险时巧用装备脱离困境的10条原则
2024-01-03
户外活动,难免会有危险,很多人把装备看得很重要,绞尽脑汁带上可能用到的装备,但是,野外生存技能也不能忽视请牢记我们是大自然的孩子,对大自然,要时刻存有敬畏之心,一旦危险降临,做对下面这10件事,自救吧!原则1:提前做好准备作为一个户外爱好者
登山中主峰和卫峰是如何定义的?
2024-01-03
问题1:一座山中主峰和卫峰是如何区分的?最高的那一座就是主峰吗?问题2:山脉和山是如何定义的?一条山脉是由许多座山组成的,一座山又是由许多山峰组成的,而山峰中又分主峰和卫峰或侧峰
简单三步找出适合自己的完美上杆姿势
2024-01-03
步骤2:在右肩和右肘的柔韧性允许范围内,尽量向后弯屈右上臂。步骤3:上身自髋部前倾至正常的高尔夫预备姿势。不要改变右臂的位置。步骤4:不改变右臂的角度向后扭转身体,同时挥动球杆至右手
户外运动安全提示
2024-01-03
随着户外运动的升温,参与户外活动的人越来越多,在享受户外亲近自然的同时,大家也不要忘了安全,一些安全提示,供大家参考:行前功课出行前要做足功课。掌握目的地及途径地的详细资料,当然是越详细越好,线路攻略,风险评估和安全预案
单车课堂:解决25个令人头痛的单车故障问题
2024-01-03
1.每次补好内胎,刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧,垫带也许错位了,导致内胎被辐条割破;如果在外侧,外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧,找到异物并取出来。2.经常爆胎多给轮胎打点气。译者注:特别是公路车,不妨打到建议外胎最大气压值
熬夜一次让你一周的训练成果都白瞎
2024-01-03
黑夜就像一台健康绞肉机,无论是因为工作或是其他原因,熬夜的人群长期处于亚健康状态,并且很大一部分都是肥胖人群。Jessic是一名护士,她没有不良嗜好,平日也注重自己的健康,爱好健身
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
2024-01-03
水下呼吸是学习水肺潜水遇到的第一个问题。相信第一次在水下呼吸的恐惧感,对许多人来说还是记忆犹新。那么,对于水下呼吸,还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进的。下面主页君就告诉你应该了解的水下呼吸精进技巧
徒步走法及呼吸技巧
2024-01-03
徒步爱好者都知道户外旅行主要靠的就是双脚,走平路、登攀山岭、过桥涉水……步行很简单,可是能真正把一次长途徒步旅行坚持下来的人的确不多,下面是收集的网络资深驴友分享的徒步走法和兴奋点的控制
户外活动注意这些虫子
2024-01-03
户外活动经常要到野外或人迹罕至的地方,这些地方会有各种日常见不到的危险,比如各种昆虫,如果遇到下列昆虫,最好不要招惹它们:1、蜈蚣。泥土里有蜈蚣,蜈蚣蛰人后很疼,而且伤害性较强。所以,一般建议在户外的时候,不要翻动烂树叶以及腐物
徒步穿越如何防止与解决伤痛
2024-01-03
一、短途穿越这里所说的短途穿越,是指周末在自己所居住的城市周边进行的一两天的穿越活动。这类户外活动引起的急性损伤,一目了然并且立竿见影,如脚底神经刺痛,肌腱痛小腿肌肉痛,运动腹痛等等
滑雪进行时:如何选择合适的雪镜与雪服
2024-01-03
雪镜的选择由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大,所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛的吹浮;第二,防止紫外线对眼睛的灼伤;第三,镜面不能起雾;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害
一分钟告诉你如何选择羽毛球
2024-01-03
朋友喜欢上打羽毛球之后,不仅花钱买了一副拍子,还特意买了两桶球,但在打球过程中发现羽毛球实在太不耐打,不是把羽毛打断,就是球彻底打掉,不是球飞得不远,就是球飞得太远,或者球根本不走寻常路
中登协培训部王云龙:做好户外教练的十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流