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游泳台上出发技术图解教程
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2024-01-03
从起跳的准备动作到入水这一时间段的技术有许多种:根据手臂的放置位置可分为抓台式和摆臂式
简单三步找出适合自己的完美上杆姿势
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2024-01-03
不要改变右臂的位置。步骤4:不改变右臂的角度向后扭转身体,同时挥动球杆至右手
图解登山杖标准握法
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2024-01-03
1.把手从腕带的下方穿进去:2.穿过腕带后,让腕带绕过手背,并握住腕带其馀的部分在掌心位置。(腕带要紧绷)3.如此一握法,就算手掌不用力,也能轻易的利用手杖来支撑身体
户外运动安全提示
2024-01-03
掌握目的地及途径地的详细资料,当然是越详细越好,线路攻略,风险评估和安全预案