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丁丁的山与谷
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451
条
打网球
的
要领
2024-01-03
一、正确握拍握拍方法有东方式、大陆式、西方式,不同提法可打出不同特点
的
球。不管你用何种握拍方法,都要做到握拍
的
手腕牢牢固定,
与
球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身
的
力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡
有关登山
的
气象常识
2024-01-03
登山是人们亲近大自然、认识大自然并逐渐认识自我
的
极好途径。登山是人们户外休闲
的
活动形式之一,也是人们体育锻炼
的
一种极好方式。登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识外,还必须了解
与
登山有关
的
气象知识,了解
与
气象有关
的
自然规律
改进骑手
的
姿势
2024-01-03
骑手最大
的
挑战之一,就是在马匹
的
运动中,既能够随着马
的
运动保持平衡,又能保持良好
的
姿势。培养成这种良好
的
骑坐姿势后,就不会妨碍到马天生
的
优雅
与
美丽。但如果骑手态度消极、神经紧张、身体僵硬或粗暴地对待马,就会严重干扰马运动
的
自然流畅
潜水前
的
5项安全检查
2024-01-03
有许多装备上
的
问题可以在你
与
潜伴潜水前
的
安全检查中发现,如果真出现什么问题,与其在水中发生还不如让我们在潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水,最重要
的
是
与
你
的
潜伴一起进行潜水前
的
安全检查
单板
的
安全摔法和正确站立
2024-01-03
面
谷
(heelside)
的
安全摔法1.臀部先着地(臀部一定要穿戴护具)。2.依臀、腰、手
的
顺序,渐次将力量散去
关于先锋攀登
的
技巧
2024-01-03
按保护点
与
攀登者
的
相对位置,可分为顶绳攀登(确保点在路线
的
最上方,攀登者不必攀过确保点就完成了路线
的
攀登)和先锋攀登两种。什么是先锋攀登?先锋攀登是攀登者在攀爬路线
的
过程当中
网球
的
由来及其公开赛
2024-01-03
网球
与
高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它
的
起源可以追溯到1213世纪
的
法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球
的
游戏,方法是在空地上两人隔一条绳子,用手掌将布包着头发制成
的
球打来打去
登山
的
时候 如何正确
的
下山保证自己
的
安全?
2024-01-03
户外爱好者来讲,下山是必须
的
。正确
的
下山也有技巧哦。快速下山膝盖受到
的
冲击力约是自身体重
的
58倍,即便是一个不胖的人,从一座1000米
的
山峰一路冲下来,膝盖将遭受成千上万次半吨左右
的
打击,如果再负重,就和拿锤子猛砸自己膝盖基本是一样
的
户外俱乐部之间
的
合作性
2024-01-03
户外运动在全国发展十分迅猛,据了解,目前我国户外运动活动组织形式多达几十种,各类性质
的
户外运动俱乐部、群已有几万余家不止,每年参与户外运动
的
人数超过2亿人,已逐渐形成了装备制造
与
销售、户外活动、培训服务等市场
海钓
的
最佳时机
2024-01-03
由于全国各海域所处
的
经纬度不同,具体到某一海域鱼类
的
旺食期应有所差别,垂钓时机应因地制宜,因时掌握。从全年看,初春和晚秋是海钓
的
最佳季节,春季在惊蛰以后至小满前(阳历3月初至5月中旬),3月15日至4月lO日是黄金季节
登山前
的
准备及注意事项
2024-01-03
安全:登山是一项危险
的
运动,有时
与
死亡只有一线之隔。自然环境
的
恶劣,个人操作
的
失误都会造成意外。于是我们在尽量避开危险
的
境况,并加强自身技术
的
训练,提高在恶劣环境中
的
存活能力。我们在获得登山快乐
的
同时,需要全身而返
营地
的
布局
2024-01-03
营地
的
布局是由选择
的
地形、气候条件、营地大小及个人喜好决定
的
,不过为了安全和舒适也有一些规律。1.用火就餐娱乐区:就餐同用火一般在一块儿或是相近
的
地方,这个区域要与帐篷区有一定
的
距离,并且要建设在帐篷区
的
下发方,以防火星烧着帐篷
攀岩前后
的
拉筋要领
2024-01-03
拉筋是提高攀岩柔韧性
的
主要方法之一,但在拉筋时要注意以下几点,以防造成运动伤害。在拉筋之前必须先热身比如说,利用小跑步使体温增加,使肌肉
与
肌腱处在备战
的
状态,如此拉筋
的
成效会提高,也可以减少不当拉筋反而受伤
的
机会
雪线分布高度
的
影响因素
2024-01-03
常年积雪期
的
下界,叫做雪线。雪线以上
的
地带,全年冰雪
的
补给量大于消融量,形成了常年积雪区;雪线以下地带,全年冰雪
的
补给量小于消融量,积累不了多年冰雪,只能是季节性积雪区。地球上各地区雪线
的
分布高度起伏多变,主要取决于气候
与
地貌因素
的
综合作用
老驴
的
急救包里都装了什么?
2024-01-03
户外活动是一把双刃剑,虽然景色迷人、充满快乐,但是也充满了未知
的
风险,意外伤害频发。你知道户外急救包都应该装些什么吗?利己利他,愿每一个驴友都能。健康出行,安全玩户外吧!户外急救包如何准备急救包所携带
的
品项
与
数量,则跟队伍
的
人数
与
天数有关
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