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万寿岩石拱桥
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山地攀岩技巧
2024-01-03
山地行走途中,经常会遇到各种各样的
岩石
坡和峭壁。因此,攀登
岩石
是登山的基本技能。在攀登
岩石
之前,应对
岩石
进行细致的观察,慎重地识别
岩石
的质量和风化程度,然后确定攀登的方向和通过的路线。攀登
岩石
最基本的方法是三点固定法,要求登山者手和脚能很好地做配合动作
攀岩三点固定法法则
2024-01-03
三点固定法的身体姿势,攀登
岩石
峭壁时身体要自然放松,以三个支点稳定身体重心,而重心要随攀登动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩壁保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点
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