找到 上海崇明旅游景区对全国医护人员免费时间和景区名单 相关知识共 206 条
活动线路设计与规划
2024-01-03
户外运动的特性决定了我们活动中需要面临各种变化和挑战,需要计划者对行程的熟悉程度和经验,根据线路情况和队员能力,设计合理的线路的也是领队一项必备技能,这个看似简单的工作,做起来确实十分繁琐,应考虑以下几点:出行目的地:在选择目的地时,可与队员共同商议
潜水时各种呼吸方式的使用时机及动作要领
2024-01-03
相信第一次在水下呼吸的恐惧感,对许多人来说还是记忆犹新。那么,对于水下呼吸,还有哪些知识和技巧是潜水员们应该了解和学习精进的。下面主页君就告诉你应该了解的水下呼吸精进技巧
遇暴风雪该如何保安全?
2024-01-03
在登山活动中,对突然袭来的狂风并携带着吹雪或降雪的天气现象称为暴风雪。暴风雪天气易发生冻伤、滑坠、被雪掩埋、迷路,暴风雪给行军和宿营带来了极大的困难和危险。因此,登山要科学地掌握和利用天气时机,选好待机营地,掌握好宿营原则,尤其是高山营址的选择
揭开脚蹼之谜
2024-01-03
脚蹼问题直接影响潜水员的疲劳程度和潜水乐趣。长期以来,人们对脚蹼的认识相当模糊,甚至连潜水教程上也是含糊其词,没有从原理上讲清楚各种脚蹼的特点,问题和使用方法。本文力图从脚蹼的起源,物理学特性,改进的方法及方式,实际应用准则等几个方面讲解脚蹼相关问题
初学者怎样选马
2024-01-03
越是高品质的马匹,对饲养的要求也越高,饲养的花费也就越高,这和买车是一个道理。最适合自己的,往往就是最好的。拥有一匹目己的马,是每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租马、领养和自己买马的过程。租马骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的马迷
团队出行包车注意事项
2024-01-03
包车是团队出行的一个重要方式,关系到是否能顺利完成行程,但是包车也有讲究:1.提前明确包车时间,行程是否包车一般要提前一周确定,如果赶上春运和法定假期,越早确定下来,包车的价格也就越合适
徒步露营中的一些经验
2024-01-03
以下是一些户外朋友根据自身经验总结的关于徒步露营的几点建议,希望对大家有所帮助1.不要带多余的东西,尽量减少装备的质量;2.不要食用野果和野菜,除非你认识它们;3.多学一些野外求生技能,以备不时只需
夏季最佳减脂运动 27度也能让你的脂肪燃烧起来
2024-01-03
夏天到了,又到了啤酒、小龙虾、烤串大聚会的时间,虽然和朋友撸串、聊天确实很开心,但是随着吃下去的各种美食,贴在身上的膘怎么办?你可别忘了,夏天除了吃吃吃,还能减减减呢!没错,说的就是游泳
骑手的辅助--肩内
2024-01-03
一旦骑手学会并掌握定前肢旋转,就说明他能够相对独立的运用手和脚。此时应该尝试做肩内,对骑手和马匹而言,这是最有价值的训练之一。三蹄迹线的肩内。注意用内方缰,内方腿和缰要求马匹柔软的屈挠,还有重要的外方缰支持联系。一般情况均以快步做肩内,也是控制马肩部的练习
海钓的最佳时机
2024-01-03
由于全国各海域所处的经纬度不同,具体到某一海域鱼类的旺食期应有所差别,垂钓时机应因地制宜,因时掌握。从全年看,初春和晚秋是海钓的最佳季节,春季在惊蛰以后至小满前(阳历3月初至5月中旬),3月15日至4月lO日是黄金季节
网球运动损伤及防护
2024-01-03
球类运动中,网球运动的强度仅次于篮球和足球,奔跑多且体能消耗大。上世纪90年代,国家体育总局体育科学研究所任玉衡教授等对国家队及各省市14支专业队的107名网球运动员(男球员55名、女球员52名,平均年龄18.95岁),进行了为期两年的运动损伤的流行病学研究
如何正手发球?
2024-01-03
其中对于初学者来说学会发球很重要,下面小编和大家分享一下羽毛球发球的方法,希望对大家有所帮助
如何调试背包
2024-01-03
户外背包是我们登山及其他户外运动中不可或缺的忠实伴侣,它承载了你的旅途中所有的必备品,所以如何调试背包对一个户外探索者来说显得尤为重要。大多数的背包在设计时都考虑了其灵活性,使之能够根据个人的体形和尺寸进行调整
马拉松赛后恢复:洗冰浴有助乳酸排出
2024-01-03
广州体育学院教授袁运平:马拉松赛后几个小时不宜立即拉伸最好步行10分钟切忌跑完马上拉伸,因为这时候肌肉已经非常疲劳,马上进行拉伸会造成肌肉痉挛和受伤。也不能马上坐下休息,这会造成血液的循环减慢,连带减缓乳酸的排出,腿部肌肉会长时间处于紧绷状态
如何选择最适合自己的摄影器材
2024-01-03
改变系统意味着经济损失,更重要的是,充分了解某一系列产品的特性需要时间,这段时间越久越好