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越野跑，我该怎么入门？
2024-01-03
越野跑，是一项与大自然共舞的魅力运动。那么，如何选择越野场地？以及安全快乐地越野呢？哪些地方算越野？除了在铺装道路上的跑步，其他复杂路况条件都可归为越野跑。对于初入越野的跑者，建议选择最高海拔不超过1000m，累计爬升也在1000米以下的路线
如何在夜间进行越野跑？
2024-01-03
在黑暗中越野跑，风险与乐趣是并存在的，可若是你疏于准备，那给你的只有灾难。越野夜跑是有有风险的，穿什么？用什么？带什么？有什么危险需要注意？你都应该要提前知道。提前规划线路黑暗可以很容易地让你最喜欢的山路变得陌生而又危险。保持对于越野跑路线的专注
千泉湖国家湿地公园
2023-07-08
千泉湖湿地公园坐落在素有冀州门户、潞泽咽喉之称的沁县县城以西，北起漳河源头，南望官卧山，东邻涅水河，西源皇后泉，内有8座小型水库，是山西省和黄土高原丘陵区水资源最为丰富的地区之一，也是浊漳河西源与上游河道的重要支撑点，地理位置优越
如何练习超长耐力越野跑？
2024-01-03
超长耐力越野跑，国内大部分的距离是100KM，路线一般都是山路，数据上看起来比较吓人，容易让人信心不足，感觉无论如何训练总感觉不够，正确了解这项运动，有助于制定合理的训练计划
泉子山公园
2025-02-01
泉子山位于市中区舜耕路南首，鲁能领秀城内，山体身姿挺拔，繁荫秀美，山坡绵延，树木葱郁。与鏊子山、望花楼山构成领秀城的三大美山，山石、树木、峭壁天然成趣，广袤的原生林木茂密环簇。地址：济南市市中区舜耕路南首图片来源：邵凯信息来源：市旅发委旅游公共服务中心
汾泉河国家湿地公园
2024-07-09
汾泉河国家湿地公园位于河南省项城市境内，是淮河水系的支流，为典型的黄淮平原水网湿地生态系统，包括项城市的驸马沟、清水河下游段、长虹运河、谷河、汾河、泥河等河段湿地，总面积为1154.55公顷，其中湿地面积1020.34公顷，湿地率高达88.38%
天镜泉
2023-11-10
天镜泉(江家池)在五龙潭公园南门内西侧。清郝植恭以天镜泉列入《七十二泉记》。泉池长14.5米，宽13.6米，深1.4米，是五龙潭泉群中的第二大泉。最大涌水量15500立方米/日
旬邑马栏河国家湿地公园
2023-10-02
陕西旬邑马栏河国家湿地公园：位于马栏河河谷地段，北起马栏镇石底城村，南至城关镇甘峪村，规划有湿地保育区、恢复重建区、宣教展示区、湿地休闲区和管理服务区五大功能区，总面积20.2km2，经国家林业局2011年批准试点建设，2015年12月通过验收
南乐马颊河国家湿地公园
2023-09-02
南乐马颊河国家湿地公园规划范围主要以南乐县内马颊河以及南乐西湖为主体，规划面积为478.46公顷。马颊河起源于河南省濮阳县澶州坡，自西向东北流经濮阳县、濮阳市华龙区、清丰县、南乐县，自南乐县西小楼村南出境进入河北省大名县，在莘县沙王庄进入山东省境
如何从半马训练扩展到全马
2024-01-03
在跑了几个半马之后，你是否想跑个全马呢？但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实，在训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全马的首要规则，尽管距离加倍，但与半马相比
越野跑损伤如何应对
2024-01-03
每年这个时候，都是越野跑的黄金赛期，不仅国内有各种越野赛，国际大赛也纷至沓来。如何才能在比赛中有更好的表现?除了扎实的基础训练，准确认知训练及比赛过程中身体发出的信号，也是非常重要的。某种程度上，这直接决定了你的运动表现力
灵泉
2023-05-13
灵泉，位于水上乐园西侧，此泉水质纯正，清冽甘甜。相传薛礼征东避难藏军洞时饮此山泉水方得逢凶化吉，遇难呈祥。日后，方有马跃养军山、淤泥河救驾之功绩，为征东元帅。此泉后经济公点化成为一方圣水，可消灾祛病，延年益寿，故曰：灵泉。
马洪老酒
2023-07-02
马洪老酒：马洪老酒是江西省新余市渝水区的特产。马洪老酒用本地特产的一季晚糯米，经传统工艺历经数年发酵精酿而成，不加色素而褐红晶莹，无需勾兑而香浓味醇。马洪老酒是无公害绿色饮用品。马洪老酒是新余本地千年的地方特产。马洪老酒得名于当地名泉——马洪泉，采用本地糯米和
乳泉古井
2024-04-24
乳泉古井与豹突、虎跑、龙井并称中国四大名泉的乳泉，坐落在桂平西山的半山腰上。古木参天、浓荫掩映下的乳泉，无论干旱、阴雨，一年四季，清泉汩汩喷涌，不枯不溢，更为神奇的是，每隔若干时日，平时清澈明净的泉水，突然间变成乳白色的汁液，溢满全井，掬而饮之甘甜醇美