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几种维持体力的徒步方法
2024-01-03
的确是没有区别。但是当你全副武装地走上3～4小时后，距离目的地还有一两个山头时，区别可就大了。腿部肌肉抗议，疲劳导致无精打采，由于困倦而产生的渴睡现象不停地诱惑你，觉得路程越来越漫长了
潜水前的5项安全检查
2024-01-03
有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现，如果真出现什么问题，与其在水中发生还不如让我们在潜水前先发现及排除！当你准备跃入海中潜水，最重要的是与你的潜伴一起进行潜水前的安全检查
【球技】打好一号木的关键
2024-01-03
身体素质、精力集中和信心三者相结合是打好一号木的关键。在练习场上你会比较容易做到，但是一到竞技场就难把握了。如果你还纠结于你的一号木，请阅读下面的一号木练习小窍门。1，从小幅度挥杆开始，如能将球击实，再渐进式地到全挥杆。2，双脚合拢击球
领队面临的风险
2024-01-03
做为领队出发前一定要评估风险，实地后依然要及时去发现风险。这里我就要谈到风险，暂且把风险分为人为风险和自然风险两大块。1、人为风险当我们把带队当成一种职业时，人为风险是绝对不可以发生，这种玩笑开不起，也理赔不起
打网球正确的握拍方法
2024-01-03
要打好网球，很多初学者都忽视了网球的基本要领——网球的握拍方法，网球的握拍方法对打网球来说是很重要的，不正确的握拍方法会给网球击球带来诸多的坏处。然而，握拍最难的部分是如何选择，事实上，没有最完美的握拍方式，每一种握拍都有它的优点和局限，让我们一起来看看
给刚刚参加户外徒步的新驴的一点建议
2024-01-03
刚开始徒步的时候，都有一个循序渐进的过程。如果你刚刚参与到户外徒步的阵营中来，一定不要急于求成。给大家如下建议，以供参考。1.考虑负重建议尽可能的轻的负重，并且有一定程度的灵活性。但是也要包括你必要的生活必需品
盐真的是健身的死对头么
2024-01-03
每次有些健身网红po出自己的减肥餐的时候，看的小编都要性冷淡了。基本上食谱上都会有这么一段话：为了减脂，做饭尽量无油无盐，水煮最好，出锅后稍微撒两粒盐调味即可。少油能控制脂肪的摄入，那盐招你惹你了，怎么就只能撒两粒就完事了？看到杨紫吃这个
骑手的辅助--肩内
2024-01-03
一旦骑手学会并掌握定前肢旋转，就说明他能够相对独立的运用手和脚。此时应该尝试做肩内，对骑手和马匹而言，这是最有价值的训练之一。三蹄迹线的肩内。注意用内方缰，内方腿和缰要求马匹柔软的屈挠，还有重要的外方缰支持联系。一般情况均以快步做肩内，也是控制马肩部的练习
如何选择合适的绳索
2024-01-03
依照制造绳索的材料来讲，大致可区分为天然纤维材质以及化学纤维材质两种。但是现在使用于野外的几乎都是尼龙化纤材质的绳索。这一类的制品，比起天然纤维材质如马尼拉麻之类更有强度；质量也较轻、较柔软，也较具耐久性。此外，它也有在悬挂重物时，伸展性大、易于滑动的特征
分析海钓中常有断线的现象
2024-01-03
分析海钓中常有断线的现象。海钓中时常有断线的情况断线既是海钓人所忌讳的，又是不可避免的。它是由海钓所处的特殊环境所决定的。及时地总结海钓断线的经验教训，掌握断线现象发生的基本规律就可以做到少断线，或者断得其所
羽毛球运动的起源与发展
2024-01-03
羽毛球运动的起源1415世纪时的日本，当时的球拍为木质，球是樱桃核插上羽毛做成。这种游戏时兴的时间不长便消失了。18世纪时，印度的蒲那城，出现类似今日羽毛球活动的游戏，以绒线编织成球形，上插羽毛，人手持木拍，隔网将球在空中来回对击。现代羽毛球运动诞生在英国
有关登山的气象常识
2024-01-03
登山是人们亲近大自然、认识大自然并逐渐认识自我的极好途径。登山是人们户外休闲的活动形式之一，也是人们体育锻炼的一种极好方式。登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识外，还必须了解与登山有关的气象知识，了解与气象有关的自然规律
如何应对潜水的突发状况
2024-01-03
潜水小常识，如何应对潜水的突发状况。潜水是一项很受大众喜爱的一项水底运动，潜水不单单是一项不错的健身运动，更是人们对精神上的一项追求，很多人喜欢挑战自己，潜水就是一项很具挑战性的运动
攀岩中手指保护的小技巧
2024-01-03
攀岩手指运动伤害最常见的就是在使用Crimping抓法时发生的，Crimping抓法是用来爬小Edge或Crimper（小把手点）的方法，受伤原因有二：强度超过本身负荷，及手指热身不足
鱼竿的分类及选择
2024-01-03
鱼护是用来装鱼的工具，它有很多的品种，从自制鱼护到品牌的高级材质鱼护种类繁多，可是有很多钓友并不在乎，以为有一个装鱼就行，或者买了一个质量比较不错的鱼护却不注意保养，不知道大家有没有碰到过钓了一天鱼，一提起来全部都跑光了