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芙蓉镇有什么好玩的
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条
滑雪进行时:如何选择合适
的
雪镜与雪服
2024-01-03
雪镜
的
选择由于雪地上阳光反射很厉害,加上滑行中冷风对眼睛
的
刺激很大,所以需要有一副眼镜对眼睛加以保护。滑雪镜应具备以下几个功能:第一,防止冷风对眼睛
的
吹浮;第二,防止紫外线对眼睛
的
灼伤;第三,镜面不能起雾;第四,跌倒后眼镜不应对脸部造成伤害
学习课堂:sanfo记忆--攀岩基本
的
脚法和手法[组图]
2024-01-03
踏足点
的
踩法FrontPointingandEdging:Whereoneusestheedgeoftheclimbingshoetostandonsmallfootholds
中登协培训部王云龙:做好户外教练
的
十颗心
2024-01-03
中国登山协会培训部代理部长,全国户外安全教育计划工作组组长。王云龙老师2002年进入中国登山协会,开始从事户外教育培训工作。高山探险、户外运动、攀岩运动、拓展运动国家职业教材参编人员,曾在美国、加拿大、日本、韩国、希腊、非洲等国家进行户外教育培训及登山交流
夏季最佳减脂运动 27度也能让你
的
脂肪燃烧起来
2024-01-03
夏天到了,又到了啤酒、小龙虾、烤串大聚会
的
时间,虽然和朋友撸串、聊天确实很开心,但是随着吃下去
的
各种美食,贴在身上
的
膘怎么办?你可别忘了,夏天除了吃吃吃,还能减减减呢!没错,说
的
就是游泳
户外猝死 “4分钟”黄金救命时间
2024-01-03
什么
叫户外猝死?个人身体原因在户外运动中导致
的
突然性死亡叫做户外猝死。它主要是指心源性猝死,也就是说它是潜在
的
心脏病源在过量运动
的
诱发下出现
的
致死性心律失常造成
的
死亡
游泳前准备活动怎么做
2024-01-03
游泳之前需要注意些
什么
?首先,从对自己和他人负责
的
角度来说,患有严重心脏病,癫痫病,高血压等疾病以及患有传染病和皮肤病
的
人群是不宜参加游泳运动
的
,因为病患游泳可能会加重病情或者将疾病传染给他人
网上击球技术都有哪些?
2024-01-03
不管是在
什么
级别的比赛中,如果一个运动员不善于或不会在网上击球,那就很难取得主动权,而且这个弱点也很容易被对方抓住,并进行针对性
的
攻击。网上击球是调动对方、寻找战机
的
重要手段,并可直接得分
夏季风光拍摄全攻略
2024-01-03
什么
季节最适合进行风光摄影?我想估计没有人会选择夏天,大多数影人会说这个季节
的
风光太平淡,光线太直接,除了高调景物完全没有变化。的确如此,夏天很少能为风光摄影者提供自然而然且激动人心
的
场面,蓝天白云、花红柳绿、水波荡漾让你厌倦
冬季露营睡得更暖和
2024-01-03
其实和平时一样,只是要注意保暖防湿气,那么冬季露营需要注意
什么
?营地
的
选择1.露营位置要选择一个避风
的
地方,尽量要东面向阳,这样太阳升起来
的
时候就能够直接被太阳照射;2.平地或者灌木丛是比较好
的
露营地,因为未知风险较少
跑步后如何快速恢复身体
2024-01-03
在进行完跑步训练之后,很多人都会感到身体疲惫,尤其是对于那些间隔了一段时间重新投入跑步运动的人来说,跑步完之后身体
的
恢复速度是相当慢
的
,很长一段你都需要忍受身体出现
的
不适,有没有
什么
方法可以帮助我们在跑步之后尽快恢复呢?运动学家指出
高尔夫重在基本功!站好了,球就漂亮了
2024-01-03
打球时间越长,就越会感觉基本功
的
重要性。就拿站姿来说,如果你在瞄球
的
时候就感觉到别别扭扭
的
,那么这个球我敢保证肯定打不好。好
的
站姿意味着
什么
,那就是你
的
身体结构,肌肉和骨骼
的
完美配合和有效控制,为能够做出最有效率
的
运动同时最大程度
的
减少伤害作准备
怎么徒步?从单日短途说起
2024-01-03
作为一名新人,第一次户外走个35日长线8叫兽觉得很不科学,建议朋友们还是从最简单
的
单日短途徒步开始,8叫兽
的
课程也将围绕这展开。图片来自网友大灰郎6385那
什么
是单日短途徒步?8叫兽这里说
的
单日短途户外活动一般指的是低强度,无危险,低海拔,不露营
的
徒步活动
如何取得俱乐部资质
2024-01-03
目前中国
的
户外俱乐部
有
两种,一种是合法注册
的
,一种是非正式
的
,比如是从qq活动群、户外社团等演变过来
的
。合法注册
的
有
两个渠道,一是去工商局注册公司(商业);一是去民政局或体育局注册为社团(非商业)
海钓跑鱼怎么办?
2024-01-03
垂钓中常
有
这种现象:许多人一起垂钓.别人
的
海竿屡屡上鱼.而你
的
海竿却长时间也不见动静.偶尔
有
一阵轻轻铃响.起一钩一看.啥也没有。这是什么原因呢?海竿跑鱼
的
原因很多.但主要在钩,线,饵三要素上。先说钩
减肥时 为什么我不推荐你少食多餐
2024-01-03
在健身界,
有
一个流行了十几年
的
教条,增加一天中
的
进餐次数会对新陈代谢产生更多作用。也就是说少食多餐,会瘦。可是也许会有人告诉你,让自己保持长时间不进食,然后在一个给定
的
窗口期内摄入其剩余
的
热量,并且配合运动,
有
明显
的
减重效果。也就是说间歇性断食,会瘦
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