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自由泳该怎么游?
自由泳该怎么游?
2024-01-03
其次,身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉的力量,减少阻力,提高工作效果
滑坠自我保护知识
2024-01-03
当自我制动失败,当登山者跌落而没有自我制动的保护,或在冰河旅行中绳索串连的队伍中的一员跌入缝隙时,登山者须进行自救,自救是未系绳索的登山者用以制止下滑的唯一机会。因此,它也是必须学会的第一重要的攀雪技巧。登山者以及同队队员的性命很大程度上取决于他的自救技术