关于徒步沙漠的基本常识
可能每一个人脑中都过这样的梦想，背着包，在一片一望无际泛着金黄色的沙漠中穿行，沙丘一一层层地往视线不可及的远方蔓延。日落后，当夜幕降临，沙丘的远方只有繁星，仿若将天与地自然地结合在了一起。这里的星空也总会显得比其他地方更亮，更纯粹。
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但是，沙漠徒步和山野徒步有什么区别呢？ 出发前，告诉你一些必须要懂的知识。
徒步沙漠基本常识
充分准备
我国沙漠多分布在西北地区，属于干燥气候带，昼夜温差大，夏季酷热，温度高达摄氏50～60度，冬季严寒，温度低达摄氏零下20～30度；雨量极少，大多数地区全年降水量不到250毫米；风多而大，特别是风口地带，狂风到来时飞沙走石，内蒙至新疆一带的沙漠每年４月有季节性强风，常形成沙流。鉴于这些气候特征，选择探险旅行季节时应尽量避开炎热的夏季和风季，通常9月至来年3月之间比较合适。
出行前一定要计划号路线和战术时首先要尊重客观事实，在确保力所能及的情况下制定出力合理的方案。
若是跟这团体出行更加的安全一些。
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正确地判断方向
在广阔的沙漠上行走，因为视野空旷，难以找到定向的参照物，加上起伏的沙丘、高大的沙山和洼地，人们一般不可能走直线，所以，沙漠行军中正确地判断方向是沙漠探险的先决条件。
将仪器用到极致，使用地图以及GPS导航，将在沙漠中迷途的可能性降到了最低，目前所有的沙漠探险队几乎都使用GPS导航。
利用自然特征判定方向
⑴、用北极星判定方位 北极星是正北天空中一颗较亮的恒星，夜间找到了北极星就找到了正北方。北极星是小熊座的a星，大熊座（主要是北斗七星）和仙后星座位于北极星的两侧。我国位于北半球，终年夜间都可以看到北极星。
⑵、利用太阳判定方向 太阳东起西落是最可靠的“指北针”。太阳由东向西移动，而影子则是由西向东移。例如，在我国西部的沙漠，早晨，太阳从东方升起，一切物体的阴影都倒向西方，中午时太阳位于正南，影子便指向北方，下午，太阳到正西，影子则指向正东。
⑶、利用沙丘走向判定方向 风是塑造沙漠地面形态的重要因素，在我国西北地区，由于盛行西北风，沙丘一般形成东南走向，沙丘西北面是迎风面，坡度较小、沙质较硬。东南面背风，坡度大、沙质松软。另外，沙漠中的植物，如红柳、梭梭柴、骆驼刺等都向东南方向倾斜。但这里还是要说明的是，上述是沙漠地区的一般特点，风向还因地区的不同而异，沙丘的走向也有所不同，要得出正确的判断，须事先掌握目标地区的气象和地貌。
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学会在沙漠中走路
①、选择一双合适的鞋子
在沙漠中徒步要想走得舒服，就得准备一双合适的鞋子，鞋底太软，在沙漠中行走很不舒服，时间长了脚会很难受。防沙套（雪套）是不可缺少的，一旦鞋子里进了沙子，不一会儿脚就会被磨破。
②、学会用双杖走路
负重在沙漠中行军，上下翻越松软的沙丘，对膝盖构成很大的压力，很容易造成损伤。用双杖行走能减轻膝盖的压力，也能节省很多体力。
③、不要怕走弯路
一望无际的沙海，并不是一马平川。在沙漠中会遇到许多大的沙丘或沙山，一定要绕过去，切忌直越陡坡。要避开背风面松软的沙地，尽量在迎风面和沙脊上行走，因为迎风面受风蚀作用，被压得很实，比较硬，在上面行走比较容易，也省力气；而背风面主要是风积形成的，比较松散，在上面行走，陷入较深，比较消耗体力。
④昼伏夜出避高温
在阳光的直接照射下，即使不运动，所消耗的水分也是阴影下的三倍。如果在白天的太阳下行走，只能生存1～2天。在特殊的情况下，也要学会“夜行晓宿”方法。另外，在炎热、缺水、干渴、焦虑的情况下，千万不要被海市蜃楼的假象所迷惑。
徒步沙漠着装清单
徒步鞋：高帮、大V底
拖鞋（视情况而定，休息时可穿，放松双脚）
吸汗袜子：四双
速干裤(白天穿)
厚一点的裤子（晚上穿）
运动背心
速干衣(白天穿)
防晒服(白天穿)
冲锋衣（晚上穿）
抓绒衣，可以用羽绒服代替（晚上穿）
帽子
手套
魔术围巾
沙套（避免鞋里全是沙子，严重可能会磨脚起泡）
防风眼镜
水袋
暖宝宝（晚上怕冷可以多备一点）
50L-60L 背包
注意：白天徒步过程中，衣服一定不要穿棉质的，会有感冒或者湿温的危险
帐篷（选择防风好、重量轻的帐篷，并且一定要是双层帐篷）
睡袋（建议温标在-10至0度；使用羽绒睡袋更佳，体积小重量轻）
防潮垫
营地灯
头灯/手电
气罐
炉头
营地锅
饭盒
筷子
个人洗漱用品
湿纸巾
防晒霜（必备，沙漠中太阳直射，紫外线很强，容易晒伤）
个人必备的药品（常用的感冒药，创可贴，拉肚子药，消炎药等）
徒步沙漠其他清单
手机
相机（可带上防水罩，沙太细了可能会进相机里面）
电池（记得充满电）
GPS导航
手台
移动电源（可以多带几个）
救生哨（遇到紧急情况可以吹响它）
塑料袋（带几个，以备不时之需）
徒步沙漠食物清单
沙漠徒步穿越，饮水和食品需自己背负，食品尽量选择高能量的简单易消化并不易变质的干粮类食品，尽量少用耗水量大的食品。最好带火腿、果珍、熟肉、巧克力、士力架等高热量食品。
每人每天需水量大约1~2升，若本身需水量多得可以按3升。
考虑到沙漠穿越的特殊性，个人必须准备应急食品如：压缩饼干、能量棒、风干肉等。可选择真空包装的熟食，面条肉酱，方便汤料，生鲜蔬菜等。还可以提前在超市购买囊、咖喱料和熟牛肉，晚上扎营时做咖喱牛肉泡囊。买点鸡蛋蛋花汤、姜汤、西湖牛肉羹、苹果和蔬菜(生菜和大葱)就更美味了。
徒步沙漠注意事项
徒步前记得修剪脚趾甲，以防趾甲磨断引发甲沟炎。
沙漠中温差大、阳光毒、风沙烈，所以防晒和防沙是重中之重。
吃喝根据自身选择携带，没必要的尽量不要带。
每天饮水1.5-2升，可以常饮，但每次只喝一小口，这是最利于人体吸收的方法，不要等口渴再喝。
雪套也是得带的，防沙。但如果天气比较阴凉，则可以不用。
户外活动有诸多不可控因素，不同活动的地理环境、强度、技术难度、危险度各不相同，请根据自己的体力、经验和装备状况选择参加。