搜 索
健身的你 为什么总是觉得饿
2024-01-03
吃完饭没多久胃里就开始咕噜噜叫，告诉你又该吃东西了。是不是真的因为你在健身一段时间后基础代谢提高了，还是你在正确的用餐时间没有吃够正确的食物营养？你喝水少了我们的身体每天需要大量水来促进代谢和废物排出
网球装备如何挑选
2024-01-03
当我们喜欢上网球，并且真正要开始去学习打网球的时候，往往会发现自己竟然不知道需要具备哪些最基本的装备，那么，通过下面的介绍，你也许可以拍拍脑门，原来打网球也可以轻装上阵
户外使用结绳方法——在小东西上绑绳结
2024-01-03
像小刀、罗盘、高度测量计等小东西，每当需要时就必从背包里拿进拿出的，非常麻烦，针对这一点，像这类属于经常使用到的小东西，若能利用绳子作个绳圈挂在脖子上，那么使用起来也会比较方便，像罗盘等工具虽然上面已经加了绳子，但是绳长经常因过长或过短而碍手碍脚
单车课堂：解决25个令人头痛的单车故障问题
2024-01-03
1.每次补好内胎，刚装回去又瘪了如果内胎上的洞在内侧，垫带也许错位了，导致内胎被辐条割破；如果在外侧，外胎里可能有一些细小而锋利的异物。用手指小心地摸索外胎内侧，找到异物并取出来。2.经常爆胎多给轮胎打点气。译者注：特别是公路车，不妨打到建议外胎最大气压值
概念普及：户外活动中的LNT法则
2024-01-03
这节课，8叫兽为大家介绍一个户外活动中的重要法则——环境最小冲击法则，简称为LNT法则。什么是LNT法则：LeaveNoTrace（无痕旅游）是由美国各级政府的土地管理单位，环境教育学者，保育团体，户外用品的制造商与销售商，登山健行团体以及社会大众
国内适合初次攀登的雪山
2024-01-03
为了方便山友选择，介绍几座适合初次攀登的雪山雪岭峰雪岭峰位于云南省昆明市东川区碳房村，山峰海拔4344米。碳房村距离昆明市区260公里，车行时间57小时登山起点碳房村海拔约2500米，大本营海拔约3800米起点至大本营爬升约1300米
如何反手发球？
2024-01-03
下面就向大家介绍一下反手发球的体会和技巧。（一）反手小球动作三部曲No1．站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方（双打比赛中