三江并流
“三江并流”是指金沙江、澜沧江和怒江这三条发源于青藏高原的大江在云南省境内自北向南并行奔流170多公里，穿越担当力卡山、高黎贡山、怒山和云岭等崇山峻岭之间，形成世界上罕见的“江水并流而不交汇”的奇特自然地理景观。其间澜沧江与金沙江最短直线距离为66公里，澜沧江与怒江的最短直线距离不到19公里。
“三江并流”自然景观由怒江、澜沧江、金沙江及其流域内的山脉组成，涵盖范围达170万公顷，它包括位于云南省丽江市、迪庆藏族自治州、怒江傈僳族自治州的9个自然保护区和10个风景名胜区。它地处东亚、南亚和青藏高原三大地理区域的交汇处，是世界上罕见的高山地貌及其演化的代表地区，也是世界上生物物种最丰富的地区之一。景区跨越丽江地区、迪庆藏族自治州、怒江傈僳族自治州三个地州。
“三江并流”地区是世界上蕴藏最丰富的地质地貌博物馆。4000万年前，印度次大陆板块与欧亚大陆板块大碰撞，引发了横断山脉的急剧挤压、隆升、切割，高山与大江交替展布，形成世界上独有的三江并行奔流170千米的自然奇观.
「自由行攻略」12日自驾“三江并流”世界遗产自然保护区攻略
这里——
有一片多民族、多宗教和谐共处的神秘土地、、、
有一个唯一居住在怒江的太古神秘部落独龙族、、、
有一条中国最后未被开发的原生态江、、、
有一句诗：“十里不同天，万物在一山”。、、、
有一座世界上最长、最神秘、最美丽险奇和最原始古朴的峡谷、、、
有一个独龙江国家公园、、、、、、
有一个怒江大峡谷国家公园、、、、、、
是云南最后一片还没有被商业肆虐的神奇土地、、、
D1 昆明机场（或大理机场、保山机场、腾冲机场） —— 六库
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晚餐：六库
住宿：六库
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D2 六库—知子罗—老姆登
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早餐：六库
午餐：六库
晚餐：老姆登
住宿：老姆登“150客栈”
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傈僳族手抓饭是云南怒江大峡谷傈僳族最具传统风味和地方特色的一种美食。是纯原生态无污染的美食。当客人到来的时候，傈僳族人习惯倾其所有、尽其所能，把自己家里所能搜集到的的美味，都集中在一个容器中，献出来，让客人吃得尽兴、满意。他们也会因为客人的满意而感到自豪。这就是傈僳族手抓饭。
每年的农历正月初一至初三的三天里，散居在怒江各地的僳僳族人都要扶老携幼地汇集到泸水十六汤天然温泉，举行一年一度的澡塘会，在怒江峡谷，最出名的民俗，就算这“澡塘会”了。洗浴的人们十分讲究文明礼貌，男女之间彼此尊重，他们用圣洁的温泉水洗去一年的污秽，迎来吉祥。
“ 知子罗”在傈僳语当中是“好地方”的意思，它坐落于碧罗雪山西麓海拔2023米处的山梁上，一千多年前，氐羌的一支乌蛮部落后裔，从澜沧江越过碧罗雪山，到达怒江之上的知子罗繁衍生息，他们称为“怒苏”，是碧江怒族的起源。1932年改设碧江设治局，新中国成立后，这里一度成为怒江流域的核心城市，怒江州府和碧江县府都设在这里，成为怒江州最繁华的政治和经济中心。
由于地处山腰，发展空间有限加之怒江江边公路开通后，知子罗的命运就此改写。1974年，怒江州府下迁到六库。昔日辉煌的碧江就这么从地图上消失，只在原址上留下的所谓的“废城”——知子罗。它还保留着上个世纪六七十年代的房屋建筑，这里仿佛将小城的历史定格。沧海桑田后，来到这里都会找到逝去的童年记忆和历史遗痕，因此很多经历过城市大变迁的都市人们都会不辞辛劳地来到这里追思怀旧，吊古寻幽，因此这儿被称为“记忆之城”。
怒江老姆登基督教堂在怒江峡谷沿岸，是以前法国传教士建造的教堂，也是怒江最有名的教堂，至今仍在被村民们使用来做礼拜！在怒江，只要有村落的地方就有教堂，虽然在峡谷里 居住着怒族、傈僳族、白族、汉族、藏族等，但是他们绝大多数对基督教的信仰却是一致的，只有极少数的人保持着原始的信仰。
D3 老姆登—丙中洛
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早餐：老姆登
中餐：福贡县城
晚餐：丙中洛
住宿：丙中洛
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丙中洛镇位于贡山独龙族怒族自治县北部，位于怒江境内最北端，北靠西藏察隅县，有千载不绝的茶马古道相通;东北毗邻迪庆德钦，与不可征服的梅里雪山遥望；西偎雄伟的高黎贡山，与原始、神秘的独龙江为邻，多民族多宗教和谐共处，被旅游爱好者誉为“人神共居之地”。
丙中洛是国家级风景名胜区，是一个东西方宗教相互交融，多宗教和谐共存，有着奇特的自然景观，丰富动植物资源和矿产资源，独特的人文景观、多民族、多文化和谐共存，各具特色的民居建筑。著名的丙中洛茶马古道就在这里。由于地理位置和交通等因素的限制，目前还是一块尚未开垦的处女地，是人神共居的世外桃源，人间仙境。 历史久远、古风浓郁的茶马古。
怒江第一湾景观：
怒江，流经云南贡山县丙中洛乡日丹村附近，由于王箐大悬岩绝壁的阻隔，江水的流向从由北向南改为由东向西，流出300余米后，又被丹拉大山挡住去路，只好再次调头由西向东急转，在这里形成了一个半圆形大湾，称为怒江第一湾。湾中心有一个村子叫坎桶村，这里江面海拔1710余米，气势磅礴，湾上怒江台地平坦开阔，高出怒江500米，构成三面环水的半岛状小平原。小平原四周景物宜人，每到农闲季节或节假日，人们便到这里泛舟过溜，对歌起舞，坎桶村堪称峡谷桃源，处处是田园风光。
D4 丙中洛 — 茶马古道 — 雾里村 — 丙中洛
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吃：丙中洛
住宿：丙中洛
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沿着山坡往上走，来到普化寺，抬头看石门关，又是一种景致。怒江两岸的山分别以石门关的峭壁当头弧形向两边伸去，就像两只老虎雄立怒江两岸，回过头再看丙中洛乡背后的石壁，更似一头狮子，抬头朝石门关扑来。农历6月15日，一大早，丙中洛乡各村寨的游经人就来到普化寺，诵经声、长号声、海螺声回响在山谷中。走到哪里，哪里的村寨就燃起五谷和松烟，吹响海螺和法号出外迎接，并以青稞酒招待客人。人们喜气洋洋，身着盛装，像神仙降临人间。
沿丙中洛溯江而上，就来到石门关，两座直立的悬崖峭壁屹立在怒江两岸，直立的石壁活似两根石柱插入云端。从古到今，石门关两边的人民往来，只有在怒江水落潮的时候，从绝壁下的沙滩通行，一到水涨，淹没了沙滩，路断难行，就是猴子、岩羊也过不了石门关。
茶马古道在云南已基本为现代交通所取代，唯有丙中洛通往藏东南地区的马帮队今天仍在古道上穿行。这条活着的茶马古道，始于丙中洛，沿峡谷溯怒江北上，通往西藏林芝地区察隅县察瓦龙乡政府所在地扎那，全长70公里。这条路既是滇藏古驿道，也是今天察瓦龙沟通外界唯一常年通行无阻的道路，该乡物资进出主要以来此路。沿途途经石门关、那恰洛峡谷等景点，蹄印斑驳，马蹄声声，空谷传响，古意盎然。
雾里村是茶马古道上的一个宁静美丽的小村庄，位于云南省怒江州贡山县丙中洛镇北 面，去秋那桶村的途中的怒江对面。村里约有60户人家，有藏、怒和傈僳族，他们非常纯朴，好客。
D5 丙中洛—独龙江
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早餐：丙中洛
午餐：独龙江
晚餐：独龙江
住宿：独龙江
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独龙江乡位于云南省怒江僳僳族自治州北部的独龙江峡谷中，地处中国与缅甸交界的边境上，是一个鲜为人知的角落。这里雪山连绵，峡谷陡峻，东岸的高黎贡山，屏蔽着通往外间世界的通道，西岸的担当力卡山是国境线上的天然屏障。独龙江乡全称是独龙江独龙族自治乡，是我国唯一的独龙族自治乡，也是独龙族主要的聚居地，隶属于云南省怒江僳僳族自治州贡山县。
独龙江，系云南六大水系之一，伊洛瓦底江上游之干流、伊洛瓦底江之源（见《云南省志-地理志》、《云南省志-水利志》）。是云南西北部横断山脉“四江并流”的重要组成部分。其源于中国西藏自治区与云南交界处西藏一侧察隅县伯舒拉岭南部山峰然莫日附近。源头部分称为嘎达曲，向南流经但当利卡山和高黎贡山之间的峡谷，即中国云南贡山县独龙江乡，之后转而向西进入缅甸，改称为恩梅开江。全长250公里，流域面积1947平方公里，因中国五十六个民族之一的独龙族世居于此而得名。独龙江流域降水丰富，河流落差极大，水流湍急。
独龙江发源于西藏察隅县境内，藏语叫“美尔东曲”；南下入云南怒江州贡山县境后称独龙江；进入克钦邦后更名为恩梅开江。
D6 独龙江
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早餐：独龙江
午餐:农家乐
晚餐：独龙江
住宿：独龙江
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独龙江河谷是一个遥远而的河谷，位于云南省的西北角，境内最高海拔4936米，最低海拔1000米。峡谷中保留着完好的原始生态环境，蕴藏有丰富的自然资源。 然而，山重水复，积雪冰封的地理、气候环境使它处在一种与世隔绝的状态中。独龙江作为“三江并流”的核心区之一，是除了人们熟知的金沙江、澜沧江、怒江之外而独立存在的，它位于“三江并流”最� �部的江河，被称为“第四江”。
独龙族是一个鲜为人知的少数民族，主要生活在云南省怒江傈僳族自治州贡山独龙族怒族自治县境内，人口仅五千余人，绝大多数生活在相当封闭的独龙江峡谷地区。妇女纹面，是独龙族相当奇异的习俗，对于这一习俗，至今仍是个不解之谜，不过现在，怒江独龙族纹面女的传统已经失传，目前仅剩下36名纹面女。
D7 独龙江 —孔雀山—梅里雪山—德钦县
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早餐：独龙江
午餐:贡山县城
晚餐：德钦县
住宿：德钦县城
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梅里雪山的下端就是孔雀山，德钦与怒江分水岭孔雀山垭口的德贡公路德钦段，于今年10月底，全长90多公里的德贡公路有望全线竣工。届时美丽的三江并流的孔雀山的圣湖与那里丰富的旅游资源必将引来众多游客的纷至沓来，这条连接澜沧江与怒江之间的彩带公路，也将成为三江并流最美的旅游线路。届时一日游三江不再是传说，德贡公路将变云南最美公路。
德钦县是云南省迪庆藏族自治州下辖县之一，县境位于云南省西北部。德钦县素称“歌舞之乡”，是中国最珍贵的滇金丝猴的故乡。
D8 德钦县—同乐傈僳族山寨—维西县
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早餐：德钦县
午餐：同乐傈僳族山寨
晚餐：维西县
住宿：维西酒店
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同乐傈僳族村寨建房布局完全保持着傈僳族悠久的传统风貌，井杆式木楞房占 98 ％以上，具有傈僳族民居的代表性特点。同乐傈僳族歌舞独具特色，是国家级非物质文化遗产保护名录“阿尺木刮”的发祥地和传承地。 2008 年开始，同乐村成为“阿尺木刮”的重要传承保护基地，同乐还是省级傈僳族传统文化保护区，是云南省第七批文物保护单位“傈僳族传统民居建筑群”。
D9 维西县—罗古箐
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早餐：维西县
午餐：河西
晚餐：农家乐
住宿：罗古箐农家大院
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兰坪白族普米族自治县位于云南省西北部，境内山势高峻，河流奔腾，森林茂盛，矿产资源极为丰富，享有“有色金属之乡”的美称。在这片圣洁美丽的土地上，造物主毫不吝啬地创造了慑人心魄的奇山圣水。老窝山千瀑汇白江百湖的自然奇观，云岭万兽逐野的自然保护区，罗古箐色赛丹霞地貌奇观，大羊场五彩缤纷的高原牧场，构成“三江并流”世界自然遗产地的核心区域。
罗古箐风景名胜区总面积达40多平方公里，主要景观由情人坝普米风情、大洋场高山草甸、罗古箐丹霞石林三个片区组成。情人坝是普米族少男少女们每年五月端午节欢聚的地方，每当节日来自四面八方普米山寨的普米少男少女在这里欢歌达旦，谈情说爱，很多青年男女在这里相识、相爱并最终结成伴侣。
罗古箐幽深，山谷狭长，至今无人完全走完它的沟沟箐箐，也无人知道有多少奇石、多少溪流。走进去的人都觉着自己进入世外仙境，四周被原始森林包围，两脚踩着厚厚的苔藓绒毯，两眼有看不完的风景，耳边只有水声鸟鸣。
D10 罗古箐—大羊场—诺邓村
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早餐：罗古箐
午餐：野炊
晚餐：诺邓村
住宿：诺邓村农家客栈
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河西大羊场为高原牧场风景区，是罗古箐省级自然风景区的主体部分。位于兰坪县河西乡境内，离县城130多公里，主要由高山草甸组成。在这里向东可看见玉龙雪山、哈巴雪山的皑皑白雪；向西可尽览碧罗雪山那绵延千里的磅礴气势；向北可遥望白茫雪山、梅里雪山的英姿；南面穿过原始森林则可到罗古箐情人坝。
在草地与雪山的过度带上有宽约两百米、长达10余公里的杜鹃花海。它们振奋得人不知所措。走近草甸，草原的诱人景色不觉让人想起“天苍苍、野茫茫”的千古绝唱。这里虽无牛羊的足迹，也无大草原的辽阔与壮美，可它的美同样洋溢着诗情画意。
诺邓是一座有着上千年历史的白族村寨，一千年来，村名从未更改，沿袭至今，古镇的民居建筑依山而建，多为明、清朝时期的修建。向上望去，民居层层叠叠，错落有致，依次有龙王庙、古江西会馆、万寿宫，古榕树、黄姓家族的“题名访”和玉皇阁前的“棂星门”等古建筑群、古牌坊等，古镇内的牌坊是滇西现存最大的古木牌访。村中高大的古黄连木，树高多达三四十米，最古老的树龄已有800多年。
D11 诺邓村—天池—太极八卦—双廊
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早餐：诺邓村
午餐：云龙县
晚餐：双廊
住宿：双廊
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云龙县城北面因江水绕出一个“S”型大弯子而形成罕见的天然地貌奇观——天然太极图，虽然它不过是地质时代第四纪新构造运动中通过河流深切形成的特殊地貌，但后来人们赋予它许多神奇的传说和故事，成为一个天生的道教文化符号。
云龙天池亦名署场海，位于云龙县城西南23公里，湖水由四周山顶雨水汇聚而成，湖水面积1.4平方公里，天池自然资源丰富，具有高原湖泊生态研究价值，其四周为莽莽的森林，特别是完整地保存着云南松为主的森林原生状态，植物群错落多样，还有被列为一、二、三类保护的珍贵动物，是科研的难得的基地。天池湖水清碧，气候凉爽，野花缤纷，茭蒲茂密，野鸭成群。近南岸有一小岛。湖内养有肥鱼，产有鲫鱼、鲤鱼、花鱼等，湖畔有养鹿场。天池四周，森林苍翠茂密，时闻鸟鸣，偶见兽迹。
双廊镇位于大理市东北端，洱海东北岸；是云南省省级历史文化名镇和“苍海风光第一镇”，大理市是中国最佳魅力城市、国家级历史文化名城、国家风景名胜区、国家级自然保护区、全国优秀旅游城市，是国家4A级旅游景区“南诏风情岛”所在地。镇域三面环山，一面临海。西跳苍山十九峰，门临洱海万倾碧波，东靠“佛教胜地”鸡足山，南接“蓬莱仙岛”小普陀。
D12 大理——昆明
温馨提示
怒江是一块未开发的处女地，这里的人淳朴、善良、好客，一切风光均是纯自然的景观。在这块秘境里，您可以目睹和感受峡谷、雪山奇峰的神韵和异彩缤纷的民族风彩，它的神秘与真实会融入你难以忘怀的记忆。雨季的怒江洪水汹涌，惊涛骇浪，水流湍急，巨浪拍达崖石，似地动山摇，在咆哮的江水声中仿佛走进—野性怒江，而在秋末、春冬季节，这里的江水全是碧绿的，更确切的说说像似一条流动的翡翠。
01、此线路比较辛苦，但风景优美，景色独特，加之旅游话动丰富多采，定能让大家难忘此行。
02、沿路景区有许多天然泉水，肠胃不好者不要冒然饮用 。
03、怒江平均海拔2000米以下，冬春加保暖衣，夏秋以衬衣为主，但注意带上雨具。
04、丙中洛是多种宗教共存（基督教、天主教、藏传佛教、原始宗教），各民族（怒、独龙、傈僳、藏族等）和谐共处。形成了多民族、多宗教、多元文化，相互交融，共同发展与丙中洛的田园、石板民居、雪山交相呼应的“世外桃园”；旅游时要注意尊重当地民族的生活习俗及信仰(如:在农家时,不要往火塘里扔拉圾—--火塘是他们比较神圣的地方,外人一般不许碰触。火塘上的三脚架不能用脚踩、跨越或随便移动。要想摄影必须先征得对方同意才行。在教堂内，不经允许请勿触碰任何物件)
05、怒江地区有卖各种少数民族工艺品，购买时应仔细鉴别。因乘飞机不允许携带管制刀具，购买小刀工艺品时可请店方办理邮寄手续。
06、这里的饮食主要是滇味为主，偏酸辣，如不适可以提前提出要求。
07、参观澡堂会会址时，如遇当地百姓沐浴温泉，摄影时要离远点，不要近距离接触。
