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上海外码头丝绸博物馆
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11
条
羽毛球中场击球技术
2024-01-03
接球前用接杀球的步法移至右场边线,身体右倾,手臂右转,前臂
外
旋、手腕
外
展。击球时,前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前上方推送击球,把球挡向直线网前;也可以在击球时前臂由
外
旋到内收,带动球拍由右向前切送挡直线网前
紧急情况下怎么进行人工呼吸
2024-01-03
所以,在紧急情况下,进行人工呼吸的必要性是非常大的,通常与胸
外
按压相配合(下一篇将会介绍胸
外
按压,敬请关注)
八字蹬坡练习
2024-01-03
外
八字蹬坡是比横向蹬坡更有效率的一种方法,要领是:身体正对滚落线,双板的板头宽、板尾窄呈
外
八字形状,双膝内旋以使双板的内刃立起与雪面形成夹角,双手在身后执雪杖的杖头(像老人柱拐棍的姿势)支持,双板轮流交替向上蹬行,雪杖在身后自然的轮流支撑。
战胜?不,“战绳”你自己!
2024-01-03
墙
外
的世界多美妙,如果是经常上Ins、YouTube的小伙伴对BattlingRopes一定不陌生。老外在体能训练中玩的这一种器械,甩起来酷炫拉风。战绳来自于美国球类、拳击、体能训练到职业NBA、MLB、MMA训练中都有涉及
有关登山的气象常识
2024-01-03
登山爱好者除了必须具备登山方面的体育知识和医学知识
外
,还必须了解与登山有关的气象知识,了解与气象有关的自然规律
登雪山的基础装备
2024-01-03
除衣裤
外
,根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。风雨衣风雨衣用防水的优质尼龙原料制成
全球公认的最佳健身流程,建议你收藏!
2024-01-03
②选几首音乐健身前最好预备一个健身播放列表,下载一些快节奏的音乐,音乐除了能让全身心投入锻炼
外
潜水所需装备
2024-01-03
除了水肺或浮潜中必须的潜水三宝
外
:面镜、呼吸管、蛙鞋,还需要:潜水服、浮力控制背心、呼吸器、仪表组、配重
6种常见的高尔夫挥杆问题分析
2024-01-03
1错误:上体过早反向扭转这就是说:下杆时你的胸部和肩部过早进行反向扭转了,造成了由
外
向内的挥杆轨道。症状:开球时触球不标准,经常打出拉出式右曲球,球先向左飞再弯向右方
注意啦!这些绳索千万不能再用了
2024-01-03
除应将有擦伤、割伤或者摩损的绳子立该换新
外
,两年以上被过度使用的绳索也须替换,它即使没有明显的伤痕
横向蹬坡练习
2024-01-03
即由山下雪板的内刃和山上雪板的
外
刃做支撑,轮流交换重心横着向山上蹬行,双手执雪杖自然地在身体两侧点地帮助保持平衡,记住要领:上身要直立,膝盖微弯顶住靴子的前沿以支持身体的重量
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