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马拉松赛后恢复：洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平：马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸，因为这时候肌肉已经非常疲劳，马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息，这会造成血液的循环减慢，连带减缓乳酸的排出，腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
德庆巴戟
2023-11-09
2000年德庆县巴戟实有面积达50000亩，总产3400吨，成为全国面积最大、产量最多、单产最高、品质最好的巴戟天生产基地。2000年，高良镇被列为广东省一乡一品南药（巴戟天）扶持发展项目。德庆巴戟
总台山
2023-11-13
地势偏远，交通不便，如果是自驾就最好。另外，除了在郭巨车站附件的镇上有卖吃的东西，上山之后就没有卖东西的地方，所以自由行的话就要带足干粮，特别是水。公交出发的时间基本是固定的，也要掐好时间节点。景点位置浙江省宁波市北仑区
忠仑公园
2023-11-13
忠仑公园是厦门最大最好的公园之一，宽阔的草坪让很多有小朋友的家长喜欢上这里。公园的最大亮点是桃花和油菜花，每年的三四五月份会吸引很多厦门本地游客来赏花。忠仑公园里大约有3000多株桃花在3月齐齐绽放，场面可谓壮观
桃花溪渡假公园
2023-10-31
桃花溪渡假公园位于四川成都近邻的道教名山――青城山的后山又一村，占地一百余亩，集餐饮娱乐、休闲度假、会议设施于一体，位置幽静、风景秀丽、是目前青城后山环境最好，面积最大，功能最全的公园式度假村开放时间青城后山开放时间：8:0019:00（夜间有人值班
沈阳免费游玩的地方有哪些
2024-03-27
沈阳作为我国东北地区建设规划最好的城市之一，这里的城市风景以及游玩娱乐设施也是非常的周全的，并且有许多的免费游玩项目可以提供给大家，让城市居民日常生活变得更加的丰富和有趣，下面我们就来看看沈阳有哪些免费的游玩娱乐项目可以游玩吧。
十一月去婺源旅游攻略
2024-04-02
婺源是个山清水秀的好地方，去那里感受大自然是最好不过了，有很多美院学校都组织学生去那里采风写生，可见那里的环境有多么的好，虽然十一国庆已经过去了，但是十一月份刚刚来到，那么十一月份去婺源应该怎么玩呢?小编为大家奉上一份攻略。
平遥古城一日游攻略
2024-06-05
平遥古城是一处充满了生命活力的古代小镇，尽情的展现了西北古代城市的风貌，大量的古代建筑群被完美的保留下来，成为人类文明的最好见证和遗产，现在平遥古城成为著名的旅游观光场地，吸引了世界各地的游客，下面给大家分享平遥古城一日游详细攻略。
