搜 索
户外摄影装备有哪些
2024-01-03
一、器材的准备现在驴友们出去旅游，已经不满足简单的游山玩水，拍几张到此一游的纪念照了，而是想把旅游摄影结合起来，通过旅游把祖国的大好河山、名胜古迹、风土人情等拍摄下来
7个拍出漂亮秋天风景的技巧
2024-01-03
喜爱风光摄影的同学，对于每个季节也有不同的摄影主题，在秋天的时分更加适合外出拍摄，黄叶、红叶、树林等也是很好的相片主角，那么在拍摄这些相片时有甚么技巧呢？新手应该怎样预备拍摄呢？看看这7个小贴士
游泳注意事项 夏季游泳安全知识
2024-01-03
游泳注意事项夏季游泳安全知识，随着夏季的到来，游泳成为消暑锻炼身体好方法，只要一进入水中就会全身惬意。可是要想在水中做一只快乐的鱼儿。还得注意一些游泳安全知识，一些游泳装备也是必不可少的
“户外险”与“意外险”的区别
2024-01-03
随着户外运动的逐步普及，参与户外活动的人也越来越多，很多具有保险意识的人，也会选择给自己买一份保险，现在大多数的驴友会为自己投保旅游意外险。旅游意外险的保障也算是比较全面，在旅游期间大多数的意外风险都在保障范围之内
如何观看游泳比赛，有门道！
2024-01-03
俗话说的好，外行看热闹，内行看门道，作为金牌数仅次于田径的游泳比赛，也是各国选手夺牌的重头戏，既然来了，我们不仅要看热闹，更要看门道。一、游泳比赛场地进入赛场，我们首先看到的是游泳池。国际标准游泳池长50米，宽25米，深2米以上
该选择什么样子的羽毛球服装？
2024-01-03
在参加羽毛球运动时，应当像参加其他任何一项体育项目一样，穿着适合运动的服装。因为服装的合适与否，不仅影响着打球的体验好坏，还影响着打球水平的发挥。运动员在比赛中要求必须穿着球队统一的服装以及双打搭档一致的服装。在休闲娱乐羽毛球中一定要注意穿好的运动鞋
什么人可以潜水？
2024-01-03
没有一件运动是适合所有人的，潜水也不例外。即使这样，潜水依然还是一个老少皆宜，大部分人都可以参加的活动。Q当我下潜至游泳池底部或使用呼吸管下潜时，耳朵会痛。这种情况会使我无法从事水肺潜水吗？不会
肌肉拉伤和抽筋的处理方法
2024-01-03
运动之前一定要做好准备活动，手脚腕要活动好、肌肉筋腱充分拉开。因为大多数运动创伤都是因为忽视运动中的自我保护、肌肉或关节活动过度或活动不当造成的。不过，一旦受了伤也不要紧张，下面介绍一些简单的急救措施将身体的伤害减少到最小程度
户外领队的角色
2024-01-03
领队势必要有经验，专业技巧要适合这次户外的性质，但不一定要是队伍中最有经验的一个，也不见得要最受欢迎。领队的体能要能跟得上大家的脚步，不过不一定要是队伍中最强健的一个
长途骑行如何保护你的膝盖
2024-01-03
在平常的骑行中，我们经常会因为错误的姿势或者较低的坐垫高度而对膝关节造成损伤，膝盖对于自行车爱好者来说至关重要，一副健康的膝盖会让你免受疼痛之苦，正确的骑行方法是不会损伤膝关节的，所以保持正确的踩踏姿势和调整好适合自己高度和角度的坐垫对保护膝盖很有帮助
户外怎么吃？吃什么？米饭怎么煮？
2024-01-03
户外运动吃什么好，这是参加户外运动所必须讨论的一个话题，最主要的一个原则就是这些食物的热量要高，能提供足够的能量让你完成旅途，一般而言我会选择高蛋白高热量的食物，当然食物的重量和体积也是考虑的一个范围，你不可能携带很重很占地方的食物
滑雪登山—面对不同雪境时所需要的滑雪装备解析
2024-01-03
能往上走的三样与高山滑雪不同的装备是止滑带、固定器、适合行走的雪靴攀登和行走时雪板要贴上止滑带，止滑带一面用胶贴在雪板底下，另一面感觉和天鹅绒一样，只一个方向有摩擦