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东史马民居
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11
条
阿尔卑斯登山
史
2024-01-03
阿尔卑斯,在中国登山爱好者中,一直是个既熟悉又陌生的名词。无论从时间的纵向,还是各山系和山峰的横向而言,关于阿尔卑斯的中文信息长期呈碎片状。阿尔卑斯是登山运动的起源地,了解阿尔卑斯,对每个登山者而言,都是一次不可或缺的寻根之旅
如何从半
马
训练扩展到全
马
2024-01-03
在跑了几个半
马
之后,你是否想跑个全
马
呢?但有人害怕那双倍的距离会带来双倍的压力。其实,在训练上它们并非完全不同——只是更长更耗时而已。尊重这个距离是全
马
的首要规则,尽管距离加倍,但与半
马
相比
初学者怎样选
马
2024-01-03
拥有一匹目己的
马
,是每个爱马人的梦想。每个爱马者,几乎都经历了租
马
、领养和自己买马的过程。租
马
骑,多半始于初学和经济实力稍欠缺的
马
迷
马
的行为特点
2024-01-03
视觉:
马
的眼睛位于头部两侧,其视野呈圆弧形,全景视野可达330°~360°,只有臀部后方才超出它的视野,即形成一个盲区。
马
眼的对焦只有30°,对静态物体视觉感受不如动态物体
改进骑手的姿势
2024-01-03
骑手最大的挑战之一,就是在马匹的运动中,既能够随着
马
的运动保持平衡,又能保持良好的姿势。培养成这种良好的骑坐姿势后,就不会妨碍到
马
天生的优雅与美丽。但如果骑手态度消极、神经紧张、身体僵硬或粗暴地对待
马
,就会严重干扰
马
运动的自然流畅
山路爬坡训练小知识
2024-01-03
但是一旦你已经横扫过几
史
公里数,你会发现长途爬坡将是最好的训练方式
学习马术的基础——基本骑座
2024-01-03
正确的基本骑座骑坐于马背上之后,就要开始调整自己的骑姿:1.眼睛直视前方,不要低头看
马
,抬头、收下巴;2.上身放松但保持背部直立,不要塌陷或故意挺肚子,自然就好;3.两上臂轻贴身体,不可打开成鸡翅膀,手握缰绳置于小腹前十公分,不可抬高
如何处理绳头
2024-01-03
将绳子剪成适当长度使用时,若不做任何处理,则绳子
马
上会从切口处散开,因此,固定绳端就显出其重要性。在此,仅就四种简单又具有代表性的方法加以解说。处理在户外最常被使用的尼龙等化纤制绳索时,只要用火烤一烤切口部份使之溶化,再用指尖捏紧即可
伸展而放松
2024-01-03
对于任何年轻
马
而言,多样化的伸长与授衔工作训练可使马匹真正做到形体的充分伸展。本文将介绍几种简单易行的方法,可尝试用来训练年轻马匹或其它容易紧张僵硬的马匹
骑手的辅助--肩内
2024-01-03
一般情况均以快步做肩内,也是控制
马
肩部的练习
打网球的要领
2024-01-03
一、正确握拍握拍方法有
东
方式、大陆式、西方式,不同提法可打出不同特点的球。不管你用何种握拍方法,都要做到握拍的手腕牢牢固定,与球拍几乎成90度,这样击球时能将手臂乃至全身的力量通过手腕传递到拍面上,向后引拍时,另一只手臂向反方向挥动,以保持身体平衡
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