搜 索
全球公认的最佳健身流程，建议你收藏！
2024-01-03
下面是全球公认的最佳健身流程，建议收藏！1）在家准备①选择合适的衣服健身前务必选择合适的运动装和运动鞋，这是保障训练安全的前提，如果有大重量训练请准备好护具。②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表，下载一些快节奏的音乐，音乐除了能让全身心投入锻炼外
![户外课堂：滑雪初学者需要掌握的要领[图文]](/upload/know/202401/03/hkqq0pe65pzwl2ctfs9u.jpg)
户外课堂：滑雪初学者需要掌握的要领[图文]
2024-01-03
滑雪的基本姿势是平衡的姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受力，踝部略微弯曲，膝部和臀部也要稍微弯曲，背部要挺直，放松，双臂弯曲
云南最适合露营的4个地方分别在哪里
2024-06-26
我一直还记得小时候每年春季的时候学校都是组织露营活动，那个时候都是班上的大学生帮着老师一起照顾小学生，不用签什么协议，也不用担心安全问题，而今随着时代的进步小学生除了能和家人一起露营，很少再有这样的机会了，主要也是出于安全考虑，但是我是从小的时候开始爱上了露营
南京适合夜晚去的景点推荐-有哪些
2024-07-18
南京是曾经盛极一时金陵城，这里有着最为柔美繁华的江南风景，吴侬软语，美酒佳肴数不胜数。作为中国古都之一，这里也是有着很高的人气，不少人想要来到这里体会一番当年的金陵风光。国庆小长假即将到来，相比于白天，晚上的南京更加具有风情，下面我们就来看看夜游南京的景点推荐
盐宗祠——海盐文化是盐城精神的精髓
2023-10-10
盐宗祠——海盐文化是盐城精神的精髓：如果要说到盐城城市发展的历史佐证，那盐宗祠便是一个很好的见证。而且水街盐宗祠可是国内唯一个同拜五宗的。它是由三座大殿组合而成的，今天就带大家来一一领略一下他的魅力首先映入眼帘中间主殿供奉产盐之宗夙沙氏、经盐之宗胶鬲、管盐之宗
新手应该如何控制攀岩时的身体重心
2024-01-03
攀登中，应明确地意识到自己重心的位置，灵活地控制重心的移动。那么新手应该如何控制攀岩时候的身体重心呢?新手控制重心方法一、重心移动重心的主要目的是在动作中减轻双手负荷，保持身体平衡
深圳光明区附近有什么好玩的地方
2024-08-27
平时周末和休息时间不知道要去哪里玩，其实在深圳光明区游玩的地方还是有很多的，如虹桥公园、大顶岭绿道、鹅颈水湿地公园等都是不错的景点，下面汇总了光明区好玩的地方，一起来看看吧！
无锡赏樱花的地方在哪?花期是什么时候?
2024-08-28
在无锡的小伙伴最近看见太阳了吗？最近的连环雨真的是，很,很...立马贴出寻人启事，我们要寻找太阳公公。不过有一件值得开心的事情，那就是无锡的梅花，樱花在近日就要开放啦！小伙伴们要不要走起啊？
瘦西湖对哪些人是免费的 免费政策解析
2024-11-18
自从杭州西湖对大众免费取得更高的效益之后，这一成功案例在前，很多景区也纷纷效仿。而同样非常出名的瘦西湖景区也同样会面对是否要免费的问题。其实瘦西湖一年中给出的优惠很大，至于有不优惠。
成都都江堰市吃年饭的地方推荐 附价格
2024-11-28
最近在都江堰市附近的小伙伴如果年饭不想在家吃的话，那就去外面酒店吃吧，这里有一些比较给力的吃年饭的酒店推荐，有感兴趣的可以看看，价格也有，大家可以看看，提前预订免得到时候没位置哈。
腾冲有什么好玩的地方和景点介绍
2025-01-01
说起去云南旅游大家可能会想到的几个地方是丽江和洱海吧，但是云南还有个值得一去的地方，那就是腾冲，这里有着文化悠久的古镇，并且腾冲还有一个特色旅游打卡地，那就是银杏谷了，是赏秋的好地方。
西江千户苗寨在哪 西江千户苗寨的位置
2023-12-23
西江千户苗寨在哪西江千户苗寨的位置：西江千户苗寨在贵州省黔东南雷山县东北部，西江千户苗寨是中国最大的一个苗族聚集地，由十来个自然村寨相连而成，目前已经是国内知名的旅游热门地了，食宿都非常完善。喜欢这种自然淳朴的苗族村寨的朋友肯定喜欢这个景点，也会觉得很好玩，可