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2024-01-03

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攀岩三点固定法法则

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山地攀岩技巧

2024-01-03

在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是三点固定法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作

如何在夜间进行越野跑？

2024-01-03

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