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自行车原地定车练习技巧
2024-01-03
原地定车是自行车最基础的技术动作主要分为两种：车轮不时离开地面的定车动作和车轮始终接触地面的定车。一、车轮不时离开地面的形式—Hops分为两种：1、前后挪动身体身体重心让前、后轮交替抬起和落下，外表像是跷跷板一样
篝火应该这样燃
2024-01-03
篝火让我们感觉舒适，感觉温暖，没有篝火的野外露营似乎有点不够完美，如果你还在为点不着一堆篝火，那么就继续往下看吧。首先要清理一块空地。用石头围起一个小圈，清理周围的易燃物，以免点着火以后不小心把这些易燃物引燃，安全才是硬道理
帐篷的搭建和收纳方法
2024-01-03
在野外露营完后就要面临一个问题搭建和收纳帐篷。帐篷搭得又快又好，不仅能有一个舒适的睡眠，也不必担心晚上风吹受冻；帐篷折叠的好，不仅美观还能节约很大一部分登山包内的空间，同时正确的折叠方法能更好的延长防水涂层的寿命，下面我简要的讲解一下如何搭建和收纳帐篷
羽毛球正手握拍方法
2024-01-03
精确的握拍可以使其与人的手有机地融为一体，选手可用这只耽误的手随心所欲地迎击分歧标的目的、分歧速率的来球到达手与球拍之间完美的连系，轻则滑落。1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直
初学钓鱼，如何选漂最实用？
2024-01-03
台钓使用的浮漂属于立漂，浮漂按形状大致分为两种，一种是长漂身，一种是短漂身，一种是硬尾漂，一种是软尾漂，按材质可分为，孔雀羽，巴尔杉木，芦苇、化学合成等
瑜伽体式-初级拜日式
2024-01-03
拜日式是哈他瑜伽中最著名也是最基础的体式之一，它一共有12组动作，是不是听上去有点儿多，有点儿怕怕其实啊，拜日式的动作特别简单，把这12组动作连贯地练2遍也才5分钟而已
新手应该如何控制攀岩时的身体重心
2024-01-03
攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。那么新手应该如何控制攀岩时候的身体重心呢?新手控制重心方法一、重心移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡
跑步呼吸技巧
2024-01-03
但有的跑步练习者常常只跑了一会儿就上气不接下气;若是在室外跑步，还会感到腹痛或肺不舒服，一个劲儿地咳嗽。这些都是呼吸方式不对造成的。若想练习长距离跑步，呼吸非常重要
攀登之前的注意事项
2024-01-03
登山是一项有生命危险的运动，需要严肃认真地对待。若想安全攀登雪山，找到合适的向导并不够，还需要攀登者本身具备一定的素质。登山的魅力和危险都在于细节。疏忽对待、或侥幸心理，都意味着灾难。生命是你自己的，心态很重要
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