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上海小白宫
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35
条
冲浪时如何自我保护
2024-01-03
下面跟着
小
编一起来看看吧。关于冲浪板冲浪板携行要注意转弯的地方,朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
红点攀岩成功技巧
2024-01-03
对于攀岩爱好者来说,红点攀岩也算是一个
小
的挑战。同传统攀登和看攀比较起来,红点攀登感觉上好像只是一个体力的考验。在压力方面比较,大多数人认为红点攀登是一种比较轻松的先把。但事实上没有完成红点攀登的压力是没有其他东西可以相比的
潜水时如何避免身体过度失温
2024-01-03
今天
小
编给给大家简单科普一下,在水下如何避免过度失温哦!穿合身的防寒衣防寒衣不应该紧到让你无法轻易的呼吸,而是合身且恰好舒适。只要有部份宽松的地方,就会让水在该处积存,这样便会吸收该处的体温
长线徒步旅行应注意
2024-01-03
长线徒步与中短线相比,在装备、体能、心理承受力等多方面有更高的要求,因此,
小
编提醒您注意以下事项。第一、装备。长线活动对装备的要求相对较高,同时不能过重。因此,结实耐用而轻便的装备是最佳选择
如何反手发球?
2024-01-03
(反手发球视频)反手发球的特点是:动作
小
、出球快、对方不易判断。下面就向大家介绍一下反手发球的体会和技巧。(一)反手小球动作三部曲No1.站位发反手小球一般站在前发球线后10——50厘米、发球区中线的附近,也可以站在前发球线及场地边线附近的地方(双打比赛中
新手在大集团中骑行应该知道这七点
2024-01-03
今天我们就来分享七点
小
技巧,让新手们也能跟着大集团安心地骑行,做大集团中安全无害的一员
风浪与涌浪
2024-01-03
风浪:由风的直接作用所引起的水面波动称为风浪(WindWave),其特征是波峰尖削,在海面上分布很不规律,波峰线短,周期
小
,当风大时常常出现破碎现象
八种户外活动紧急状况医疗急救知识
2024-01-03
体验户外运动具有一定的风险性,今天
小
编和大家分享一下户外活动常见的几种运动伤害的救治简易方法,希望对您的户外出行提供参考。一、流血图片来自网络简介:皮肤破损造成的轻微流血,只须按紧伤口约五分钟即可止血。其他流血则会令伤者有潜在的生命危险
学会救护!游泳呛水了怎么办?把水吞下呼吸
2024-01-03
学习掌握一些游泳自救急救
小
技巧,对自己和家人的生命负责。有人溺水怎么救?专家:呼叫救生员,借用延伸物,切不可拉手救人厦门红十字会救护培训中心培训老师郭志辉告诉记者,掌握急救知识的同时
世界级的游泳比赛你都知道哪些?
2024-01-03
游泳是一项很受欢迎的运动,世界范围内的大型赛事非常多,今天
小
编就来为大家介绍三个知名的世界性游泳赛事~奥运会第一个当然是奥运会啦,奥运会游泳比赛共设34个项目,是仅次于田径运动的金牌大户。跳水、水球和花样游泳等项目都是游泳大类里的。古代奥运会没有游泳项目
冲浪的基本技巧
2024-01-03
小
编给大家讲讲冲浪的基本技巧。1、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面
游泳的常见术语,你都了解吗?
2024-01-03
大家经常会听到不同的关于游泳的术语,下面就让学习啦,
小
编来告诉你游泳的常见术语。游泳常见术语:基本动作游泳运动技术名词。指各泳式按其特定的姿势和技术要求而连续反复进行的腿、臂、呼????吸等各个局部动作,是构成各种泳式完整技术的基本要素
运动后出现头晕,你需要知道这些...
2024-01-03
收到反馈后,
小
编习惯性的度娘了一下,结果显示最多的是:贫血!本着对训练者负责的态度,我果断认为度娘的回答及其敷衍,而且不可靠!在咨询了专业教练的意见后
跑步前后拉伸活动的内容有哪些?
2024-01-03
这一次,
小
编要好好跟你唠一唠关于拉伸的那些事儿。关于动态和静态拉伸从名字上就可以很好的理解两种拉伸活动的区别
有限的器械,激发无限能量
2024-01-03
很多
小
健人的梦想是打造一个私人健身房:臀腿日没人占着深蹲架不放,硬拉可以放肆呻吟不用在意他人基情的目光,没人在组间休息的时候偷走你的哑铃杠铃,不用听健身房放那些老气过时的夜场迪斯科。可是啊,普通人中很少有人能够承担独自开一家健身房所需的经济条件
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