搜 索
要徒步也要保护膝盖
2024-01-03
膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。登山时上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～４倍。而没有技巧的徒步，膝盖很容易受损，徒步之旅很有可能很快终结
丰宁坝上草原，摄影徒步飙车都不误的经典路线推荐
2023-10-02
丰宁坝上草原，摄影徒步飙车都不误的经典路线推荐：每到夏天，京津冀人最爱一遍一遍去大草原避暑，但是，好像每次去都留一点小遗憾因为拍不够，玩不够啊所以，一个夏天，总要一遍一遍得去大草原见过了天苍苍，野茫茫领略过了风吹草低见牛羊今天就告诉你怎么深度玩转这片大草原这三
银川可以玩水的地方有哪些
2024-02-08
在银川有着不少适合夏季玩水的好去处，非常推荐小伙伴们前去游玩打卡哦！那么接下来就让我们一起来看看，银川有哪些适合玩水的最佳地点推荐吧！详情介绍请看下文。
怎么徒步？从单日短途说起
2024-01-03
作为一名新人，第一次户外走个35日长线8叫兽觉得很不科学，建议朋友们还是从最简单的单日短途徒步开始，8叫兽的课程也将围绕这展开。图片来自网友大灰郎6385那什么是单日短途徒步?8叫兽这里说的单日短途户外活动一般指的是低强度，无危险，低海拔，不露营的徒步活动
丽江-徒步虎跳峡详细攻略（根据体能随机选择）
2023-12-04
丽江徒步虎跳峡详细攻略（根据体能随机选择）：徒步虎跳峡算是国内比较经典和惊险的路线了，沿途的风景仿佛让我们忘记了疲惫，加上路况、飞石、急流，这条路线基本让你全程保持警惕，针对这些情况户外游特意整理不同版本的徒步攻略，让徒友们参考！说实话，这条路线确实比较危险，
徒步前如何热身
2024-01-03
徒步前的热身是很重要的，有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤，如活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。1、基本动作左右脚交替进行10次前后摆动，这是要做的基本动作
玉溪高鲁山介绍 地址-徒步攻略
2024-03-02
高鲁山是玉溪九峰的第一峰，且还为玉溪红塔山的最高峰。非常适合徒步的地方，大家也最爱从高鲁山山脚下的老埃黑村开始出发。山边还生长着茶花，杜鹃花散落在其中，美景依旧。
西藏徒步 | 甘丹寺-桑耶寺，沿着朝圣者的足迹
2023-12-19
西藏徒步|甘丹寺桑耶寺，沿着朝圣者的足迹：这条线是最经典的两座金顶寺院间的连接，在这山水之间有着历代僧人，藏民的足迹，与经幡浮影下走出了自己的最经典的旅痕，是著名的徒步朝圣之路。百年来，身穿袈裟的喇嘛和朝圣者，在西藏高原强烈的阳光下，行走在起伏的山谷中只为达成
香港麦理浩径全程徒步攻略,见证亚洲最美的海岸徒步线路
2023-09-24
香港麦理浩径全程徒步攻略,见证亚洲最美的海岸徒步线路：麦理浩径是香港首道长途远足径，于1979年启用，以港督麦理浩爵士命名。远足径全长约100公里，共分为十段。路线大致由东部的西贡起，伸延至西部的屯门，途中穿越八个郊野公园。麦理浩径的起点在西贡的北潭涌，在踏足
有谁知道云南徒步游 有哪条旅游路线最好
2024-04-19
旅游有很多种方式，其中我最佩服的就是徒步旅行，用自己的脚步来丈量大地，美景尽收眼底，我一直在想喜爱徒步的人内心是有多么的强大呀，走过陡峭的山壁，走过寂静的午后，一直都在慢慢的行走着，不知道有没有一颗内心是顾忌的，当我鼓起勇气开始徒步的时候，内心还是有点没底的，
五岐山空青山徒步穿越游记
2024-08-03
五岐山空青山是一处极佳的徒步穿越旅行线路，每年都会有各种团队或者个人尝试着徒步穿越这片区域，获得一个良好的冒险体验，下面给大家分享五岐山空青山徒步穿越游记。
谁有徒步云冈石窟、恒山、五台山的经历？
2024-01-02
谁有徒步云冈石窟、恒山、五台山的经历？：晋北旅游景点不算多，但云冈石窟早有耳闻，借着十一长假，我们计划驾车一游。翻开山西地图，悬空寺、恒山、五台山、应县木塔也尽在晋北。本着少走弯路多玩景点的目的，我们在internet进行了广泛的搜索，编制了山西旅游手册，制定
郴州高椅岭徒步线路攻略
2024-06-30
郴州高椅岭是经典的丹霞地貌，它最开始是被驴友所发现，后来成为大家热衷的徒步线路地。高椅岭徒步可真实感受丹霞地貌风光，下面小编就来介绍一下郴州高椅岭徒步攻略吧。
西藏徒步游墨脱，一步一天堂！
2023-09-20
西藏徒步游墨脱，一步一天堂！：徒步墨脱，从原始深林到雪山草地，从高山峡谷到铁索吊桥，行走在其中，真的是身体在地狱，眼睛在天堂。为此小编给各位驴友准备了详细的徒步攻略，说不定还用的上哦！关于行期墨脱一年有开山和封山两个季节。每年的6月至10月为开山季节，作为徒步