鸟巢（国家体育场）

国家体育场(“鸟巢”)位于北京奥林匹克公园中心区南部，建筑面积25.8万平方米,占地面积20.4万平方米，容纳观众座席91，000个，其中固定座席约80，000个。国家体育场工程为特级体育建筑，主体结构设计使用年限100年，主体建筑为南北长333米、东西宽296米的椭圆型，最高处高69米。国家体育场2003年12月24日开工建设，2008年6月28日落成。

国家体育场座落在由地面缓缓坡起的基座平台上，观众可由奥林匹克公园沿基座平台到达体育场。基座北侧为下沉式的热身场地，通过运动员通道与主场内的比赛场地连通。国家体育场复杂的附属部分和赛后商业等安排在升起的地面之下，使不同人群进入的方式更加合理，同时保持了主体建筑外观的清晰、纯粹和完整。体育场基座以上部分共七层，设有观众服务设施、媒体工作区和贵宾接待区等。基座以下部分共三层，设有零层内部环路、停车场和大量功能用房。碗型看台分为上、中、下三层，并在中、下层看台之间设置包厢及其座位区。

-期间，国家体育场作为主会场，承担了开闭幕式、田径赛事和足球决赛。精彩绝伦的开闭幕式表演与鸟巢大气宏伟的结构相得益彰，令世人惊艳。博尔特、伊辛巴耶娃等一批优秀运动员纷纷在鸟巢实现了创纪录表演。

国家体育场主体是由一系列钢桁架围绕碗状座席区编织而成的“鸟巢”外形，空间结构新颖，建筑和结构浑然一体，独特、美观，具有很强的震撼力和视觉冲击力，充分体现了自然和谐之美。

国家体育场钢结构是目前世界上跨度最大的体育建筑之一，其屋顶维护结构为钢结构上覆盖双层膜结构，即固定于钢结构上弦之间的透明的上层ETFE膜，和固定于钢结构下弦之下及内环侧壁的半透明的下层PTFE声学吊顶。

国家体育场在建设中采用了先进的节能设计和环保措施，比如良好的自然通风和自然采光、雨水的全面回收、可再生地热能源的利用、太阳能光伏发电技术的应用等。在“鸟巢”中足球场地的下面是312口地源热泵系统井。它通过地埋换热管，冬季吸收土壤中蕴含的热量为“鸟巢”供热;夏季吸收土壤中存贮的冷量向“鸟巢”供冷，能节省不少电力资源。在“鸟巢”的顶部装有专门的雨水回收系统，被收集起来的雨水最终变成了可以用来绿化、冲厕、消防甚至是冲洗跑道的回收水。诸多先进的绿色环保举措使国家体育场成为了名副其实的大型“绿色建筑”。

用时参考

2小时

交通

1.公交车：

乘82、207、538在北辰东路站下；

乘81、82、510、607路在北辰西桥北站下；

乘207、380、406、408、415、518、538、专40路在慧忠里站下；

乘386、611、656、658、660、689、696、740、753、939、944、983、运通113在亚运村站下；

乘108、124、207、215、328、379、380、406、408、419、426、479、611、620、653、694、758、984、985、特2、特11、运通110在安慧桥北站下；

2.地铁：

地铁8号线奥体中心站B2口出

门票

普通票50元，含空中走廊联票80元，含空中走廊、贵宾区联票110元。

开放时间

9：00-19：00（4月-10月）

9：00-17：30（11月-次年3月）

景点位置

北京市朝阳区北四环中路奥林匹克公园内(近北辰东路)

北京：“鸟巢”、京东石林峡等6家景区门票价格下调

　　今年“十一”假期，在京旅游的市民游客能省下一笔门票钱了。市发改委昨晚发布，国家体育场“鸟巢”、京东石林峡、莲花池公园等6家景区将实行降价措施或免费开放措施，怀柔3家景区取消了原定于8月的涨价安排，这9家景区预计每年共计为游客减少门票支出约5865万元。

市发改委相关负责人介绍，本市景区票价在全国整体处于中低水平，以政府定价的5A级景区为例，单独售票景点门票平均价格为39元，远低于此轮降价前全国景点票价86元的平均水平。2006年以来，本市先后推动紫竹院、团结湖、人定湖、青年湖、柳荫公园等实行免费政策，目前全市600多家注册公园中，免费公园占比已达85%以上。

今年6月，国家发改委下发关于完善国有景区门票价格形成机制，降低重点国有景区门票价格的相关文件，要求各地以现行价格水平较高的5A级国有景区为重点，科学制定方案，切实降低偏高的门票价格，并积极推动4A级及以下国有景区降价，并确保于今年9月底前取得明显成效，鼓励各地区根据实际情况，加快工作进度。

今年以来，北京多家景区实施降价或免费政策措施。具体来说，国家体育场“鸟巢”、京东石林峡、古北水镇景区的门票价格都降了10元，调价后分别为40元、68元和140元，莲花池公园、丰台花园和万芳亭公园此前门票价为2元、1元和1元，收费票价制度取消，将直接向公众免费开放。

值得一提的是，怀柔红螺寺、青龙峡、喇叭沟门原始森林虽然票面上的价格没有变化，但实际上是“计划涨价前实施降价”。2017年11月30日，怀柔区发改委召开了价格听证会，后经区政府批准，今年2月初正式对外发文，决定自8月10日起，分别调高价格至70元（红螺寺）、70元（青龙峡）和54元（喇叭沟门原始森林），并在怀柔信息网对外公示。不过国家相关政策文件出台后，为落实国家降低国有重点景区票价的政策精神，怀柔区发改委与景区经营者多次沟通，并报请区政府同意，于8月8日再次发文，明确不再执行原涨价30%左右的调价计划，仍然沿用旧有票价。

据介绍，下一步本市有关部门将按照国家要求，以景区合理运营成本为基础，不断完善国有景区门票价格形成机制，同时持续加强景区价格监管，规范价格秩序，确保各项降价措施落到实处。

记者了解到，本市景区分为实行政府定价景区和实行市场调节价景区。实行政府定价景区就是主要利用公共资源建设的景区，截至2017年年底，本市政府定价景区共158个，约占全市注册景区的26%，平均票价32元。实行市场调节价的景区并不依托公共资源，而是商业投资兴建的景区，门票实行市场调节价，由经营者自主定价，如北京市国有资产经营有限责任公司经营的“鸟巢”和北京古北水镇旅游有限公司经营的古北水镇等景区。（记者 潘福达）

朝阳公园“十一”开启线上售票

本报讯 （记者 李瑶）今年10月1日起，朝阳公园将开启线上购票和充值服务，游客足不出户即可在线上办理公园月票、年票。同时，今年年初开始试运行的智能检票系统，同样为游客提供了便利，不用排队买票，刷卡即可直接入园。

一直以来，朝阳公园都在努力尝试缩短游客入园前的排队购票和出入停车场的等候时间。今年年初开始，公园在11个门区设置了32个智能检票机，乘客通过门票、月票、市政交通一卡通、旅游一卡通、老年卡、残疾人卡等均可直接刷卡进园。

“这套系统使检票完全实现了自动化，而该机器的读卡数据与公园原本的检票系统相关联，这也帮助我们能够更加精准地掌握入园人数等信息。”朝阳公园相关负责人说，与以往持实体卡入园不同，通过线上办理月票和年票的用户，只需凭借身份证就可以直接入园。

除了出入口，公园还在车流量比较大的东门和南门停车场引进了智能停车管理系统，增设了收费数据实时核算、实时统计、实时分析、电子支付、线上线下和客户端多渠道交易等功能，提高停车收费过程和财务管理的自动化程度。不仅节省了支付时间，车场进出车的效率也大大提高。

这些改变仅仅是一个开始，目前，朝阳公园全园范围内已铺设了105条光缆通讯线路，建设前端信息点202处。未来，游客进入公园后，即可通过手机智慧导览系统获得精准定位和路径规划。想玩哪些游戏，可以进行电子支付和线上预约。

作者：潘福达

万福温泉：鸟巢温泉泡池春节上市了，网红打卡新去处，快来抢鲜体验

昨天接到慈利一位盆友爆料说，万福温泉推出了新产品，叫什么“鸟巢温泉”，问我知不知道。有一阵子没去万福了，还真不知道喜欢折腾的温泉老总又在玩什么“幺蛾子”，马上打电话给他问下啥情况，他说确实有，只是刚刚建好，正计划邀我过去尝尝鲜的，正巧我就打电话来了，“你真是个狗鼻子！”他最后给我说了这么一句。

真有这事儿？那得趁着离除夕还有两天赶紧去打卡，千万别让“张家界第一乖”：米米七月，哈有黄龙洞那个小妖精：秀秀是个宝抢了先。于是我立马邀盆友赶过去泡下“鸟巢温泉”“处女泡”。

在温泉工作人员的带领下，我进到温泉森林泡池区的最下端，终于一睹“鸟巢温泉”的芳容：

色彩绚烂的鸟巢温泉泡池，从地心涌出来的53℃的水温不做任何处理直接流入泡池，让你第一时间感受来自大地的温存。

猩红色的心型泡池是情侣鸳鸯戏水不二选择

要是米米七月来了，估计要发癫

蛋壳泡池充满了童话般的情趣：

充满地矿地热色彩的多彩鸟巢温泉泡池像一颗绿蓝宝石镶嵌在森林之中

泡温泉最容易口渴和产生饥饿感，万福温泉很人性化，在之前在温泉区提供饮料区外，又新增了一处点餐服务区，环境清雅舒适、干净卫生、价格不贵、菜肴丰盛：

晚上，拍了一段小视频大家看看效果如何：

说实话，妹儿也曾走南闯北，国内国外一些著名的非著名的温泉汤池也泡的不算少了，像这般极具创意极具设计感的多彩泡池还是第一次看到，张家界人做创意旅游的确不是吹的。

万福温泉给人最大的感受就是难得一见的是上百个不同造型不同功效的原汤泡池分布在自然森林中，与自然生态完美融合在一起，最大限度地保护了原生态，与那些先造池再用些假山假石和假树伪造的假生态有着本质的区别。

还有一个不得不强调的是，万福温泉的温泉水，我到过的大部分温泉，大多都是用很少一点自然温泉水掺加大量的地表水然后锅炉加热冒充纯温泉水，有的虽说是纯自然温泉水，但因流量少，无法保证大量人员同时使用，就不得不采用循环装置循环使用。而万福温泉不但是全部是自然温泉水，且流量大，据悉每天自涌量就达2000多吨。加上自采部分每天可达3000多吨，由于出水温度高达53℃以上，根本无需另外加热，而是直接通过直通管道分别供到每一个单独的泡池中，自流外溢自然排出，不存在重复循环使用。这样就保证了你到任意一泡池，池中的温泉水都是绝对新鲜的。这也是为什么全国只看到万福温泉敢于四处广宣，公开承诺如发现万福温泉是假温泉水重奖一个亿！

万福温泉的温泉水质所含矿物质丰富和对人体健康度也是一绝 。含微量元素氡和镁，但不含硫（含硫温泉水对人身体固然有好处，但不适宜在封闭或半封闭环境下浸泡，因为会产生硫化氢气体或呛入口中，对人体有害。），观察泡池出水口呈乳白色石笋。万福温泉属天然自涌温泉，清澈碧透，常年恒温53℃，据权威机构检测，万福温泉水达到了可直接饮用的标准，是中国最大的 氡温泉基地。

温泉水的保健意义：

温泉水的保健意义取决于水温、成分及其含量三方面。根据我国《医疗矿泉分类的标准》规定，只有 温度在34℃以上，含有一定浓度的矿物质（每升水含可溶性固体1克以上）， 含有特殊的气体（如二氧化碳、硫化氢、氡等）， 以及含有一定量的化学成分（如铁、溴、氟等）的温泉，才对人体有医疗保健作用。

不同温度的水，对人体的作用不同。34℃-36℃是微温浴，对中枢神经有抑制作用，能平缓情绪；37℃一38℃是温浴，能缓解血管痉挛、促进血液循环、消除皮肤紧张；39℃-42℃是高温浴，能改善血液循环、增进新陈代谢。

不同成分的温泉，对身体的保健意义也不同。

氡的作用

氡气是由放射性元素衰变而来，且化学性质稳定易溶于水，能够溶于热水形成“氡”温泉。因此，氡温泉的分布往往与断裂带和放射性岩体相关。

氡气在地球中的运移示意图

根据氡的含量不同，氡温泉可分为：

低氡泉（小于370 Bq/L）

中氡泉（370~1110 Bq/L）

高氡泉（大于1110 Bq/L）

氡温泉的疗效

作为世界上公认最具医疗价值泉种， 氡温泉水对促进人体健康、治疗各种疾病有着特殊疗效，并可以通过浴用、饮用和吸入等方式对人体产生康养作用。

浴用：

1、养生保健和抗衰老的作用：氡泉浴有兴奋性腺、改善卵集机能的作用。对男性早衰患者，可促进其恢复生殖功能。氡泉本身作用柔和，易于接受，对老年人的养生保健、防病健身极有裨益。

2、调整心血管功能的作用：氡泉浴时可改善血液循环，有利于高血压的治疗。然而，对于低血压和心动过缓，氡泉浴可以增加心率、使血压逐渐上升。因此，氡泉浴有调整心血管功能的作用。

3、对中枢神经的镇静作用和植物神经的平衡作用：氡泉浴对中枢神经有抑制作用，产生镇静、止痛和催眠作用，使兴奋与抑制的相互关系趋于平衡。对植物神经系统有良好的调节作用。尤以植物神经功能紊乱疗效更加明显。

4、对代谢与内分泌系统疾病的作用：氡泉浴能促进碳水化合物、蛋白质、脂肪代谢过程，使糖尿病患者血糖、尿糖减少，高血脂患者血中胆固醇含量减少，痛风患者嘌呤和尿酸排出量均增加，对内分泌有良好的影响，对性腺机能有一定的促进和调整作用。

5、对风湿性疾病的作用：氡泉浴能使风湿性关节炎患者总氮和尿酸排出增多，血沉变慢，提高细胞免疫功能。能促进关节和肌肉的局部血液循环，解除痉挛，对知觉神经有镇静作用。

6、对皮肤的作用：由于氡泉浴具有脱敏、消炎、止痒和调整内分泌作用，可用以治疗银屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、痒疹、荨麻疹及皮肤瘙痒症等。

饮用：

饮用时，氡及子代产物直接由胃肠道吸收进入体内，对内脏组织细胞的作用比较直接，有些作用比浴疗更为突出。如对肾脏的利尿作用更加明显，有利于尿路结石的排出。对胃肠道血液循环的改善也比较明显，所以对慢性胃炎、消化性溃疡、慢性胆囊炎、习惯性便秘、尿路结石的治疗效果比浴疗显著。

吸入：

氡泉吸入可用以治疗慢性支气管炎、慢性咽炎等。

据温泉方介绍，春节期间温泉不打烊，湖南人既然不能去远方，那就去身边这样具有世界一流水准的时尚温泉度假区来享受春节温馨的假期之旅吧！

以下内容转自万福温泉官方公众号：

因春节期间人力物力成本增加，门票及客房暂无优惠活动，农历腊月二十四到正月初六期间（阳历2月5日-17日），张家界本地优惠门票价格调整为129元/人，春节过后恢复原优惠价，感谢您的理解和支持。

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泡

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张家界万福温泉属自涌温泉，常年恒温53℃。园区内有与小鱼亲密嬉戏的鱼疗池、依山而建的山顶温泉恒温暖廊和山顶温泉空中栈道、独具特色的半山温泉玻璃桥、半山温泉观光电梯以及其他地方都没有的高空玻璃泡池，整个万福温泉园区融入原始次森林之中。

温泉泡池

鱼 疗 池

高空玻璃泡池

空中栈道

电 影 院

休 息 厅

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